Noura F. / Sophrologue certifiée et Santé holistique

11/14/2025

📣 ÉVÉNEMENT BIEN-ÊTRE autour de la charge mentale au Fandango Sept-Îles / Danse, Yoga, Pilates

Lors de cet atelier, tu vas :
✨ Libérer les tensions avec une respiration guidée
✨ Explorer une visualisation immersive
✨ Repartir plus légère, recentrée, alignée.

Le 22 novembre à 14h.

📩 Places limitées – Réserve ta place en m’envoyant “Je veux participer” en message privé.

SAMEDI LE 22 NOVEMBRE, offre-toi une pause avec Noura. ATELIER DE SOPHROLOGIE ouvert à tous. 🌙

La Sophrologie combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant pour favoriser le bien-être mental et physique. C’est un moment pour prendre soin de soi, une pause qu’on s’offre. ✨

DÉROULEMENT d’une séance (durée 1h30):
- Temps d’échange où l’on discute de vos besoins et objectifs du jour
- Exercices de respiration pour calmer le mental et apaiser les tensions physiques
- Mouvements simples et doux accessibles à tous pour se relaxer
- Visualisation positive pour ancrer le sentiment de bien-être
- Temps de partage : partage des ressentis ou simplement une prise de note.

INSCRIPTION/PAIEMENT
Coût: 25$
Nombre de places: 10
Vous pouvez réserver sur Bsport dès maintenant!
Mais ***le paiement se réalise par virement interac à farajnoura@gmail.com OU sur place en argent comptant.***
Bsport ne vous prendra aucun crédit mais vous pourrez réserver.

11/20/2024

La sophrologie AU COEUR DE L'ENTREPRISE

Fatigué de voir vos équipes stressées, démotivées, ou constamment sur le fil ?

On ne va pas se mentir :
Le stress, la pression des délais, et les journées à rallonge finissent par peser sur tout le monde, même sur les meilleurs. Et quand vos employés craquent, c'est toute l'équipe qui en ressent l'impact :

🔸 Concentration qui chute,
🔸 Petites tensions qui s'installent,
🔸 Et parfois même des arrêts maladie qui compliquent encore les choses...ET les TURNOVER.

Vous voulez que ça change, non ?

C'est là que la sophrologie peut faire la différence.
Rien de magique, juste des outils simples pour :

✔ Apprendre à lâcher prise,
✔ Gérer les coups de stress avant qu’ils n’explosent,
✔ Recharger les batteries pour mieux repartir.

Quand vos équipes vont mieux, tout roule plus facilement :

➡ Ils sont plus concentrés, plus motivés,
➡ L’ambiance s’améliore,
➡ Et vous, vous avez moins de problèmes à gérer au quotidien.

On sous-estime souvent à quel point prendre soin du mental change tout. Pensez-y : quelques pauses bien placées pour apprendre à relâcher la pression, ça peut transformer vos journées (et celles de vos collaborateurs).

10/21/2024

Vous avez l’impression que le stress prend le dessus ? Et si vous appreniez à le maîtriser avant qu’il ne vous contrôle ? 💡

Le stress fait partie de notre quotidien, mais il existe des méthodes simples et naturelles pour en venir à bout.