Marianne Durocher - Psychoéducatrice

Marianne Durocher - Psychoéducatrice Je suis une professionnelle dynamique, curieuse et passionnée par l'humain.

🌻Psychoéducatrice pour adolescents & adultes.
👩🏻‍🎨 Création d'OUTILS téléchargeables dans la boutique en ligne (lien en bio).
🧠 Partage de connaissances, ateliers et conférences.
🌱 Page de contenu en lien avec la santé mentale et le bien-être. ​Oeuvrant dans le domaine de l'intervention depuis 2014, j'ai travaillé dans divers milieux et j'ai accompagné des personnes de tous âges, de la petite enfance aux personnes aînées. Je crois profondément au potentiel unique de chaque personne et à l'importance d'offrir un accompagnement personnalisé qui met en lumière les forces de chacun. Dans les dernières années, j'ai principalement agi comme soutien clinique auprès des intervenants de première ligne, notamment au sein d'une équipe spécialisée en psychogériatrie et en centres de réadaptation pour jeunes en difficulté d’adaptation. J'ai alors participé à la mise en place d'interventions adaptées, au transfert de connaissances pour la formation continue des équipes, et à l’amélioration des pratiques cliniques. Parmi mes autres expériences professionnelles, on compte notamment les Résidences Monchénou (maintenant Groupe Probex), les Centres de la petite enfance (CPE), le CRDI (déficience intellectuelle et autisme), une maison de thérapie pour hommes aux prises avec des dépendances, le Carrefour Jeunesse-Emploi, ainsi qu'un stage au sein d'une communauté des Premières Nations en collaboration avec Psychoéducation Sans Frontières. En plus de mon expérience clinique, j'ai participé à des projets de recherche à l'Université de Sherbrooke, l'un portant sur la préparation scolaire des enfants et un autre sur les dépendances. Par ailleurs, dans le cadre de ma maîtrise, j'ai rédigé un projet de recherche et une recension des écrits sur l'ethnicité et les pratiques parentales. Ces expériences m'ont permis de peaufiner mes compétences en gestion et analyse de données, ainsi qu’en élaboration de stratégies d'intervention basées sur des approches rigoureuses et validées. Mon parcours professionnel varié m'a permis de développer une gamme de connaissances et compétences. Celui-ci me permet de vous proposer un suivi en psychoéducation personnalisé, adapté à vos besoins et soutenu par des approches validées, quel que soit le défi que vous rencontrez ou votre situation personnelle. N'hésitez pas à communiquer avec moi pour avoir plus d'informations sur mes services ou prendre rendez-vous !

J’ai souhaité rendre accessibles au plus grand nombre certains outils et stratégies que j’affectionne à proposer dans me...
01/12/2026

J’ai souhaité rendre accessibles au plus grand nombre certains outils et stratégies que j’affectionne à proposer dans mes suivis en psychoéducation concernant l'estime de soi. 🩷

C’est ainsi qu’est né ce cahier d’accompagnement, conçu sous forme de Journal d’estime de soi. Plus de 30 pages colorées et dynamiques de contenu, d'informations, d'exercices guidés, de questions d'introspection et de stratégies ! En plus, il est rédigé avec une écriture inclusive afin que chacun·e puisse se sentir concerné·e.

Chaque jour, des informations, des exercices guidés, des réflexions personnelles et des stratégies vous seront proposés.

Ce journal aborde plusieurs thématiques qui ont une influence sur l'estime de soi afin d'avoir une approche globale et intégrative, entre autres :
- Le sens à sa vie
- Les relations sociales
- L'attitude face aux défis
- Le discours interne
- L'histoire personnelle
- Les valeurs personnelles
- Les forces et qualités
- Les imperfections
- Les émotions
- L'affirmation de soi
- La comparaison sociale

Vous pouvez l'utiliser au quotidien pendant 21 jours ou avancer à votre propre rythme, selon vos besoins. Il ne remplace pas un suivi avec un professionnel, mais il peut devenir un compagnon de croissance personnelle. :)

Disponible ici : https://www.mariannedurocher.com/product-page/journal-d-estime-de-soi-21-jours-d-exploration-personnelle


01/10/2026

Plus d'outils et de stratégies sont disponibles dans la boutique en ligne, j'ai créé une trousse spécialement sur ce sujet 🙃 ! Le lien est dans la bio ou juste ici : https://www.mariannedurocher.com/product-page/trousse-compl%C3%A8te-planification-gestion-et-organisation-des-t%C3%A2ches

L'environnement de travail et notre espace de bureau a un impact sur notre motivation ! De simples stratégies et ajustements peuvent faire une différence !

Quelles sont tes stratégies préférées pour te motiver à travailler ? 🤓


01/09/2026

Le silence permet de se reconnecter avec soi-même, de s'apaiser, de prendre conscience de ce qui nous habite. Plusieurs personnes peuvent le fuir, malgré ses bienfaits.

Avons-nous peur de ce que le silence peut nous révéler ?

🤫



☁️
01/08/2026

☁️

Le retour au boulot après le congé des fêtes peut nous faire peur, s'il est accompagné d'une panoplie de tâches et trava...
01/04/2026

Le retour au boulot après le congé des fêtes peut nous faire peur, s'il est accompagné d'une panoplie de tâches et travaux à reprendre !

