Néo Cortex entrainements Neurofeedback Laurentides

10/09/2025

🧠 Vous vivez avec les séquelles d’un traumatisme crânien?

Fatigue mentale, troubles de concentration, irritabilité ou anxiété persistante… Ces symptômes invisibles peuvent affecter profondément votre quotidien.

Le neurofeedback est une approche douce et non invasive qui aide votre cerveau à retrouver son équilibre.

Grâce à un entraînement personnalisé, il favorise :

✅ Une meilleure régulation émotionnelle
✅ Une concentration plus stable
✅ Un sommeil plus réparateur
✅ Une diminution des symptômes liés au traumatisme crânien

🌿 Dans un cadre sécurisant et humain, je vous accompagne avec bienveillance vers un mieux-être durable.

09/19/2025

🧠 Comment le neurofeedback agit-il sur le TDAH ?

• Rééducation cérébrale : Le TDAH est souvent associé à un déséquilibre dans les ondes cérébrales, notamment une sous-activation des ondes bêta (liées à la concentration) et une suractivation des ondes thêta (liées à la rêverie ou à l’inattention). Le neurofeedback aide à rééquilibrer cette activité.

• Apprentissage par renforcement : Grâce à un retour visuel ou auditif en temps réel, le cerveau apprend à adopter des schémas plus efficaces, améliorant ainsi l’attention, l’impulsivité et l’hyperactivité.

• Approche ludique : Pour les enfants, les séances peuvent inclure des jeux vidéo ou des films qui se figent ou se floutent lorsque l’activité cérébrale s’éloigne de la cible souhaitée, encourageant ainsi l’autorégulation.
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✅ Avantages spécifiques pour le TDAH

Bénéfices
Meilleure capacité à rester concentré sur une tâche
Diminution des comportements impulsifs et des réactions excessives
Meilleure gestion des émotions
Méthode non invasive
Alternative ou complément à la médication
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Ce que disent les experts

• L’Académie américaine de pédiatrie classe le neurofeedback au niveau 1 d’efficacité pour le TDAH, au même titre que la médication.
• Toutefois, certains experts soulignent que les résultats peuvent varier d’un individu à l’autre et que cette méthode ne remplace pas toujours la médication, mais peut la compléter efficacement.
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🧪 En résumé

Le neurofeedback peut être une option précieuse pour les personnes atteintes de TDAH, en particulier celles qui :
• ne tolèrent pas bien les médicaments,
• recherchent une approche naturelle,
• ou souhaitent renforcer les effets d’un traitement existant.

09/17/2025

🧠 Retrouvez un sommeil profond et réparateur grâce au neurofeedback

Vous tournez en rond la nuit, incapable de trouver le repos? L’insomnie chronique n’est pas une fatalité. Le neurofeedback, une méthode douce et non invasive, vous aide à rééquilibrer l’activité cérébrale pour favoriser un sommeil naturel et réparateur.

✨ Comment ça fonctionne?

Le neurofeedback entraîne votre cerveau à mieux s’autoréguler. Grâce à des capteurs et un retour visuel ou auditif, vous apprenez à calmer les ondes cérébrales associées au stress, à l’hypervigilance ou à l’anxiété—principaux ennemis du sommeil.

📚 Appuyé par la science

De nombreuses études scientifiques démontrent l’efficacité du neurofeedback dans l’amélioration de la qualité du sommeil, la réduction du temps d’endormissement et la diminution des réveils nocturnes. C’est une approche naturelle, sans médication, qui agit à la source du problème.

🌿 Pour qui?

• Insomnie chronique ou occasionnelle
• Difficulté à s’endormir ou à rester endormi
• Fatigue persistante malgré une nuit complète
• Stress ou anxiété liés au sommeil

💤 Offrez à votre cerveau le repos qu’il mérite.

