Julie conseillère en bien-être

12/28/2025

✨ Spécial fin d’année — 30 % de rabais ✨
sur mon programme d’accompagnement PREMIUM (Plan OR)

Parce que se donner les moyens de s’épanouir n’a pas de prix…
mais un rabais de fin d’année, c’est toujours bienvenu.

Offre valide pour toute inscription avant le 1er janvier.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Aux personnes qui sont vraiment PRÊTES à apprendre.
À celles qui veulent :
- améliorer leur relation avec elles-mêmes,
- développer une réelle maturité affective,
- arrêter de chercher des solutions à l’extérieur,
- et s’engager concrètement dans leur évolution personnelle.

Ce programme n’est pas pour « essayer ».
Il est pour choisir, pratiquer et transformer durablement sa façon d’être, de penser et de se respecter.

Si tu sens que c’est ton moment, écris-moi en privé.

Je prendrai le temps de voir avec toi si le Plan OR est l’accompagnement juste pour toi.

12/27/2025

« L’amour véritable est davantage une question de volonté que de sentiment. »
— Ginette Carrier, L’amour : véritable chemin du bonheur, p. 307

Aimer vraiment commence par porter attention au message véhiculé par nos émotions, afin de pouvoir choisir, jour après jour, des gestes conscients qui respectent nos besoins, nos limites et notre engagement — envers nous-mêmes comme envers nos proches.

L’amour mûrit lorsque la volonté prend le relais, nous libérant de la dépendance aux sentiments, lesquels sont toujours la conséquence de la qualité de notre amour. C’est là que commence la liberté intérieure.

Envie de développer cette aptitude ? Je suis là pour toi

12/26/2025

Je vous souhaite un très beau temps des Fêtes.

Prenez soin de vous et n’oubliez jamais l’essentiel : votre bonheur.
Je suis profondément honorée de pouvoir vous accompagner sur ce chemin.

12/24/2025

Les défis, aussi exigeants soient-ils, n’ont pas le pouvoir de créer en nous des sentiments négatifs.
Ce pouvoir appartient entièrement à notre discours mental.

Un même événement peut être traversé dans la tension, la culpabilité ou l’amertume…
ou dans l’accueil, la confiance et la bienveillance envers soi.

Puisque les difficultés font partie de la vie, autant apprendre à les traverser en cultivant des sentiments qui soutiennent plutôt que ceux qui alourdissent.
Ce choix ne change pas l’épreuve, mais il transforme profondément l’expérience que nous en faisons.

Envie d’apprendre à transformer ton discours mental ?
Fais-moi signe, je t’accompagne.

12/23/2025

Les défis ne créent pas nos sentiments.
C’est notre discours intérieur qui le fait.

Puisque la vie nous mettra de toute façon à l’épreuve,
autant la traverser avec un état intérieur qui nous soutient plutôt que nous épuise.

12/23/2025

Réflexion pour la période des cadeaux...

Les enfants doivent être reconnaissants

Une conversation entendue au restaurant a donné naissance à ce post. Une grand-mère, très en colère, racontait que son petit-fils, qu’elle jugeait très peu reconnaissant, car celui-ci avait daigné exprimer sa déception face à son cadeau…

Nos frustrations projetées sur nos enfants, transmise de génération en génération, fruit d’un manque de réalisme, maintient l’humanité dans une posture infantile : se taire pour ne pas déplaire, cacher sa vérité afin de satisfaire les autres.

Quand comprendrons-nous enfin qu’un enfant ne peut absolument pas savoir ce qu’il n’a pas encore appris ? Oserions-nous dire à un enfant : « Je suis offusqué que tu ne m’écrives pas une lettre » alors qu’il ne sait pas encore lire ni écrire ?

Et vous-même, si vous n’avez jamais appris le piano, trouveriez-vous logique que je vous fasse porter ma colère parce que vous ne répondez pas à mon désir que vous me jouiez un morceau ?

La frustration ne permet pas d’acquérir la reconnaissance. Et si elle semble le faire, il ne s’agit pas d’une compréhension réelle du pourquoi être reconnaissant. Car la reconnaissance n’a pas pour but de faire plaisir aux autres ; son but véritable est notre propre bonheur. Celui-ci étant, la conséquence de nos attitudes positives.

Au contraire, une personne forcée à la reconnaissance l’exprimera soit par réflexe infantile, par peur de la réaction d’autrui, soit refusera toute reconnaissance par ressentiment envers des adultes qui l’ont agressée par manque de maturité.

Et, puisque l’enfant apprend par imitation, tout comme il a appris sa langue maternelle, suis-je réellement un modèle de gratitude dès le réveil… ou est-ce que je m’installe plutôt dans la plainte, face à ce que je n’ai pas ou à ce que mes enfants ne font pas,etc ?

Toute notre vie, nous serons le résultat de nos apprentissages, bons ou mauvais. Apprenons donc la maturité affective, et ainsi nos enfants pourront grandir sainement, en cœur, en corps et en esprit !!!

