Au cœur de l'essentiel

Au cœur de l'essentiel C’est un espace dédié au bien-être profond du corps et de l’esprit. reçus d'assurance (AMQ)

Forte d’une solide expérience de plus de 15 ans en massothérapie et yoga , j’accompagne chaque personne avec une approche douce, personnalisée et holistique.

Nadege Licata Massothérapeute et Stephanie Lacasse 🫶✨♥️
04/11/2026

Nadege Licata Massothérapeute et Stephanie Lacasse 🫶✨♥️

Nouveau projet à cœur ouvert ✨C’est avec beaucoup de joie que je vous annonce le lancement de mon nouveau projet en coll...
04/11/2026

Nouveau projet à cœur ouvert ✨

C’est avec beaucoup de joie que je vous annonce le lancement de mon nouveau projet en collaboration avec Stéphanie Lacasse 🧘‍♀️

Nous vous proposerons des événements yoga sur chaise et du hatha yoga en pleine nature, dans des lieux apaisants tels que les parcs, sentiers et espaces au bord de l’eau 🌿💧

Ces expériences seront offertes à Montréal ainsi que sur la Rive-Nord (Terrebonne, Laval, Blainville, Boisbriand, Saint-Eustache), et également sur demande, selon vos propositions et vos besoins. Nous sommes ouvertes à créer avec vous des moments uniques.

Il sera aussi possible de réserver des séances privées, adaptées à vos envies, que ce soit en solo, en duo ou en petit groupe.

Nous intégrerons également des moments de méditation accompagnée, avec tambours et instruments spirituels, pour une expérience encore plus profonde de détente, d’ancrage et de reconnexion ✨

Un moment pour ralentir, respirer, se reconnecter à soi… tout en profitant de la beauté de la nature qui nous entoure 💚

Au plaisir de vous y retrouver et de partager ces instants de douceur avec vous 🌿

Au coeur de l’essentiel seras fermé du 20 au 27 avril ♥️ vacances
03/19/2026

Au coeur de l’essentiel seras fermé du 20 au 27 avril ♥️ vacances

03/02/2026

🌿 Spécial Mars – Renaissance du Printemps 🌿
Au Cœur de l’Essentiel

Offrez à votre corps un véritable renouveau 🌸

💆‍♀️ Massage de 60 minutes
ou
💆‍♀️ Massage de 90 minutes

✨ Ajoutez une exfoliation complète du corps pour seulement 40 $ de plus.

L’exfoliation :

• Élimine les cellules mortes
• Régénère et revitalise la peau
• Stimule la circulation
• Prépare votre peau au beau temps
• La rend incroyablement douce et lumineuse

Le soin parfait pour sortir de l’hiver et accueillir le printemps dans un corps léger et revitalisé 🌷

Places limitées – Réservez votre moment bien-être dès maintenant.

02/08/2026

✨ Spécial Saint-Valentin – Moment de douceur ✨
Offrez (ou offrez-vous) une parenthèse de bien-être pour la Saint-Valentin 💆‍♀️💆‍♂️

Un soin du visage complet accompagné d’un massage indien de la tête, comprenant :
🌸 Nettoyage du visage
🌸 Exfoliation
🌸 Masque adapté
🌸 Massage indien de la tête
🌸 Huile essentielle de votre choix

💗 Prix spécial Saint-Valentin : 85 $
( valeur régulière de 110 $ )

Un moment de détente profonde, idéal pour relaxer le corps et l’esprit… parce que l’amour commence aussi par prendre soin de soi 💕
📅 Offre à durée limitée – places limitées

01/22/2026

Si vous traînez une fatigue qui ne part pas malgré de bonnes nuits de sommeil ou des petites douleurs musculaires inexpliquées, jetez un œil du côté de la vitamine D. C'est la fameuse "vitamine du soleil", mais on oublie qu'elle se trouve aussi dans l'alimentation, notamment dans les sardines, le maquereau ou même certains champignons. Pour qu'elle soit bien assimilée par l'organisme, l'associer à un apport en magnésium est souvent une excellente idée. Prendre soin de son niveau de vitamine D, c'est surtout préserver son moral et son tonus sur le long terme.

01/22/2026

On oublie souvent que le matin est le moment idéal pour réveiller son corps en douceur avant même le premier café. Prendre juste cinq minutes à jeun pour s'étirer et gainer un peu change radicalement la donne pour la journée. Non seulement ça aide à débloquer les tensions accumulées dans la nuque pendant la nuit, mais c'est aussi un excellent moyen de stimuler la digestion et de renforcer sa sangle abdominale sans y passer des heures. C'est un petit rituel simple qui fait du bien au moral et permet de se sentir plus léger et plus droit dès le saut du lit.

01/21/2026

🎁 Spécial certificats-cadeaux bien-être 🎁

Pour célébrer février, la Saint-Valentin, la Fête des Mères et le printemps :

✨ À l’achat d’un certificat-cadeau pour tout soin de 90 minutes et plus,
recevez au choix :
• 10 $ de rabais
OU
• une huile essentielle de votre choix

🌿 Une belle façon d’offrir (ou de s’offrir) un moment de détente profonde et consciente.

⏳ Offre à durée limitée

01/13/2026

Pourquoi tu dors, mais tu ne récupères pas

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Terrebonne, QC

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