12/16/2025
✨ DÉBUTERA LE 22 JANVIER 2026 ✨
🌸 Cours post-partum : Renforcement abdomino-pelvien
8 semaines pour reconnecter avec ton corps, retrouver ta force et te sentir bien – avec bébé à tes côtés
Un programme complet, sécuritaire et bienveillant, guidé par une physiothérapeute experte en santé pelvienne (et maman x2 !) pour t’accompagner dans ta reprise post-partum.
🎁 Chaque séance inclut :
👩⚕️ Un accompagnement professionnel
* Animé par une physio experte en rééducation périnéale et pelvienne
* Explications simples, éducatifs concrets et conseils personnalisés
* Un espace pour poser toutes tes questions… sans jugement !
🧘♀️ Entraînement post-partum adapté
* Renforcement du plancher pelvien
* Abdos profonds, posture, respiration
* Mobilité, stabilité et retour graduel à l’entraînement
* Adaptations selon ton niveau, ton accouchement et ton énergie du jour
💡 Éducatifs essentiels pour ta santé post-accouchement
* Sexualité post-partum
* Retour à l’exercice sécuritaire
* Massage des cicatrices
* Pressions abdominales, diastase, prolapsus, fuites, douleurs…
* Comment prendre soin de ton corps après bébé (peu importe ton stade post-partum)
👶 Trucs & infos pour ton bébé
* Développement moteur
* Positionnement, tummy time
* Manipulations et exercices doux
* Trucs pratiques pour le quotidien
📒 Matériel exclusif
* Cahier remis à chaque séance (contenu, exercices, rappels)
* Plan d’entraînement pour le reste de ta semaine
* Échantillons gratuits à tester
* Reçu officiel de physiothérapie (remboursable)
👩👩👧 Une communauté de mamans
* Un moment de douceur et de partage
* Un espace chaleureux où ton bébé est toujours bienvenu
* Des échanges vrais, humains et motivants
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📅 Détails de la session
* Dates : Les jeudis, du 22 janvier au 12 mars 2026
* Durée : 8 semaines
* Heure : 9 h 45 à 11 h 00
* Lieu : 175 rue Kildare, Sainte-Brigitte-de-Laval (Salle des miroirs)
* Groupe : 8 à 12 mamans
* Tarif : 50 $ / séance (reçu de physio inclus)
* Âge post-partum : Dès 2 semaines, sans limite !
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Un programme pensé pour ta santé pelvienne, ta force, ton bien-être, ton bébé… et ta confiance. Une vraie reprise post-partum, entourée et outillée.
🌸 Écris-moi ou consulte-moi pour t’aider ou pour en apprendre davantage! Inscris-toi ici dès maintenant : annemarieviolette.com
-Anne-Marie, ta physio de famille.
✨ Une citoyenne d’ici, au service des gens d’ici! Disponibilités rapides, prise de RDV en ligne ou par téléphone.
👩🏻💻 www.annemarieviolette.com
📲 581-903-2103
📧 bonjour@annemarieviolette.com
*L’inscription se fait pour l’ensemble de la session de 8 semaines. Chaque rencontre sera facturée individuellement au coût de 50 $, à titre de service de physiothérapie de groupe, à la suite de chaque séance. En cas d’absence, des frais d’annulation de 40 $ seront facturés afin de couvrir les frais encourus pour le maintien du cours.