Avec toute mon affection,

Ginette Carrier t.s.

12/22/2025

Rappel bien-être pendant les Fêtes

Une des causes les plus fréquentes de la fatigue… c’est tout simplement le manque d’eau.

Entre les repas plus riches, l’air sec, l’alcool et le rythme effréné, on oublie souvent de s’hydrater adéquatement.

Pensez à boire votre eau tout au long de la journée, même si vous n’avez pas soif.
Un geste simple qui soutient votre énergie, votre concentration et votre vitalité.
Prendre soin de soi commence souvent par les bases

12/21/2025

« Ce n’est pas l’événement qui détermine la destinée de notre vie,
mais ce que nous choisissons d’en faire. »

Nous n’avons pas toujours de contrôle sur ce qui nous arrive, mais nous avons toujours une responsabilité intérieure :
celle de notre lecture, de notre discours mental et des décisions qui en découlent.

Un même événement peut devenir
- une prison… ou
- un point de bascule vers plus de conscience, de maturité et de liberté intérieure.

Tout se joue dans l’espace invisible entre le fait et la réaction.
C’est là que travaille l’autonomie affective.

12/20/2025

Conseil no 1 pour réduire le stress pendant les fêtes :

- Apprendre à déposer notre perfectionnisme et notre intransigeance.

Pendant cette période chargée, nous nous faisons souvent violence à coups de phrases comme :
- « Tu aurais pu faire mieux »,
- « Tu n’aurais pas dû »,
- « Ce n’était pas suffisant ».

Qu’elles soient dites dans notre tête ou à voix haute, ces paroles ne changent pas le passé. Elles oublient surtout un principe fondamental :
- l’être humain évolue par la pratique et la rétroaction de l’expérience.

Rappelons-nous ceci :
« Si j’avais pu faire mieux, je l’aurais fait. »

Apprenons à valoriser :
- le chemin d’apprentissage,
- les efforts fournis,
- l’intention posée,

plutôt que la satisfaction d’une attente qui n’était pas enracinée dans l’amour de soi.

Offrons-nous un discours intérieur plus juste et plus humain :
- « Tu as fait de ton mieux, c’est suffisant. »
- « Tu as la chance de t’améliorer grâce à l’expérience. »
- « Si tu avais pu, tu l’aurais fait. Te frapper avec le passé ne t’aidera pas à grandir. »

Les fêtes sont une invitation à la bienveillance…
et cela commence par celle que l’on s’accorde à soi-même.

12/18/2025

L'amour se partage avec de la répétition N'attendez pas que l'autre vous le demande pour ouvrir votre cœur. Vous ne savez pas comment l'ouvrir ? Mon travail c'est de vous l'enseigner. Se donner le droit d'exister et d'aimer, ça fait du bien!

12/17/2025

"Un amour véritable exige un temps spécifique de qualité et non de quantité avec l'être aimé. Le bonheur de l'être humain repose sur le respect de tous ses besoins (ex: solitude, temps en famille, nourrir ses amitiés). Cela revient à développer sa capacité à partager sa vie avec l'autre tout en étant bien avec soi-même." - p.320, L'amour: véritable chemin du bonheur

Aimer, ce n’est pas se fondre dans l’autre, c’est apprendre à partager sa vie… sans se perdre.

Un amour véritable ne se mesure pas au nombre d’heures passées ensemble, mais à la qualité de la présence, à la justesse des moments nourris.

Être bien en relation, c’est obligatoirement honorer tous ses besoins humains :
les besoins affectifs (assurément), le besoin de solitude, le temps en famille, les amitiés et l’espace pour se retrouver soi-même, pour ne nommer que ceux-ci.

Quand ces besoins sont respectés, la relation n’est plus une compensation… elle devient un partage libre et conscient.

Développer l’autonomie affective, c’est apprendre à être bien avec soi
pour "aimer" sans dépendance,
sans fusion,
sans renoncement intérieur.

Si vous voulez vous outiller pour y arriver, je me ferai un honneur de vous accompagner par mes programmes ou des rencontres privées.

12/16/2025

L’imaginaire est un outil extraordinaire… mais mal utilisé, il devient stérile.

Quand il nous ramène sans cesse dans le passé,
il ravive des scénarios qui ne peuvent plus être changés.
Quand il nous projette trop loin dans le futur,
il nous fait vivre des peurs ou des espoirs qui n’existeront peut-être même pas !

Dans les deux cas, une chose est certaine :
il nous éloigne du seul endroit où nous pouvons réellement agir — le présent.

Le passé sert à comprendre, pas à revivre.
Le futur sert à orienter, pas à s’inquiéter.

Grandir intérieurement, c’est apprendre à ramener doucement son imaginaire à sa juste place :
au service de la conscience,
au service des choix éclairés,
au service de ce qui peut être posé ici et maintenant.

La paix ne se trouve ni hier, ni demain.
Elle se construit dans la présence…
et dans les décisions que nous prenons aujourd’hui.