Je repartage donc la trousse d'outils pour favoriser la gestion des tâches, favoriser la mise en action et limiter la procrastination dans le respect de son rythme et la bienveillance.

✨ Un ensemble d'une valeur de plus de 30 $ offert en PROMO

Des outils pour mieux comprendre pourquoi tu procrastines, trouver des stratégies concrètes pour te mettre en action, limiter ta charge mentale, mieux prioriser les tâches et organiser tes journées, tout en respectant tes besoins et ton rythme.

💡 Contient plus de 50 trucs concrets !

Ce que la trousse comprend :

🧠 2 guides explicatifs et pratiques, complets et accessibles

📋 2 outils de planification prêts à utiliser

📌 5 affiches

Disponible ici : https://www.mariannedurocher.com/product-page/trousse-compl%C3%A8te-planification-gestion-et-organisation-des-t%C3%A2ches


Trousse d'outils pour favoriser la gestion des tâches et limiter la procrastination dans le respect de son rythme et la bienveillance.

✨ Un ensemble d'une valeur de plus de 30 $ offert en PROMO

Des outils pour mieux comprendre pourquoi tu procrastines, trouver des stratégies concrètes pour te mettre en action, limiter ta charge mentale, mieux prioriser les tâches et organiser tes journées, tout en respectant tes besoins et ton rythme.

💡 Contient plus de 50 trucs concrets !

Ce que la trousse comprend :

🧠 2 guides explicatifs et pratiques, complets et accessibles

📋 2 outils de planification prêts à utiliser

📌 5 affiches

Disponible ici : https://www.mariannedurocher.com/product-page/trousse-compl%C3%A8te-planification-gestion-et-organisation-des-t%C3%A2ches


Voici ma façon de vulgariser comment pratiquer la gratitude au quotidien permet à notre cerveau de créer de nouvelles co...
01/02/2026

Voici ma façon de vulgariser comment pratiquer la gratitude au quotidien permet à notre cerveau de créer de nouvelles connexions neuronales et produire de hormones du bonheur comme la dopamine et la sérotonine ! 🙃

🌲 Lorsqu'on est habitué de « marcher le chemin des pensées négatives » , celui-ci peut être plus facile pour notre cerveau à emprunter. Il l'emprunte donc plus souvent.

Toutefois, en se pratiquant à marcher le « chemin des pensées positives », il devient plus accessible, plus facile, et on développe un nouveau réflexe pour notre cerveau ! 🧠

Affiche disponible gratuitement dans la boutique :
https://www.mariannedurocher.com/category/all-products


́cérébrale

Retour sur 2025... ma première année complète en tant que travailleuse autonome !  🥳Près d'une centaine d'outils créés, ...
12/30/2025

Retour sur 2025... ma première année complète en tant que travailleuse autonome ! 🥳

Près d'une centaine d'outils créés,
plus de 620 rencontres avec des clients,
près de 1500 heures travaillées,
5x plus de ventes en ligne que l'année 2024,
un congrès de l'OPPQ,
mes débuts avec les fameux REELS,
3,4k abonnés (MERCI!!!!),
et j'en passe ...

J'ai tellement de gratitude pour tout cela. 😇

J'attends 2026 avec impatience ! 🙃 Au menu : ateliers, conférences, un nouveau projet mystère et encore plein de créations ! 💫

Bonne année à tous !

Les outils sont disponibles ici : https://www.mariannedurocher.com/category/all-products


#2026

Un livre que j'ai particulièrement apprécié est "Un peu de silence dans cette ère si bruyante" ("Litt de stillhet i en b...
12/29/2025

Un livre que j'ai particulièrement apprécié est "Un peu de silence dans cette ère si bruyante" ("Litt de stillhet i en bråkete tid") de Erling Kagge, un philosophe et explorateur norvégien. 📖

Dans ce livre, il est question du silence et de son importance dans un monde saturé de bruits et de distractions. 🤯

Pour plusieurs raisons, celui-ci m'interpelle. Je l'ai lu à maintes et maintes reprises.

À travers les courts chapitres où l'auteur expose différents bienfaits du silence, l'une des citations qui a retenu mon attention est la suivante :

"Le silence intérieur est un espace où nous pouvons écouter nos pensées et nos émotions sans être distraits. C'est un lieu essentiel pour comprendre qui nous sommes et ce que nous ressentons."

J'ajouterais aussi que c'est dans cet espace, où l'on prend le temps de se connecter à soi-même, que l'on peut vraiment s'accueillir avec bienveillance. Cela me rappelle l'importance de se déconnecter régulièrement et de faire une pause car notre monde intérieur mérite d'être entendu, lui aussi ! 🌿

Profitez bien de votre congé des fêtes pour écouter votre silence intérieur ! ❄

Pour des activités introspectives, vous pouvez être accompagnés par du matériel dans ma boutique (lien dans la bio).

Bon temps des fêtes ! 🎄


12/29/2025

Des outils pour accompagner son cheminement personnel ou enrichir sa pratique professionnelle ! 🌟

En espérant que vous profiterez bien de ce matériel qui fait du bien au coeur. 🧡

Bon temps des fêtes ! ❄

Les outils ici : https://www.mariannedurocher.com/category/all-products


Address

Sherbrooke
Sherbrooke, QC

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 4pm
Thursday 9am - 4pm
Friday 9am - 4pm

Telephone

+14188960940

Website

https://www.mariannedurocher.com/category/all-products

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