What are the opening hours?

Monday 6pm - 10pm Tuesday 9am - 5pm Wednesday 9am - 5pm Thursday 9am - 5pm Friday 5:30pm - 5pm Saturday 9am - 5pm Sunday 9am - 5pm

NeuroAnn, Toronto, ON (2025)

07/09/2025

ГДЕ ЕЩЕ ВЗЯТЬ ВРЕМЕНИ, КОГДА ЕГО И ТАК НЕ ХВАТАЕТ?!

Две работы, магистратура, книга, сын, дочка, муж, щенок, дом…
Времени поспать в обрез. А еще хочется спортом заняться и повышать квалификацию курсами и умными книгами.

У меня два секрета на этот счет: СОВМЕЩАЙ и УПРОЩАЙ.

На полноценный спортзал у меня часа не наберется, но
✅ 20 отжиманий и 2 минуты в планке, сползая с кровати-да
✅ 2 минуты приседаний и махов ногами с утяжелителями, пока чищу зубы или мою посуду-да
✅ 10 минут пресс в перерыве между работой и учебой -да. А если включить аудио тренинг-то уже и покачалась, и умностей набралась
✅ пылесосишь-танцуй
✅ гуляешь с собакой-бегай

В общем, то, что хочется делать, но нет времени (вроде), я делаю по чуть-чуть.

Успеваю и поиграть, и нлп-курс проходить, и книжку дописать.

Написала вам пост, пока отдыхала минуту между подходами пресса. Пойду отожмусь и за учебу. 😆 #мультитаскинг #таймменеджментдлядевушек

07/06/2025

ЗОЛОТОЙ СЫН СОСЕДКИ

Что-то так задел этот пост. Захотелось выговориться.

Может, если бы эта тетя поговорила с нами, у нее прибавилось бы оптимизма по поводу переезда в Канаду?
Ма в Канаде через два года купили дом. И теперь ДОМА.
Потому что хотели дом, искали дом, вкалывали на дом (и продолжаем вкалывать), но главное, были гибкими и осознавали свое могу и хочу.

Могли упереться в Торонто и еще лет 10 (в оучщем случае) быть обладателями легкой грустинки по поводу отсутствия дома.
Но мы гоняли по Онтарио и были готовы переехать туда, где будет наш дом.
Потому что в Торонто купить дом не по силам.

Я к чему это?
1) спрашивать у людей и сравнивать свою жизнь с их -прямой путь к психозу. Легкой грустинкой не отделаешься. Если заметили у себя вечную линейку, по которой вы себя меряете, выкиньте на фиг. Если сложно выкинуть даже с терапевтом, сравнивайте с теми, у кого хуже. Так хоть жить веселее.

2) Если очень чего-то хочется, будьте гибкими. Потому как жизнь редко расставляет прямо все галочки ✅ перед всеми вашими пунктами «хочу». Не потому что «за все надо платить», а просто потому что есть набор объективной реальности.

Всё. Выговорилась.
Если задело-пишите в комментариях 😆

07/02/2025

Моя первая работа в Канаде

Год назад я сказала своей семье, что в июне 2025 устроюсь на работу в Канаде.
И вот пошла третья неделя начала моей карьеры в «релокации».
Я работаю социальным работником с бездомными. Помогаю им найти квартиру, восстановить документы, получить психологическую и медицинскую помощь, освоить заново навыки жить нормальной жизнью.

Тяжело? Да.
Шифт с руководителя некоммерческой организации, автора национальных стандартов и законов, консультанта по бизнесу и коммуникациям, из кабинетов высоких начальников на улицы и палаточные поселения, как контрастный душ с американскими горками вместе.

Интересно? ДА!
Истории людей, которые потеряли все, кроме надежды. Которым приходится каждый день выживать. И которые собирают себя заново… Завораживают.

Понимать, что ты, возможно, тот самый первый шаг на их пути к переменам, придает этой работе особый смысл.

