Lucie Pelletier PURAKA YOGA

09/05/2025

C’est la rentrée dès la semaine du 8 septembre! J’ai trrrrès hâte de vous revoir ou faire votre connaissance! Il reste des places, si vous n’avez pas fait votre inscription.

Consultez l’horaire en ligne et au studio:

https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/

09/02/2025

HATHA DOUX ET RESPIRATION, c’est quoi et pour qui au juste?

La séance d’Hatha doux et respiration est idéale pour qui souhaite une pratique lente et respectueuse des limites de chacun. Les postures sont enseignées et adaptées de manière à permettre à quiconque, néophyte ou initié, de trouver plaisir, aisance et satisfaction. Le tapis de yoga devient un laboratoire où chaque pratiquant apprend peu à peu à utiliser ses accessoires (bloc, sangle, couverture, traversin, etc.) et lui permettant de faciliter sa pratique, mais surtout de mieux saisir la richesse des postures proposées. Le Hatha yoga est source de nombreux bienfaits sur le plan physique, mentale et émotionnel. Il améliore la souplesse et l’endurance en douceur au fur et à mesure des séances. L’élève est initié à différentes adaptations de la Salutation au Soleil et peut enfin bénéficier de tous ces bienfaits. Toujours dans la même philosophie, des techniques de respiration sont lentement démontrées et pratiquées. Elles favorisent l’équilibre des flux d’énergie du corps, une meilleure concentration, un renforcement de son système immunitaire et plus. Ce cours nous incite à lâcher prise et fait disparaître les tensions nerveuses à l’origine du sentiment du stress. En terminant, un yoga nidra invite le corps et l’esprit à se régénérer et se détendre.

HATHA DOUX ET RESPIRATION, les mardis, à 9 h [en ligne et rediffusion 7 jours] et/ou les jeudis, à 19 h [au studio]

Joingnez-vous à moi et inscrivez-vous à la session débutant le 8 septembre.
Réservez votre place sur:

https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/

Lucie 🙏

08/31/2025

INTRODUCTION AU YOGA, c’est pour qui?

Vous n’avez jamais fait de yoga, vous êtes intrigué et vous désirez être guider de manière progressive et structurée ……. ou peut-être que vous pratiquez le yoga depuis un certain temps, mais vous rêvez de réviser les fondements de cette tradition extraordinaire. Le cours d’INTRODUCTION AU YOGA est pour vous! Profitez de cette offre unique de début de saison et préparez doucement le corps à cette pratique extraordinaire. Les postures de base (asanas) et leur alignement seront décortiqués afin d’avoir une pratique adéquate et sécuritaire. Réalisez l’importance de la respiration et expérimentez quelques techniques simples. Vous serez initié graduellement à la Salutation au Soleil, ainsi qu’à la philosophie et l’art de vivre yogique. Chaque cours se termine par une relaxation guidée.

Les cours d’INTRODUCTION AU YOGA I et II vous permettront de vous sentir prêts à suivre et à profiter pleinement des cours de yoga de groupe régulier que ce soit en studio ou en ligne.
Écrivez moi en privé ou réservez votre place dès maintenant sur :
https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/

INTRODUCTION AU YOGA I, les mercredis, à 19 h, avec Lucie
La série II sera disponible à la session de mi-octobre.

08/27/2025

Dès le 8 septembre de belles séances qui répondent à vos besoins:

Pour les débutants:
*INTRODUCTION AU YOGA I, les mercredis, 19 h, au studio (cours exclusivement donné en septembre profiter de l’occasion pour vous initier)

Pour plus de douceur, de mobilité, de souplesse, tout respectant ses limites:
*HATHA DOUX ET RESPIRATION, les jeudis, 19 h au studio et/ou en ligne les mardis, 9 h

*YOGA MÉDITATIF, RESPIRATION ET NIDRA, les mercredis, à 17 h 30, au studio

*YOGA SUR CHAISE, les mercredis, 9 h 30 au studio et en ligne simultanément

Pour une combinaison parfaite entre la fluidité, l’action et les étirements profonds:
*YIN YANG YOGA, les lundis, 19 h 30, au studio

Détails et inscriptions en cours, visitez:

https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/

Plus de questionnement….., communiquez avec moi en privé ou à: purakayoga@outlook.com

Lucie 🙏😊

08/25/2025

Dix années de partages, de respirations, de postures et de belles rencontres… et ce n’est que le début !
Pour célébrer cette belle aventure, nous vous invitons à une série d’ateliers thématiques tout au long de l’année.

Chaque atelier sera une occasion d’explorer des pratiques uniques :
✨ Yoga et acupuncture pour se recentrer contre le stress.
✨ Séance dédiée à l’ouverture du cœur
✨ Atelier sur l’équilibre du microbiote et des hormones
✨ Yin yoga et relaxation profond
✨ Et bien plus encore…

Que vous soyez fidèle depuis nos débuts ou que vous découvriez notre espace pour la première fois, ces ateliers sont pensés pour vous offrir un moment de bien-être, de connexion et de gratitude.

08/25/2025

Quel magnifique ressenti de séance en séance….un cadeau pour soi. La classes se remplissent, réservez votre place maintenant. ✨✨✨

Dans deux semaines, notre nouvelle session de yoga commence ! 🧘‍♀️
Rejoignez-nous pour des moments de détente, de mouvement et de bien-être, dans une ambiance douce et apaisante.

Réservez vite votre place et offrez-vous ce temps pour vous reconnecter et respirer.
karolineenglishyogaespacezen.com

08/20/2025

Le yoga sur chaise rend accessible le yoga à toute personne qui considère la descente au sol plus difficile. Les postures sont exécutées soit assis, soit debout et la chaise devient notre ami, notre support. Ce cours tient compte des limitations, du rythme et des capacités de chacun. Le yoga sur chaise pour une meilleure souplesse et mobilité, pour le renforcement musculaire, l’équilibre physique et mental. Aucune expérience requise.

Joignez vous à moi pour la prochaine session de 6 semaines à compter du mercredi 10 septembre, à 9 h 30 au studio ou en ligne (rediffusion 7 jours).

Inscriptions m’écrire en privé ou sur:
https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/

08/04/2025

Vous avez envie de bouger tout en fluidité et de terminer une séance en savourant calmement des étirements profonds?
Alors, venez nous rejoindre en ce lundi 4 août.
YIN YANG YOGA, à 19 h 30 (base en yoga idéale)

Cours à l’unité disponible.

08/01/2025

Les inscriptions automnales sont en cours….réservez votre place!
Inscriptions et informations:
https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/

05/30/2025

Le visage de ma mère avec quelques années de plus…. Une belle âme 💕

05/24/2025

Merci pour votre grande générosité en cette première journée ! On se donne rendez-vous samedi 24 mai dès 11h jusqu’à 17h

04/20/2025

Que mille joies se glissent dans vos coeurs dès les premiers instants de ce matin de Pâques et se perpétuent tout au long de l'année! Namaste,