Lucie Pelletier PURAKA YOGA

10/20/2025

Une nouvelle session s’ouvre cette semaine. Un rendez-vous tant apprécié. Je suis honorée d’être dans cette belle équipe et surtout de la confiance de chaque humain qui se présente dans mes cours….gratitude 🙏🩷

Bienvenue à cette nouvelle session de yoga ✨
C’est un bonheur de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois dans cet espace dédié à la douceur, au souffle et à la présence.
Que chaque pratique vous guide un peu plus vers l’équilibre, la paix et la gratitude.
Merci d’être là, simplement, avec votre belle énergie.
Joanie - Lucie - Karoline

10/18/2025

Que quelques jours pour vous inscrire au Yoga sur chaise. En ligne ou au studio, des pratiques respectant les limites de chacun, où l’on renforce les muscles stabilisateurs, on améliore la flexibilité, l’équilibre et la mobilité dans le plaisir et le calme. Ce cours, comme bien d’autres vous sont offerts, osez vous faire du bien! Consultez la programmation complète sur:

https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/

…ou m’écrire en privé ☺️

10/14/2025

Saviez-vous qu’il existe différentes disciplines en yoga? L’idéal est d’expérimenter afin de découvrir le type de yoga qui vous convient le mieux selon notre évolution et notre état d’être en ce moment. Choisissez de prendre du temps pour vous et pour vous brancher à l’essentiel: votre bien-être!

Notre prochaine session débute le 20 octobre, inscriptions en cours!

Au studio:
YING YANG YOGA, lundi, 19 h 30
HATHA DOUX ET RESPIRATION, Mardi, 9 h
YOGA SUR CHAISE, mercredi, 9 h 30
YOGA MÉDITATIF, RESPIRATION ET NIDRA, Mercredi, 17 h 30
INTRODUCTION AU YOGA II, Mercredi, 19 h 15
HATHA DOUX ET RESPIRATION, jeudi, 19 h

En ligne, rediffusion 7 jours;
HATHA DOUX ET RESPIRATION, Mardi, 9 h
YOGA SUR CHAISE, mercredi, 9h30

Lequel est pour vous?

Inscriptions et détails: https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/
Crédit photo: Joanie Boisvert

10/08/2025

En ligne comme au studio, Yoga sur chaise, les mercredis, 9 h 30….une façon de se choisir, de retrouver la mobilité, la stabilité, apprendre à respirer et retrouver le calme intérieur. Prochaine session débute le 22 octobre, inscription en cours.
Info: https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/

10/04/2025

Les déséquilibres qui surviennent fréquemment pendant la saison Vata peuvent avoir un impact significatif sur notre bien-être. Le programme de la prochaine session est spécialement pensé a pour objectif d'apaiser le mental et de relâcher les tensions accumulées pour ainsi mieux renforcer votre énergie et votre vitalité.

Offrez-vous ce moment d'ancrage et de régénération, vous êtes la personne la plus importante …
Une session de huit belles semaines vous attend. Inscrivez-vous dès maintenant!
Horaire et détails:
https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/nouvelle-page

09/05/2025

C’est la rentrée dès la semaine du 8 septembre! J’ai trrrrès hâte de vous revoir ou faire votre connaissance! Il reste des places, si vous n’avez pas fait votre inscription.

Consultez l’horaire en ligne et au studio:

https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/

09/02/2025

HATHA DOUX ET RESPIRATION, c’est quoi et pour qui au juste?

La séance d’Hatha doux et respiration est idéale pour qui souhaite une pratique lente et respectueuse des limites de chacun. Les postures sont enseignées et adaptées de manière à permettre à quiconque, néophyte ou initié, de trouver plaisir, aisance et satisfaction. Le tapis de yoga devient un laboratoire où chaque pratiquant apprend peu à peu à utiliser ses accessoires (bloc, sangle, couverture, traversin, etc.) et lui permettant de faciliter sa pratique, mais surtout de mieux saisir la richesse des postures proposées. Le Hatha yoga est source de nombreux bienfaits sur le plan physique, mentale et émotionnel. Il améliore la souplesse et l’endurance en douceur au fur et à mesure des séances. L’élève est initié à différentes adaptations de la Salutation au Soleil et peut enfin bénéficier de tous ces bienfaits. Toujours dans la même philosophie, des techniques de respiration sont lentement démontrées et pratiquées. Elles favorisent l’équilibre des flux d’énergie du corps, une meilleure concentration, un renforcement de son système immunitaire et plus. Ce cours nous incite à lâcher prise et fait disparaître les tensions nerveuses à l’origine du sentiment du stress. En terminant, un yoga nidra invite le corps et l’esprit à se régénérer et se détendre.