Ну и без написания стандартов не обходится. Вы ж понимаете, стратега и пиарщика во мне не убить :) в первую же неделю написала организации несколько руководств для новичков, как работать с клиентами в первую неделю, что иметь в сумке под рукой и листовку о нас для первого касания.

В общем, поехали! #канада #работа #иммиграция

02/24/2025

ОТКЛАДЫВАТЬ ДЕЛА НА ПОТОМ, ЭТО КАК ТЯНУТЬ ЗА СОБОЙ ТЯЖЕЛУЮ ТЕЛЕЖКУ… только не ф**а не так весело

В моем ежедневнике есть несколько дел, которые я постоянно откладываю на потом. Уже пол года.

В конце концов меня это задолбало. Смотреть на несделанные задачи, тратить время на их перенос, думать о них и чувствовать себя лузером от того, что «опять не сделала».

А я действительно этого хочу? Мне вот на самом деле нужны эти задачи?

Ответ я знала заранее: нет.

То, что имеет для нас смысл, вызывает энергию. Заставлять кушать вкусный тортик меня не надо 😆

Там, где ответ на вопрос «зачем?» не ясен-рождается сделаюзавтра.

Посмотрите на задачи, которые постоянно откладываются. Они вам нужны? Вам действительно надо сделать генеральную уборку, пройти купленный год назад курс, пойти в спортзал?

Да? Может, можно сделать это как-то по-другому?
Делегировать? Нанять уборщицу, начать танцевать, попросить чат gpt пересказать самое важное 😇
Короче, найти другой вариант решения задачи, если она ДЕЙСТВИТЕЛЬНО вам нужна.

Остальные задачи «сделаюзавтра» убить. Безжалостно. Они пожирают энергию и внимание.
Направьте его на то, что вам интересно.
#эффективность #таймменеджмент

02/04/2025

🤬Ну сколько можно плакать по поводу Американских пошлин???
СМИ заполонили панические лозунги про «экономическую войну» и «экономическую угрозу».
Слова, которыми мы описываем ситуацию влияют на наше восприятия реальности и то, в какую сторону мы дальше думаем.

Пример, нынешняя ситуация с американскими налогами на товары из Канады.

Я бы назвала это «экономической возможностью».

Война - это конфликт, потери, борьба за выживание. Такая ситуация вызывает депрессию, уныние и единственное, над чем трудится мозг - на насолить «врагу».
В результате, на ум приходят решения в виде ответных тарифов и «долой все американское с наших полок».

Возможность - это рост, адаптация к происходящему и поиск новые пути. Наш мозг заточен на поиск вариантов укрепления местного бизнеса, расширения рынка сбыта как внутри страны, так и снаружи. Мы заняты тем, что создаем новые связи, новых партнеров, а не щелкаем «врага» по носу.

Сейчас хорошее время для пересмотра рынка. Анализа того, какие ниши занимала американская продукция, и как мы можем их заполнить местными товарами.
Одним словом «импортозамещение» в действии.

✅Долгосрочные беспроцентные кредиты для местного бизнеса, который готов заместить (и вытеснить) экспортеров.

✅ Государственные инвестиции в металлургию, нефтепереработку, машиностроение.

✅ Укрепление торговых отношений с Европой и Азией.

✅ Разработка развивающихся рынков, например, Африкой и Южной Америкой.

Вариантов миллион, если смотреть на ситуацию как на ВОЗМОЖНОСТЬ, а не КОНФЛИКТ. #тарифы

01/31/2025

Как перестать откладывать и начать ДЕЛАТЬ?

Одна из главных причин прокрастинации — ощущение, что у нас всегда есть «завтра». Или хотя бы «через час». Или «еще один уровень в игре — и начну…» ⏳

Но правда в том, что кроме СЕЙЧАС у тебя нет другого времени.

Я почувствовала это особенно остро, когда у нас родился сын. Если ты не сделаешь сейчас — “потом” может уже не быть.

Пока малыш задремал — у тебя есть окно. Не встала и не сделала? Окно закрылось.