Sophie Vézina, neurothérapeute
514-629-2215

08/13/2025

🧠 **Le neurofeedback, vous connaissez ?**

Encore aujourd’hui, je suis étonnée de voir à quel point cette approche reste méconnue… alors qu’on en parle de plus en plus dans les milieux universitaires et les grands médias. Et c’est tant mieux, car **tous les neurofeedbacks ne se valent pas**.

✨ Moi, je pratique le **neurofeedback EEGq**, le seul appuyé par des études scientifiques rigoureuses.
C’est une méthode douce, non invasive, qui aide à rééquilibrer le cerveau… et les résultats parlent d’eux-mêmes.

📍 Quelques disponibilités de jour sont ouvertes au bureau de **Sainte-Agathe-des-Monts**.
Envie d’en savoir plus ou de réserver une séance ? Écrivez-moi 💬

07/24/2025

Le neurofeedback est une approche thérapeutique innovante qui peut jouer un rôle significatif dans la gestion du stress et de l’anxiété. Voici comment il fonctionne et en quoi il peut être bénéfique :

🧠 Qu’est-ce que le neurofeedback ?

• Définition : Le neurofeedback, ou biofeedback EEG, est une méthode qui utilise des capteurs placés sur le cuir chevelu pour mesurer l’activité cérébrale en temps réel.

• Objectif : En fournissant un retour visuel ou auditif sur cette activité, il permet au cerveau d’apprendre à s’autoréguler, en modifiant les schémas neuronaux associés à des troubles comme l’anxiété.

🌿 Comment le neurofeedback aide-t-il à gérer l’anxiété ?

• Régulation des ondes cérébrales : L’anxiété est souvent liée à une activité excessive dans certaines zones du cerveau, notamment le cortex frontal. Le neurofeedback aide à rééquilibrer cette activité.

• Apprentissage adaptatif : Le cerveau apprend à adopter des schémas plus calmes et stables, réduisant ainsi les symptômes d’hypervigilance, de tension et de pensées intrusives.

• Effets mesurables : Des études ont montré une réduction significative des symptômes d’anxiété après plusieurs séances, notamment dans les cas d’anxiété généralisée, de troubles paniques ou de stress post-traumatique.

✅ Avantages du neurofeedback

Avantages:

Agit directement sur les zones cérébrales impliquées dans l’anxiété
Sans médicament -Alternative naturelle aux anxiolytiques, sans effets secondaires
Non invasif: Méthode douce, sans douleur ni intervention physique
Durable: Les effets peuvent se maintenir dans le temps grâce à la neuroplasticité
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🔬 Ce que disent les recherches

• Des publications scientifiques et cliniques confirment l’efficacité du neurofeedback pour traiter les troubles anxieux, en particulier lorsqu’il est intégré dans une approche globale de santé mentale.

• Il est souvent recommandé en complément d’autres approches comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la méditation de pleine conscience.

07/21/2025

Cet été, j'offre des vacances à mon cerveau, et vous ?

Les neurosciences nous offrent une belle plongée dans les effets des vacances. Voici ce qu'elles révèlent :

🌿 Repos cognitif et activation du réseau par défaut

• En vacances, les zones cérébrales liées à la concentration, la planification et la mémoire de travail sont moins sollicitées.

• À l’inverse, le réseau du mode par défaut s’active : il favorise l’introspection, la créativité, la mémoire autobiographique et la projection dans le futur.

• Ce réseau joue un rôle clé dans la construction de l’identité, la compréhension d’autrui et l’équilibre mental.

😌 Réduction du stress et de l’anxiété

• Les vacances permettent une baisse du cortisol, l’hormone du stress, dès les premiers jours.

• Le cerveau se détend, ce qui améliore l’humeur, le sommeil et la qualité de vie.

🎨 Boost de créativité et de flexibilité mentale
• Le changement d’environnement stimule la neuroplasticité — la capacité du cerveau à se réorganiser.

• Cela favorise la créativité, la résolution de problèmes et l’adaptabilité cognitive.

