Racines Hatha Yoga

10/29/2025

10/24/2025

Il reste ne reste maintenant qu’une place pour cette belle fin de semaine ressourçante — juste pour toi !

Au plaisir de te rencontrer et de partager ces beaux moments ensemble 🌿

Plus d'info et inscription :
https://www.racineshathayoga.ca/seances-et-tarifs

10/07/2025

Récemment j’ai eu la chance d’aller faire de la randonnée dans les Pyrénées avec des femmes extraordinaires.

En yoga, on dit que le souffle est le pont entre le corps et l’esprit.
En randonnée, ce pont devient plus tangible: chaque pas s’accorde à la respiration. Quand la montée se fait plus raide, le souffle nous ramène à l’instant présent.
Il devient notre ancre, notre rythme, notre allié.
Quand le souffle devient court, c’est souvent le mental qui s’emballe… mais dès qu’on revient à une respiration consciente, tout se replace.

Le souffle, c’est ce fil invisible qui relie le corps, l’esprit ... et la nature.

Pour info sur les cours offerts, visite mon site web :

https://www.racineshathayoga.ca/

09/21/2025

À la fin du programme, vous serez familiarisé avec une routine de yoga complète que vous pourrez ensuite pratiquer de façon autonome.

Accessible à tous

Inscription: https://www.racineshathayoga.ca/seances-et-tarifs

09/19/2025

Que vous soyez à la recherche de tranquillité d’esprit, de renforcement physique ou de connexion plus profonde avec vous-même, cet atelier est le cadre parfait pour débuter ou approfondir votre pratique du yoga.

Quand :7 et 8 novembre
Inscription: racineshathayoga.ca

Rabais si inscription avant le 21 septembre !

09/14/2025

✨ Offrez à vos proches une parenthèse hors du temps ✨

Vous aimeriez partager un moment unique avec ceux que vous aimez ? Et si vous leur offriez une expérience de yoga remplie de douceur et de connexions sincères?

Chez Racines Hatha Yoga, il est tout à fait possible d’organiser un cours adapté à vos envies et à vos besoins.

C’est exactement ce que Nadia a fait avec ses proches.
Résultat : rires, complicité, bien-être et connexions sincères .

Merci sincèrement à chacune de vous pour cette magnifique journée.

👉 Curieux d’en savoir plus ? Écrivez-moi, et organisons ensemble votre moment inoubliable.

09/07/2025

Dernière chance pour vous inscrire à l'atelier découverte du 16 septembre.
Il ne reste que 2 places.
www.racineshathayoga.ca

09/01/2025

✨ L’impact du yoga au quotidien ✨

🧘‍♀️ Et si le yoga ne changeait pas juste notre souplesse physique,
mais toute notre vie ?
Au fil du temps, la pratique régulière transforme bien plus que le corps.
On respire différemment, on réagit autrement, on prend du recul.
Des choses qui semblaient impossibles deviennent naturelles.
Le yoga agit en profondeur — parfois sans qu’on s’en rende compte.

Un jour, on se surprend à dire « non » calmement.
À respirer au lieu de s’emporter.

Et vous, quel impact le yoga a-t-il eu dans votre vie ?

Envie d’essayer : atelier découverte le 16 septembre :
https://www.racineshathayoga.ca/

Racines Hatha Yoga, votre studio de yoga en Mauricie, offre des cours de yoga classique et des retraites adaptées à tous les niveaux. Découvrez un espace de bien-être pour pratiquer le yoga à Shawinigan, encadré par une professeure certifiée. Reconnectez-vous à vous-même en pleine nature.

08/21/2025

La respiration : l'art oublié.

On respire tous… mais rarement consciemment.
Et pourtant, tout commence par là.

En yoga, la respiration est notre ancrage.
Elle apaise le mental, recentre, revitalise.
C’est un pont entre le corps et l’esprit.
Une seule respiration consciente peut tout changer.

Tu veux essayer: atelier découverte le 16 septembre : https://www.racineshathayoga.ca/seances-et-tarifs

08/07/2025

✨ J’ai le plaisir de vous offrir pour des cours de yoga dans un cadre enchanteur, propice au calme et au bien-être.
🍂 À l’horaire cet automne :
• Sessions de groupe
• Cours privés et groupe privé ( amis/collègues) sur demande
• Fins de semaine intensives

💫 Curieux·se d’essayer ?
Participe à l’atelier découverte du 16 septembre !
🧘‍♀️ Inscris-toi dès maintenant ! https://www.racineshathayoga.ca/seances-et-tarifs

07/28/2025

✨ Dernier rappel pour pratiquer ensemble ce mercredi ! Inscriptions par message privé obligatoire.

Je fais ensuite une pause pour le début d’août 🌿

La session d’automne sera annoncée très bientôt 🍂

💌 Des envies, des idées, des besoins particuliers ? N’hésitez pas à m’écrire !🧘🏻‍♀️