Tiera essence & yoga

03/17/2026

12/31/2025

2025 💕

10/21/2025

10/19/2025

10/06/2025

09/26/2025

09/21/2025

✨ Mes 5 indispensables doTERRA du quotidien ✨

👉 Swipe pour découvrir comment je prends soin de mon énergie, de ma digestion, de mon sommeil et de ma respiration chaque jour!

1️⃣ VMg+ (greens + vitamines + antioxydants)
🌱 3-4 portions de fruits et légumes en plus
⚡ Énergie + vitalité

2️⃣ Oméga-3
🧠 Nourrit le cerveau
💓 Santé cardio sans le fameux “rot de poisson”

3️⃣ PB Restore (probiotiques)
🌿 Digestion au top
😊 Hormones du bonheur
😌 Réduit l’anxiété

4️⃣ Électrolytes
💧 Hydratation optimale
⚖️ Bon ratio pour la santé métabolique
🚫 Sans colorant ni faux sucre

5️⃣ Serenity + Easy Air
🌙 Pour un sommeil profond
🌬️ Pour respirer pleinement

✨ Ces 5 produits ont changé ma routine et je ne passe plus une journée sans eux!

👉 Toi aussi tu aimerais les découvrir?
Écris-moi en privé 💌 ou commente “Moi” et je t’envoie plus d’infos 🌿

08/05/2025

🛁 Nettoyer ta salle de bain sans t’intoxiquer (et avec le sourire!) 🌱✨

Oui, c’est possible de faire briller la do**he, la baignoire, le carrelage ET les toilettes… sans produits chimiques agressifs!

Je te partage ici ma recette coup de cœur : un gommage maison qui sent bon, est sécuritaire pour toute la famille (même les enfants peuvent aider!), écolo, et surtout… EFFICACE. 💪🌸

Voici ce qu’il te faut :

🧂 1 tasse de bicarbonate de soude
🧼 ¼ tasse de concentré OnGuard (un must chez moi!)
💧 1 c. à soupe d’eau
🍋 1 c. à soupe de vinaigre
🌿 10 gouttes d’huile essentielle de citron, lime ou pamplemousse

Comment faire :
1. Mélange tous les ingrédients dans un bol jusqu’à obtenir une pâte molle.
2. Applique sur la surface à nettoyer (do**he, bain, évier, carrelage…).
3. Laisse agir 5 à 10 minutes.
4. Frotte avec une brosse ou un chiffon doux.
5. Essuie avec un chiffon humide et admire… ÇA BRILLE! ✨

🫙 Tu peux conserver le tout dans un pot hermétique pour d’autres sessions.

Nettoyer peut vraiment devenir un moment agréable, naturel, et même fun – surtout quand ça sent aussi bon!

👉 Enregistre ce post pour l’avoir sous la main lors de ton prochain ménage.
💬 Tu veux d’autres recettes naturelles comme celle-ci? Dis-le-moi en commentaire! 💕

—
Virginie 🌸
Professeure de Yoga et Yoga Balles
🌿 Passionnée de solutions naturelles