Julie conseillère en bien-être

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Julie conseillère en bien-être

Julie Des Rosiers, conseillère en bien-être; votre coach en santé globale.

10/29/2025

Tant que l’on fuit une situation, une émotion ou un besoin, on entretient le mécanisme qui cause la souffrance.

Refuser d’y faire face, c’est rester prisonnier du déni ou de la compensation qui, avec le temps, augmente la détresse intérieure.

Apprendre l’autonomie affective, c’est découvrir comment se libérer de ces mécanismes en douceur — comprendre ce que nos émotions veulent réellement nous dire et retrouver la paix à l’intérieur, peu importe les circonstances.

Si tu sens qu’il est temps d’arrêter de fuir et de commencer à te comprendre, je suis là pour t’accompagner en tant que thérapeute en autonomie affective.

10/28/2025

Le problème, ce n’est pas d’avoir choisi de vivre une expérience et de réaliser ensuite qu’elle ne s’est pas déroulée comme prévu.
C’est de la traverser avec un discours mental qui nous détruit.

Parce que souvent ce n’est pas l’événement qui fait mal, mais la façon dont on se parle à travers lui.

Quand on apprend à ajuster ce discours, par exemple en se parlant avec douceur plutôt qu’avec jugement, tout change.

Ce n’est plus la vie qu’on subit,
c’est la vie qu’on traverse… avec conscience, avec respect et surtout avec amour pour soi. 💛

10/27/2025

Mon chemin vers l’autonomie affective

Il y a 21 ans, j’ai entamé un chemin qui allait transformer ma vie. À l’époque, je venais de quitter une relation marquée par la violence psychologique. C’est dans le bureau de Ginette Carrier que j’ai enfin compris que je n’étais pas « brisée », mais simplement dans la nécessité d’apprendre des aptitudes que personne ne m’avait encore enseignées.

Comme ingénieure, j’ai tout de suite aimé cette approche concrète et structurée. Mais j’ai dû apprendre à apprivoiser mes émotions — à cesser de les refouler et à me répondre avec bienveillance plutôt qu’avec rationalisme aigu qui fait que la raison écrase tout le reste.

Ce processus m’a menée à une véritable transformation intérieure

J’en parlais à tout le monde (peut-être même un peu trop à l’époque 😅), jusqu’à ce que l’évidence s’impose : je voulais à mon tour accompagner ceux et celles qui aspirent à se libérer de leurs schémas affectifs.

Aujourd’hui, l’autonomie affective est bien plus qu’un outil pour moi : c’est un art de vivre que j’enseigne avec cœur, pour aider chacun à retrouver la paix intérieure, la liberté d’être soi et des relations saines et nourrissantes.

Parce qu’apprendre à s’aimer, ça change tout.

10/23/2025

Vouloir s'affirmer à tout prix, c'est se condamner à un effritement de son énergie.

10/21/2025

C'est une bonne idée! Pour apprendre les 5 facteurs de la santé ou l'autonomie affective, il est encore possible de faire le grand saut dans mes programmes d'accompagnement ou de choisir le format rencontre privée.

10/20/2025

Le respect de soi, ce n’est pas crier plus fort, c’est cesser de se détruire pour ce que les autres ne savent pas donner.

10/17/2025

La compréhension du fonctionnement humain permet de faire tomber bien des maux

10/16/2025

La carence affective et les émotions sont à la dimension affective ce que la carence nutritionnelle et la faim sont à la dimension physique de l’être humain.
Sur le plan physique, nous avons presque tous appris à reconnaître la faim et à y répondre adéquatement.
Mais sur le plan affectif, peu savent comment se servir de leurs émotions pour nourrir leurs besoins affectifs.
✨ Si tu veux apprendre à le faire, mes coachings et accompagnements sont là pour te guider vers ce savoir-être.

10/15/2025

"Pour être en mesure d’atteindre l’autonomie affective, il faut parvenir à s’aimer d’un amour inconditionnel qui ne dépend d’aucune condition et qui n’est aucunement facultatif ou dépendant du “paraître”, du “faire”, de “l’avoir” ou de nos attentes perfectionnistes. L’amour inconditionnel est la condition sine qua non à l’autonomie affective, celle qui a le pouvoir de nous conduire au bonheur véritable."

- Tiré du livre de Ginette Carrier, L'amour: véritable chemin du bonheur

10/10/2025

L’autonomie affective, c’est un mode de vie.
Ça ne se met pas sur pause.
On répond à nos besoins, ou on ne le fait pas — on ne peut pas faire les deux en même temps.

À partir du moment où tu goûtes à la liberté d’être ta propre meilleure amie, tu n’as plus envie de revenir en arrière.
Et tant que tu n’y as pas encore goûté, je te souhaite de persévérer
Parce qu’à force de pratique, tu vas y arriver.

Je peux t'accompagner sur ce chemin en rencontre privée ou à travers mes programmes éducatifs. Écris-moi en privé sur tu désires en apprendre plus.

10/08/2025

S’aimer, ce n’est pas cesser d’avoir ou de faire, mais apprendre à avoir et à faire avec intelligence, pour répondre à ses vrais besoins.

10/06/2025

Ma job, c’est de vous montrer comment cultiver votre sourire intérieur.

Celui qui ne dépend pas des circonstances,
mais de la paix que vous bâtissez à l’intérieur de vous.

Être là pour vous, pas seulement quand tout va bien, mais surtout pour vous aider à ne plus jamais vous laisser tomber 💛

Parce que le vrai bien-être commence quand on apprend à se choisir.

✨ Viens découvrir comment, à travers mes accompagnements en autonomie affective et les 5 facteurs de la santé.

Address

99 Avenue De La Montagne
Saint-Tite-Des-Caps, QC
G0A4J0

Telephone

+14189562389

Website

http://www.5facteursdelasante.com/

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