Yoga avec Daphné Masson

08/12/2025

Yoga sur chaise Sherbrooke Loisirs-Action | Pré-inscriptions dès le 10 décembre, inscriptions dès le 12 décembre :
- Lundi 13h à 14h : https://sherbrookeloisirsaction.com/activite/yoga-sur-chaise-10/?saison=hiver
- Mercredi 10h45 à 11h35 : https://sherbrookeloisirsaction.com/activite/yoga-sur-chaise-11/?saison=hiver

Accordez-vous un moment de pause cet hiver 🧘‍♀️

❄️ Notre programmation Hiver 2026 est enfin disponible! ⛄

Plus de 100 activités pour bouger, apprendre, créer et s’amuser vous attendent !

📅 À noter dans votre agenda :

Vendredi 12 décembre dès 8h30 - Inscriptions générales
Mercredi 10 décembre dès 8h30 - Pré-inscriptions (réservées aux personnes inscrites à la session d’automne) :

👉 Programmation jeunesse
https://sherbrookeloisirsaction.com/app/wp-content/uploads/2025/11/Programmation-Jeunesse-Hiver-2026.pdf
👉 Programmation adultes
https://sherbrookeloisirsaction.com/app/wp-content/uploads/2025/11/Programmation-Adultes-Hiver-2026.pdf

On a hâte de vous retrouver cet hiver ! ❄
https://sherbrookeloisirsaction.com/

́ssportivess

15/09/2025

Cours d’initiation au yoga dès lundi 22 septembre à 11h15✨

11/09/2025

Yoga sur chaise – Un bien-être accessible à tous ✨🪑
Offrez-vous une pause douce et revitalisante avec notre cours de yoga sur chaise!

Accessible à toutes et tous, il permet de travailler la mobilité, la souplesse et la conscience de soi grâce à des postures adaptées, des exercices de respiration et des méditations apaisantes. 🌿

🔹 Quand : du 22 septembre au 8 décembre 2025
⏰ Lundi matin, 10 h à 11 h
📍 Pavillon du Parc Bureau
👤 Avec Yoga avec Daphné Masson, technologue en physiothérapie et professeure de yoga certifiée en gérontologie
💲 115 $ pour 8 cours
👥 Dès 14 ans
🌸 Idéal pour réduire le stress, calmer le mental et retrouver un bien-être au quotidien — dans un environnement bienveillant et accessible.

Lien pour s'inscrire en commentaire☺️

10/09/2025

Inscriptions en cours : Session de yoga sur chaise en ligne les mercredis à 17h - Découvrez le yoga sur chaise dès le 17 septembre 🪑

🎉 Code promo YOGA15 pour 15% de rabais à l’achat de la session de 8 semaines.

🗓️ 17 septembre au 5 novembre
📌 Session de 8 semaines - Formule à la carte disponible

🧘‍♀️Pour tous les détails : https://www.daphnemasson.com/cours-en-ligne

✨Pour essayer un cours gratuitement : https://www.youtube.com/

07/09/2025

🌸 Plus qu’UNE SEMAINE avant le début de la session de yoga à l’Espace Famille Colibri! 🌸

C’est le moment idéal pour t’offrir un espace de calme, de ressourcement et d’énergie positive. ✨

Chaque cours est une invitation à ralentir, à respirer profondément et à reconnecter avec toi-même. 🧘‍♀️

Les inscriptions sont ouvertes — ne laisse pas passer ta chance de commencer l’automne en beauté! 💛

👉 Réserve ta place dès maintenant:
https://www.espacefamillecolibri.com/cours-de-yoga

04/09/2025

Yoga sur chaise | Mardi 9h dès le 16 septembre

Envie d’un cours matinal ? Débute bien ta journée avec une séance de yoga sur chaise 🪑

Le yoga sur chaise, c’est une façon accessible et sécuritaire de profiter des bienfaits du yoga — sans avoir à s’installer au sol.
Ancrée dans la respiration, l’écoute du corps et la pleine présence, cette pratique s’adapte à chacun.

Pour retrouver de la mobilité, diminuer le stress ou simplement prendre un moment pour soi… 🧘‍♂️

Les avantages de ce cours :
✨ On réalise notre pratique assis·e ou debout avec la chaise
✨ Adapté à tous les âges et à toutes les mobilités – pas besoin d’être souple!
✨ Idéal pour relâcher les tensions et retrouver un peu de calme intérieur
✨ Une approche sans pression, dans le respect de vos capacités et de votre bien-être

📍 Où : Espace Famille Colibri (470 rue Conseil, Sherbrooke)
📅 Quand : Les mardis à 9h, dès le 16 septembre
🪑 Ouvert à tous, peu importe votre âge ou votre condition physique
📌 Formule session ou à la carte – selon ce qui vous convient le mieux 🌻

Plus d'informations : https://www.espacefamillecolibri.com/cours-de-yoga

03/09/2025

Yoga adapté | Mardi 10h15 dès le 16 septembre

Le yoga adapté est une pratique bienveillante qui permet de bouger en respectant ses limites. On y travaille la mobilité, la force, la souplesse et l’équilibre, dans un esprit de respect, d’écoute et de présence à soi.

