Le Phare Intérieur

11/28/2025

11/13/2025

🌟 DÉCISION CONSCIENTE — Une technique d’impact pour éclairer ses choix

Dans un monde qui va trop vite, on oublie souvent que la meilleure décision n’est pas celle qu’on prend dans l’urgence… mais celle qu’on prend en conscience.

Cette technique d’impact nous invite à ralentir, à nous recentrer et à aligner nos choix avec ce qui compte vraiment.

✨ 1. Prendre le temps
Avant d’agir, on respire. On crée un espace intérieur où la clarté peut émerger.

✨ 2. Identifier ses valeurs
Nos valeurs sont notre boussole. Elles éclairent la route quand les émotions brouillent la vision.

✨ 3. Choisir avec justesse
Une décision consciente est un choix qui respecte nos besoins, notre direction et notre équilibre intérieur.

Cette démarche simple change profondément notre façon d’avancer :
elle nous ramène à nous-mêmes, à notre vérité, à notre propre lumière.

— Le Phare Intérieur 🕯️
« Éclairer. Accompagner. Apaiser. »

11/13/2025

🔦 Le Phare Intérieur – Éducation spécialisée à Montréal & en ligne

Vous traversez une période d’anxiété, de dépendance ou de désorganisation ? Vous voulez retrouver calme, clarté et constance dans votre vie ?

Au Phare Intérieur, on vous accompagne avec bienveillance et un cadre structuré : des outils concrets, un rythme adapté, un suivi sur-mesure.

Que ce soit pour l’anxiété, les dépendances, la communication, les études / l’emploi ou les routines — on avance ensemble, sans jugement, un pas à la fois. 💪

👉 Rencontres individuelles disponibles à Montréal et en ligne.

📞 Pour prendre rendez-vous : (263) 382-9103

📧 Courriel : lephareinterieur@outlook.com

Parce qu’il est temps de rallumer votre phare intérieur. ✨

11/13/2025

Je suis un peu d'avance aujourd'hui !
Alors voici les rabais pour cette semaine 🫐🍋🍉🥘🍟

Et si tu cherches une idée pour les bas de Noël j'ai trouvé ça aujourd'hui ! Lien affilié: https://amzlink.to/az0UW7l2XEpV8

Lien pour les rabais de la semaine https://www.maviesimplifiee.ca/blogs/news/les-meilleurs-rabais-de-la-semaine

11/12/2025

🌊 La colère : un signal, pas un ennemi 🔥

La colère n’est pas une faiblesse ; c’est un signal. Selon William Glasser, elle naît souvent d’un besoin fondamental frustré : liberté, pouvoir, appartenance, plaisir ou survie. Plutôt que de la combattre, cherchons à comprendre le besoin qu’elle exprime.

💡 Daniel Goleman, avec l’intelligence émotionnelle, nous invite à développer la conscience de soi : reconnaître nos émotions avant qu’elles nous contrôlent. Quand on apprend à nommer sa colère, on commence déjà à la transformer.

🌿 Enfin, Eckhart Tolle nous rappelle la puissance du moment présent : observer la colère sans s’y identifier, c’est lui retirer son pouvoir destructeur. Le calme revient naturellement quand on cesse de nourrir le feu intérieur par la résistance.

✨ Apprenons à accueillir, comprendre et canaliser nos émotions plutôt que de les fuir. C’est ainsi que la colère devient une alliée de croissance et non une ennemie intérieure.