08/22/2025
LIBÉRER LES TENSIONS DES PIEDS avec le Gua Sha
Regardez comment cette technique simple fait des merveilles sur les adhérences musculaires tenaces !
Ce qui se passe ici :
🔹 Libération mécanique - Ces mouvements de grattage à travers les fibres musculaires brisent littéralement les couches tissulaires collées et restaurent le glissement naturel entre les muscles
🔹 Augmentation de la circulation - La stimulation contrôlée amène une circulation fraîche dans les zones qui étaient "bloquées"
🔹 Mouvement restauré - Une fois ces adhérences relâchées, vous retrouvez une meilleure mécanique du pied, une proprioception améliorée, et moins de compensations dans la chaîne cinétique
Les pieds sont notre fondation - quand ils sont restreints, tout ce qui est au-dessus compense. C'est pourquoi le travail des pieds est si puissant pour le bien-être global !
Parfait pour : fasciite plantaire, mollets tendus, raideur de cheville, et santé générale des pieds
Avez-vous déjà essayé le gua sha sur vos pieds ? Mettez un 🦶 si vous voulez voir plus de techniques de relâchement des pieds !