Les postures sont modifiées selon vos besoins, avec des accessoires pour vous soutenir, et on y intègre aussi des exercices de respiration pour vous aider à vous recentrer et apaiser le stress. 🧘

Les avantages de ce cours :
✨ Un rythme plus lent, pour prendre le temps de bien s’installer dans chaque posture
✨ Des postures adaptées à chaque corps
✨ L’utilisation d’accessoires variés pour plus de confort et de soutien
✨ Une approche sans pression, dans le respect de vos capacités et de votre bien-être

📍 Où : Espace Famille Colibri (470 rue Conseil, Sherbrooke)
📅 Quand : Les mardis à 10h15, dès le 16 septembre
🪑 Ouvert à tous, peu importe votre niveau ou votre condition physique
📌 Formule session ou à la carte – selon ce qui vous convient le mieux 🌻

Plus d'informations : https://www.espacefamillecolibri.com/cours-de-yoga

01/09/2025

Yoga sur chaise en ligne – Inscriptions en cours 🪑🧘‍♀️

Profitez de 15 % de rabais sur la session de 8 semaines – offre valide jusqu’au 7 septembre ✨

Et si vous preniez un moment pour vous chaque semaine, dans le confort de votre foyer ? Le yoga sur chaise est une belle invitation à cultiver le bien-être, peu importe votre âge ou votre condition physique. 🌻

Le yoga sur chaise est une forme de yoga accessible, pratiquée assis ou debout avec le soutien d’une chaise. Il permet de bouger, respirer et se détendre, sans avoir à s’installer au sol.

Une pratique douce, pensée pour :
✔️ Les personnes ayant une mobilité réduite
✔️ Des douleurs chroniques
✔️ Des troubles d’équilibre
✔️ Ou simplement celles qui ne souhaitent pas s’installer au sol

🧘‍♀️ Pas besoin d’être souple ni d’avoir déjà pratiqué le yoga. Ce cours est accessible à tous, et surtout adapté à vos capacités, avec respect et bienveillance.

✨ Bienfaits :
– Bouger en douceur
– Retrouver de la mobilité
– Diminuer le stress
– Offrir un moment de calme à votre esprit

📅 Tous les mercredis à 17h*** en ligne
🗓️ Du 17septembre au 5 novembre
✨ 15 % de rabais sur la session de 8 semaines (jusqu’au 7 septembre)
📌 Formule à la carte disponible

👉 Pour vous inscrire : https://www.daphnemasson.com/cours-en-ligne

Prenez soin de vous, en douceur et à votre rythme.

28/08/2025

Découvrez l’Espace Famille Colibri cet automne✨
-Yoga sur chaise
-Yoga 50+
-Hatha yoga
-Yoga doux

Cet automne, offrez-vous du temps pour vous🍂

26/08/2025

Rejoignez-moi lors de ce cours de yoga sur chaise les lundis à 10h au Parc Bureau à Sherbrooke 🧘‍♀️🪑 Découvrez une pratique douce et accessible, bienvenue à tous!✨

Pour plus d'informations : https://www.qidigo.com/u/Loisirs-Fleuri-Est/activity/14730/group/371168

Connaissez-vous le yoga sur chaise ?

La pratique du yoga, incluant le yoga sur chaise, permet de développer la conscience et d’être davantage dans le moment présent, tout en apaisant l’activité mentale grâce à des postures, des techniques de respiration et des méditations adaptées. L’objectif du cours est de maintenir et d’augmenter la mobilité ainsi que la souplesse, tout en s’offrant un moment de bien-être. Grâce à des exercices et des postures, réalisés au sol ou sur chaise, vous apprendrez à réduire le stress et l’anxiété, à calmer le mental et à cultiver la conscience de soi, le tout dans un environnement doux et accessible à tous.

Lundi 10h00à 11h00
Dès le 22 septembre pour 8 semaines.
14 ans et +
Pavillon du parc Bureau
115$

Inscription en ligne au https://www.loisirsfleuriest.org/

22/08/2025

Envie de bouger tout en douceur cet automne?🍂🌻 Découvrez le yoga avec ce cours d'initiation accessible à tous les lundis à 11h15 ✨

📅 Les lundis de 11h15 à 12h15
🗓️ Du 22 septembre au 10 novembre (8 semaines)
📍 Pavillon du parc Bureau, Sherbrooke
✅ Inscriptions dès le 25 août

Pour tous les détails : https://www.qidigo.com/u/Loisirs-Fleuri-Est/activity/14730/group/371175

S'initier au yoga pour prendre soin de soi.

La pratique du yoga permet de développer la conscience, d'être davantage dans le moment présent tout en diminuant l'activité mentale via la pratique de postures, de technique de respirations et de méditations.

L'objectif du cours est de maintenir et d'augmenter la mobilité et la souplesse, tout en prenant un moment de bien-être, via la pratique d'exercices et de postures, de diminuer l'activité mentale et le développement de la conscience via la pratique de respirations et de courtes méditations tout en diminuant le stress et l'anxiété.

Lundi 11h15 à 12h15
Dès le 22 septembre pour 8 semaines.
14 ans et +
Pavillon du parc Bureau
115$

Inscription en ligne dès le 25 août, 10h.
https://www.loisirsfleuriest.org/

11/08/2025

🍂 Horaire automne 2025 – Espace Famille Colibri 🧘‍♀️
Prenez soin de vous cet automne avec des cours de yoga accessibles à tous, selon vos besoins.

✨ Lundi
18h à 19h – Hatha Yoga

✨ Mardi
9h à 10h – Yoga sur chaise
10h15 à 11h15 – Yoga 50+
18h à 19h – Hatha Yoga

✨ Samedi
9h30 à 10h30 – Yoga doux

Cours à la carte ou à la session disponibles 🧘‍♂️

Envie d'essayer le yoga sur chaise? Il reste quelques places demain au cours d'essai à 10$, mardi 12 août à 9h30. 🪑

Pour toutes les informations : https://www.espacefamillecolibri.com/cours-de-yoga

Au plaisir de vous accueillir dans ce studio chaleureux, où bienveillance et détente sont au rendez-vous. 🍂