Ariane Desrosiers Nutritionniste

11/16/2025

Muffins bananes et avoine, avec un morceau de chocolat blanc sur le dessus 😋
Parfait pour un dimanche enneigé!

Recette inspirée de la recette Muffins aux bananes et aux flocons d'avoine de Robin Hood Baking Family

11/14/2025

Pierogies au menu en ce vendredi soir!

C'était la première fois que j'en mangeais et j'ai adoré 🤭

Pas très traditionnelle, je les ai servis avec des oignons caramélisés, thym, vinaigre balsamique et crème.

Achetés chez La P'tite Polonaise à St-Sauveur!

11/12/2025

Un classique chez nous : bol de riz, légumes et une protéine !

Riz : je l'assaisonne toujours avec des épices variées, oignons verts ou des herbes fraîches

Protéine : Ici du tofu au air fryer, inspiré d'une recette de Science + Fourchette, c'est vraiment croustillant 😋

Légumes : Ceux qui restaient dans le frigo, ils ont également servi dans un sauté la journée suivante!

Sauce : Je fais toujours moitié yogourt grec nature, moitié mayo avec sauce piquante

11/07/2025

Ce sera notre calendrier de l'avent cette année 🤭

Procurez-vous le calendrier de l’avent des fromages artisanaux du Québec chez IGA, Vive la bouffe Rachelle-Béry, Marchés Tradition, Bonichoix ainsi que sur la plateforme Voilà par IGA avant qu’il ne soit trop t**d! Découvrez 12 fromages d’ici et courez la chance de remporter un an de fromages gratuits, d’une valeur de 3000$!

11/05/2025

Superbe entrevue avec la présidente de notre Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec 👏

Écoutez l’extrait de l’émission Côte à Côte : Bien vieillir chez nous : faire face à la dénutrition

11/03/2025

Découverte culinaire dans mon nouveau quartier 🤭

On est allés souper chez Loiseau d’à Côté, à St-Sauveur pour fêter notre déménagement !
Délicieux 😋

- Ravioles maison de pintade braisé, parmesan, champignons du Versant, jus à la guanciale

10/20/2025

10/09/2025

Repas rapide de semaine 🍽

Huile d'olive, jus de citron, mélange d'épices du commerce, restes de légumes du frigo et saumon 😋 J'ai servi avec une salade de pâte simple.

Ça fait également de bons restants pour les lunchs !

09/26/2025

🥣 Soupe inspiration italienne vide-frigo 🥣
Inspiré d'une recette du livre de recettes de K pour Katrine
(Honnêtement j'ai improvisé parce que mes livres sont dans des boîtes pour un déménagement à venir donc j'avais pas accès à la recette hihi)

Saucisses italiennes, poulet haché, oignons verts, persil frais, brocoli, tomates rôties (voir dernière publication!), olives vertes, graines de fenouil, bouillon de boeuf, vinaigre balsamique

Bon weekend 🍽

09/22/2025

09/19/2025

Tomates (encore Flashfood App !) rôties au four, inspiré d'une recette du livre de Olive et Gourmando.

Tomates coupées en 2 (j'ai enlevé la majorité des graines), avec huile, sel, poivre, un peu de sucre, à 300°F pendant environ 2h.

Ensuite ça peut aller partout : panini, pizza, frittata, salade de pâtes... 😋

09/06/2025

Mon épicerie de la semaine 💪🏼
Un gros wow à Flashfood App pour les bon deals.
J'ai cuisiné immédiatement les saucisses qui passaient date et les légumes fatigués.

Pour le reste, je prévois faire :
- Une raclette (avec du poulet du congélo), et utiliser les restants pour des lunchs
- Pizza proscuitto-fromage de chèvre-oignons caramélisés
- Salade concombre-tomates-pois chiches
- Pâtes aux légumes et crème
- Quiche aux légumes avec des tortillas comme croute (un classique chez nous!)

Bon weekend !