💬 Reconnexion sociale et émotionnelle

• Les vacances renforcent les liens sociaux, améliorent l’intelligence émotionnelle et permettent de se recentrer sur soi et les autres.

En résumé, les vacances ne sont pas juste une pause — elles sont une réinitialisation cérébrale. Et pour en tirer tous les bienfaits, les neuroscientifiques recommandent de vraiment décrocher : pas de multitâche, pas de stress, juste du temps pour soi.

05/27/2025

Chers enfants,

Je suis profondément touchée par chacun de vous.

Je vous vois lors des entrainements en neurofeedback.

Je vois vos efforts, votre persévérance, votre courage face aux défis.

Chaque jour, vous travaillez dur pour améliorer vos capacités attentionnelles, votre régulation émotionnelle et votre comportement.

Je sais que cela demande beaucoup d’énergie, surtout à cette période de l’année où la fatigue se fait sentir. Mais malgré tout, vous avancez, vous progressez, vous ne baissez pas les bras.

Alors aujourd’hui, je tiens à vous dire **BRAVO !**
Bravo pour chaque petit pas, pour chaque victoire, pour chaque effort, aussi petit soit-il. Vous êtes incroyables, et votre travail compte.

Continuez d’y croire, car vous êtes capables de grandes choses !

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05/14/2025

Tu n’as pas à porter ta souffrance seul.e. Une écoute d’un membre de ton entourage ou d’un.e professionnel.le en santé mentale peut faire toute la différence 🙏.

04/23/2025

08/12/2024

Est-ce que, tout comme moi, vous aimez aller à la source d'un problème pour y remédier ?

Dans ma pratique, c'est sans aucun doute le neurofeedback qui apporte le plus de changements auprès des gens qui me consultent. Lors de ces entraînements, nous apprenons au cerveau à modifier certaines connexions neuronales qui nuisent à son bon fonctionnement. Nous agissons sur vos ondes cérébrales.

Vous avez certainement déjà entendu parler des ondes alpha ? Ces ondes sont responsables d'un état de bien-être. Un manque de ces ondes pourrait se refléter par une difficulté pour votre cerveau à être au calme. À l'inverse, un excès des ondes theta fait en sorte que la personne est trop dans sa tête, elle est lunatique et a du mal à diriger ou maintenir son attention.

Nous agissons principalement sur quatre types d'ondes cérébrales : les ondes delta, theta, alpha et beta.

Toutes nos ondes cérébrales ont un rôle à jouer dans votre cerveau et sont importantes. Un manque d'équilibre entre elles peut produire des symptômes et avoir un impact sur votre bien-être.

Je suis heureuse de vous annoncer que quelques places seront disponibles dès septembre 2024.

07/19/2024

Le chemobrain vous connaissez?

• Difficulté de concentration
• Pensée au ralentie
• Difficulté de mémoire
• Fatigue

Le chemobrain vous donne une impression de brouillard suivant un traitement de chimiothérapie.

Le chemobrain « désigne un syndrome de troubles cognitifs qui apparaît souvent chez des personnes ayant survécu à un cancer.

Il est malheureusement encore très difficile pour la personne qui en souffre de faire reconnaître ses symptômes, souvent invisibles pour l'entourage.

Plusieurs personnes éprouvent d'importantes difficultés à réintégrer le travail.

Certaines personnes ont du mal à se reconnaître et voit leur identité affectée, avec une impression d'être devenue stupide.

Sachez que vous n'êtes pas seul (e) à ressentir des effets secondaires suivant un traitement de chimiothérapie.

À ce jour, des études démontrent clairement l'impact positif des entrainements cognitifs. Faites travailler votre cerveau avec des jeux qui favorise l'attention, la concentration et la mémoire.

Le neurofeedback permet de retrouver plus rapidement un fonctionnement cérébral optimal.

Il me fera plaisir de répondre à vos questionnements.

# neurofeedback
# cancer
# chemobrain