BougezMieux

05/16/2025

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04/24/2025

😎 Et si vos lunettes de soleil du matin sabotaient votre énergie… et votre sommeil? 🌞💤

Le soleil du matin, c’est pas juste joli — c’est essentiel ☀️✨
Il régularise votre rythme circadien, qui gère vos hormones, votre énergie, votre sommeil… bref, tout votre équilibre ⚖️🧠

🔹 2 à 5 minutes d’exposition à la lumière naturelle suffisent
🔹 10 à 15 minutes si votre sommeil est vraiment déréglé
🔹 Et surtout… PAS de lunettes teintées ou anti-lumière bleue le matin 🕶️❌

Le matin, la lumière bleue naturelle est votre alliée pour :
✅ vous réveiller
✅ stabiliser votre humeur
✅ améliorer votre concentration
✅ mieux dormir la nuit venue 🌙

🚘 Même en voiture, baissez la vitre : le pare-brise bloque une bonne partie de la lumière bénéfique!

🧠💡 Ce genre de conseils concrets et puissants, c’est exactement ce qu’on partage dans notre accompagnement en entreprise Certification Mieux.

Parce que des équipes en meilleure santé, ça commence souvent par des détails qu’on ne soupçonne même pas 🌿

📩 Envie de faire entrer un peu plus de lumière dans votre organisation?
Écrivez-nous ✨

01/11/2025

Pour en savoir plus et vous inscrire à la conférence: https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_JWOdaqgfShGANPYRbn98xw
Pour le Congrès de la santé intégrative et humain 360: www.humain.com

Plongez dans l'univers des saunas et découvrez comment la chaleur peut transformer votre santé. Cette formation explore les origines culturelles du sauna, les effets sur le corps et l'esprit, et les bénéfices pour la santé cardiovasculaire, cognitive et la longévité. Apprenez à intégrer le sauna dans votre routine de bien-être et à optimiser ses effets pour une vie plus équilibrée et épanouissante. Rejoignez-nous et laissez la chaleur vous revitaliser !

Jean-Christophe Poirier est un passionné du sport et de l’activité physique depuis qu’il est né. Natif de Sherbrooke, il faisait partie de toutes les équipes sportives qui lui était possible de pratiquer, et ce, dès le primaire. Avec les années, il a développé un plus grand intérêt pour les sports d’équipes. Il a étudié en kinésiologie et a joué au football pour le Vert et Or pendant 4 ans. Il décida alors de sortir de la performance athlétique pour se concentrer sur la performance au quotidien afin d’aider le plus de gens possible à se sentir mieux. C’est à ce moment que qu’il a défini ma mission dans la vie : simplifier la santé pour motiver les gens à améliorer leurs habitudes de vie pour avoir plus d’énergie.

Il créa alors Bougezmieux. Son but : intervenir dans les entreprises pour améliorer la santé du personnel pour une meilleure productivité et diminuer l’absentéisme. Il est aussi le co-fondateur d’Humain360; une entreprise qui organise le plus grand évènement en santé intégrative au Canada (le Congrès de la santé intégrative) et qui possède une plateforme d’apprentissage offrant des cours de grande qualité sur des sujets variés.

Durant cette conférence, il sera accompagné d’Éric Simard, docteur en biologie et chercheur (www.esimard.com) qui l’aidera à répondre à vos questions à la fin de la présentation.

Pour en savoir plus et vous inscrire à la conférence: https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_JWOdaqgfShGANPYRbn98xw

01/11/2025

Pour vous inscrire au Congrès de la santé intégrative: https://www.congressanteintegrative.com/Congrsdelasantintgrative1 #/?affl=APSI2025

L'Association professionnelle pour la santé intégrative (APSI; www.apsisante.org) vous invite à cette conférence qui a pour but de bien établir les raisons pour lesquelles la santé intégrative peut améliorer la santé de tous et l’efficacité des soins. Lorsque l’on comprend bien ce qu’est la santé intégrative, il devient évident que ça mise en application permet de meilleurs résultats. Il est important de rappeler que le Québec accuse un re**rd important en la matière et que celle-ci est enseignée depuis plusieurs dizaines d’années à l’Université Harvard en plus d’être encouragée par l’Organisation mondiale de la santé depuis 10 ans. La santé intégrative sera la santé de demain et nous pouvons dès maintenant marcher dans cette direction en facilitant la mise en application de ses principes.