Сначала понимаешь это на самых простых, физиологических вещах. 🤪

Но постепенно осознаешь: так работает всё.

СЕЙЧАС — лучшее время, чтобы начать. Не обязательно двигать горы. Просто сделать один шаг. Одну задачу. Ту, которая прямо сейчас пришла в голову.

О чем вы подумали в этот момент? Начните с этого.
#эффективность

01/30/2025

Как сделать так, чтобы дети (и взрослые) слушались, а не сопротивлялись?

- Зайка, нам пора спать
- Но я хочу мультик. 2 минуты!
- Хорошо. Может, 5 минут?
- Нет! 2 минуты!!!
Дети обожают спорить :)

Мы часто даем советы. На работе устанавливаем дедлайны, дома диктуем детям что есть, что смотреть и что надеть.

И чаще всего это вызывает сопротивление и протест.

Почему?
Так устроен наш мозг.

Когда нам ставят ультиматум (перестань бросаться едой! Надень скорее футболку! Сделай отчет к пятнице!), мы чувствуем себя в ловушке. Когда мы в ловушке, мы ощущаем угрозу, и наш мозг посылает сигнал: «Сражайся!»

Что делать? Дать выбор.
Когда вы предлагаете взрослым и детям несколько вариантов, они чувствуют, что контролируют ситуацию и расслабляются. Из мозг занят тем, чтобы выбрать одно из двух, а не тем, чтобы сопротивляться вам.

Например,
«Ты хочешь побаловаться еще 2 или 3 минуты, перед тем как собрать игрушки?»
«Какую футболку наденешь красную или зеленую?»
«Когда вам будет удобно предоставить отчет - к четвергу или пятнице?»

Главное, предлагая выбор - давайте право человеку решить самому.

Попробуйте и увидите разницу! Или не пробуйте. Это ваш выбор. #родительство

01/27/2025

Кажется, что жизнь проходит мимо…

Когда маленький человечек полностью захватывает твое время и тебя саму, легко впасть в депрессию или агрессию.

Простые вещи, как сходить в кино или душ, стали недоступной роскошью. Про сон я вообще молчу.

Я не привыкла сидеть на месте! Я столько всего могла бы сделать: написать книгу, провести курс, сделать предложение по изменению иммиграционной политики в Канаде… а вместо этого я читаю книжки малому, рисую с ним автобус и в сотый раз строю и ломаю с ним башню.

Иногда мне кажется, что жизнь проходит мимо… И от этого становится грустно.

И в этот момент я напоминаю себе одну простую вещь:

То, что происходит с тобой сегодня и есть ТВОЯ ЖИЗНЬ!
Не будет другого «сегодня».

Ты можешь провести этот день жалея себя и представляя, «сколько всего ты могла бы сделать если бы только…», а можешь наполнить его радостью и смыслом, принимая то, что есть.

Не просто читать книжку или ломать башню, а познавать вместе с малым мир.
Не просто рисовать автобус или устраивать на кухне кавардак, а учить его новым вещам и создавать воспоминания.

Завтра будет новый день.

01/22/2025

КУДА СЕБЯ ДЕТЬ, КОГДА ЭНЕРГИЯ ПРЕТ

Обычно, когда малой днем засыпает, я с трудом доползаю до кровати и тоже вырубаюсь. Пару дополнительных часов сна для мамы с хроническим недосыпом. 🙈

Но не в этот раз. Неделя на кето. Энергии через край. Спать не хочется.
Что модно сделать за два часа тишины и свободы???

Например микро-ремонт в ванной!
Говорят, зеленый расслабляет глаза и повышает настроение. И в этом году он по энергетике полезен. 😁

NeuroAnn

07/09/2025

07/06/2025

07/02/2025

02/24/2025

02/04/2025

01/31/2025

01/30/2025

01/27/2025

01/22/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	6pm - 10pm
Tuesday	9am - 5pm
Wednesday	9am - 5pm
Thursday	9am - 5pm
Friday	5:30pm - 5pm
Saturday	9am - 5pm
Sunday	9am - 5pm