HATHA DOUX ET RESPIRATION, les mardis, à 9 h [en ligne et rediffusion 7 jours] et/ou les jeudis, à 19 h [au studio]

Joingnez-vous à moi et inscrivez-vous à la session débutant le 8 septembre.
Réservez votre place sur:

https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/

Lucie 🙏

08/31/2025

INTRODUCTION AU YOGA, c’est pour qui?

Vous n’avez jamais fait de yoga, vous êtes intrigué et vous désirez être guider de manière progressive et structurée ……. ou peut-être que vous pratiquez le yoga depuis un certain temps, mais vous rêvez de réviser les fondements de cette tradition extraordinaire. Le cours d’INTRODUCTION AU YOGA est pour vous! Profitez de cette offre unique de début de saison et préparez doucement le corps à cette pratique extraordinaire. Les postures de base (asanas) et leur alignement seront décortiqués afin d’avoir une pratique adéquate et sécuritaire. Réalisez l’importance de la respiration et expérimentez quelques techniques simples. Vous serez initié graduellement à la Salutation au Soleil, ainsi qu’à la philosophie et l’art de vivre yogique. Chaque cours se termine par une relaxation guidée.

Les cours d’INTRODUCTION AU YOGA I et II vous permettront de vous sentir prêts à suivre et à profiter pleinement des cours de yoga de groupe régulier que ce soit en studio ou en ligne.
Écrivez moi en privé ou réservez votre place dès maintenant sur :
https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/

INTRODUCTION AU YOGA I, les mercredis, à 19 h, avec Lucie
La série II sera disponible à la session de mi-octobre.

08/27/2025

Dès le 8 septembre de belles séances qui répondent à vos besoins:

Pour les débutants:
*INTRODUCTION AU YOGA I, les mercredis, 19 h, au studio (cours exclusivement donné en septembre profiter de l’occasion pour vous initier)

Pour plus de douceur, de mobilité, de souplesse, tout respectant ses limites:
*HATHA DOUX ET RESPIRATION, les jeudis, 19 h au studio et/ou en ligne les mardis, 9 h

*YOGA MÉDITATIF, RESPIRATION ET NIDRA, les mercredis, à 17 h 30, au studio

*YOGA SUR CHAISE, les mercredis, 9 h 30 au studio et en ligne simultanément

Pour une combinaison parfaite entre la fluidité, l’action et les étirements profonds:
*YIN YANG YOGA, les lundis, 19 h 30, au studio

Détails et inscriptions en cours, visitez:

https://www.karolineenglishyogaespacezen.com/

Plus de questionnement….., communiquez avec moi en privé ou à: purakayoga@outlook.com

Lucie 🙏😊

08/25/2025

Dix années de partages, de respirations, de postures et de belles rencontres… et ce n’est que le début !
Pour célébrer cette belle aventure, nous vous invitons à une série d’ateliers thématiques tout au long de l’année.

Chaque atelier sera une occasion d’explorer des pratiques uniques :
✨ Yoga et acupuncture pour se recentrer contre le stress.
✨ Séance dédiée à l’ouverture du cœur
✨ Atelier sur l’équilibre du microbiote et des hormones
✨ Yin yoga et relaxation profond
✨ Et bien plus encore…

Que vous soyez fidèle depuis nos débuts ou que vous découvriez notre espace pour la première fois, ces ateliers sont pensés pour vous offrir un moment de bien-être, de connexion et de gratitude.

05/30/2025

Le visage de ma mère avec quelques années de plus…. Une belle âme 💕