Nous vous y présenterons aussi les orientations et projets de votre Association, le contenu de la formation ‘’ Comment naviguer dans l’écosystème de la santé au Québec’’ qui est accessible en ligne (https://plateforme-idunntechnologies.thinkific.com/courses/formation-apsi-naviguer-systeme-de-sante) et des membres du conseil d’administration seront présents pour répondre à toutes vos questions.

La conférence sera donnée par Eric Simard, président de l’APSI, docteur en biologie et chercheur (www.esimard.com). Monsieur Simard bénéficie d’une expérience diversifiée autant avec le monde de la recherche et de l’innovation, qu’avec les professionnels du système de santé (médecins, pharmaciens, dentiste, infirmières, nutritionnistes…) et les praticiens en approches complémentaires (naturopathes, ostéopathes, massothérapeutes, etc.).

Pour vous inscrire au Congrès de la santé intégrative: https://www.congressanteintegrative.com/Congrsdelasantintgrative1 #/?affl=APSI2025

01/02/2025

📚 Formations de la semaine ! 📚

Cette semaine, explorez des solutions concrètes pour un bien-être optimal grâce à nos formations :
🎓 "Un bon sommeil", animée par l’expert Jean-Yves Dionne : Découvrez les clés pour améliorer votre sommeil et en faire un véritable allié pour votre santé et votre énergie au quotidien.

🎓 "Activité physique et ses effets sur la santé mentale", présentée par Ahmed Jérôme Romain : Plongez dans les bienfaits de l’exercice sur l’esprit et apprenez comment bouger pour un mental plus fort et résilient.

Ces formations, riches en conseils pratiques et en expertise, sont conçues pour enrichir vos connaissances et transformer vos habitudes pour une vie plus équilibrée.

Ne manquez pas ces opportunités, disponibles dès maintenant sur notre plateforme ! 👀

👉https://www.humain360.com/p/bon-sommeil1
👉 https://www.humain360.com/p/activite-physique-sante-mentale

12/24/2024

12/24/2024

Disponible partout maintenant !

Voici le lien https://linktr.ee/jerryblackburn?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZOOUoXbMx3iDdl04TeyxR7Rc2zW1myq2v978ZXUCo4E8_6XtoSOkzTv24_aem_FSjueA1stX6TkCRQt0xw2A

11/29/2024

11/23/2024

📚 Formations de la semaine ! 📚

Cette semaine, plongez dans nos formations "Andropause (syndrome de déficit en testostérone)" et "L’origine de toutes les maladies", disponibles dès maintenant sur notre plateforme ! 🎓

💡 Le saviez-vous que 80% des maladies sont évitables ?

Ces formations sont animées par notre expert Jean-Yves Dionne et sont conçues pour enrichir vos connaissances tout en vous offrant des outils concrets à appliquer dans votre pratique ou votre quotidien.

Ne tardez pas, allez y jeter un coup d'œil dès maintenant et transformez votre compréhension de la santé! 👀

👉https://www.humain360.com/p/andropause
👉 https://www.humain360.com/p/origine-de-toutes-les-maladies

11/11/2024

📢 Lors de ce direct, découvrez certains aspects qui seront abordés dans le webinaire du 5 décembre! Vous apprendrez comment mettre en place des mesures de bien-être au sein de votre entreprise, des mesures reconnues, mesurables et parfaitement adaptées à vos besoins. Ne manquez pas cette occasion de faire évoluer votre approche en bien-être au travail! ✨