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Juste pour moi, Trois-Rivières, QC (2026)

04/27/2026

Un moment juste pour toi…

ça n’a pas besoin d’être compliqué.

Pas besoin d’une heure.
Pas besoin d’un gros rituel.
Juste quelques minutes.

Pour respirer.
Pour ralentir.
Pour revenir à toi.

On pense souvent qu’on doit tout donner aux autres en premier…

Mais prendre soin de soi,
c’est aussi prendre soin de ce qu’on offre autour de nous.

Quand tu prends un moment pour toi,
tu reviens plus présent, plus doux, plus aligné.
🌿

Et si, chaque jour,
tu faisais de ce petit moment… une priorité?

— Juste pour moi

04/16/2026

Aujourd’hui, c’est une journée de perfusion !

Une journée qui me rappelle que j’ai la sclérose en plaques.

Même si, au quotidien, j’arrive parfois à l’oublier…
parce que je me suis habituée à ce mode de vie-là,
il y a tellement de choses qui ont changé depuis mon diagnostic.

C’est beaucoup de gestion de moi-même, chaque jour.

De mon énergie.
De mes limites.
De ce que mon corps me permet… ou non.

Je ne peux pas toujours faire ce que j’ai envie,
mais plutôt ce que je suis capable de faire.

Je n’ai plus la même capacité de concentration.
Chaque journée est différente… parfois imprévisible.
Je ne sais jamais exactement comment je vais me sentir.

Et oui, ça a un impact réel.
Sur mon rythme de vie.
Sur mon travail.
Sur ma réalité financière aussi.

C’est une adaptation frustrante par moment.

C’est une journée qui me rend nostalgique… oui.

Mais c’est aussi une journée qui me rappelle à quel point je suis fière.

Fière du chemin que j’ai parcouru.
Fière d’avoir appris, malgré tout.
Fière d’avoir ralenti.
Fière d’être devenue plus douce envers moi-même.

Parce qu’au travers de tout ça…
il y a une nouvelle version de moi qui se construit, chaque jour.

Mais, fais pas comme moi… n’attends pas que la maladie frappe pour commencer à t’écouter et ralentir.

C'est ici et maintenant, un pas à la fois🙏

Juste pour moi 🌿

04/15/2026

J’aime dire à la blague à mes nouveaux clients : non non, je ne suis pas en train de faire cuire un poulet 😄

J’utilise une mijoteuse avec un hydrocolateur à l’intérieur.

Un hydrocolateur, c’est un sac rempli de graines de silice qui retiennent très bien la chaleur. Une fois chaud, je l’applique sur le corps pour aider à détendre les muscles, activer la circulation et diminuer l’inflammation.

Et oui, j’utilise une mijoteuse (crockpot), simplement parce que c’est une option beaucoup plus abordable qu’un réchaud professionnel… mais ça fait exactement le même travail.

La chaleur douce vient envelopper le corps et l’aide à se détendre naturellement, en profondeur.

Juste pour moi, naturellement. ✨

04/09/2026

Sans joke😂 … mes pantalons me refont.

Mais c’était pas ça le but.

Le but, c’était de revenir à la base.
Bien manger. Bouger. M'hydrater.

Pas parfaitement… mais régulièrement.

P*s surtout… de pas vouloir tout faire en même temps.

De me consacrer à une chose à la fois.

P*s à un moment donné, j’ai décidé de me mettre en priorité.

Pas par égo… mais parce que j’en avais besoin.

Ça s’est pas fait du jour au lendemain.
C’est un cheminement et encore en cheminement aujourd'hui.

P*s j’ai appris à être douce avec moi-même là-dedans.

Parce que c’est ça qui fait que ça tient.

P*s toi… est-ce que tu te mets en priorité?” 🌿

04/02/2026

De plus en plus, je me découvre…🌿

Autant dans ma pratique que dans ma vie personnelle, je sens que quelque chose se place.
Ce n’est pas parfait, ce n’est pas linéaire… mais c’est vrai.

Chaque jour m’amène son lot d’apprentissages.
Et à travers les épreuves que la vie m’a envoyées, une chose revient toujours :
ralentir.

Ralentir pour mieux ressentir.
Ralentir pour mieux comprendre.
Ralentir pour voir autrement.

Je suis encore en chemin — je ne suis pas meilleure qu’un autre 😂

Mais j’essaie, un jour à la fois, d’écouter davantage… mon corps, mon cœur, mon rythme.

Et c’est là que mon approche prend tout son sens.

Aujourd’hui, j’ai envie d’offrir cet espace aux autres.

Un espace pour déposer, respirer, relâcher.

Un moment pour ralentir… et se redécouvrir!

Parce que parfois, c’est exactement là que tout commence. 🤍

— Juste pour moi, naturellement

03/18/2026

Toi avances-tu un pas à la fois où tu fais de grand bond🐸 ?

Je suis du genre à vouloir tout faire, et le plus rapidement possible.
Remplir mes journées, cocher des cases, avancer vite.

Mais avec le temps, je réalise que c’est souvent… contre-productif.

Quand tout devient une priorité, plus rien ne l’est vraiment.😞
Je m’éparpille, je me fatigue, et au final, j’avance moins.

Alors j’essaie de ralentir.
Je dis bien j’essaie 😂

On est des humains, pas des robots.
Si la vaisselle n’est pas faite… elle peut attendre. Elle ne s’envolera pas.

À la place, j'essaie de prendre un moment.🧘‍♀️
Je respire.
Je me demande : qu’est-ce qui est vraiment important, là, maintenant ?

Ralentir pour mieux avancer.
Revenir à l’essentiel.
Revenir à moi.

Et toi, es-tu ce genre de personne ☺️ ?

Parce que moi aussi, parfois, j’ai besoin de me le rappeler.
Et j’écris ce texte avant tout

Juste pour moi – Naturellement 🌿

03/13/2026

Prends-tu le temps d’être avec toi-même?

Aujourd’hui, la vie va vite…
et j’ai souvent l’impression que nous perdons trop facilement la notion de ce qui est vraiment important 😞

Nous avons accès à tellement d’informations, à gauche et à droite, que nous oublions parfois de nous faire confiance.

Une petite voix s’installe alors dans notre tête…
et elle nous fait douter de tout.
Et surtout… douter de nous-mêmes.

Alors que la seule personne à qui tu peux réellement faire confiance, c’est toi.

Parce que tu es la seule personne comme toi.

Tu es unique.
Tes pensées sont différentes de celles de la personne à côté de toi.

Fais ton bout de chemin avec toi-même.
Va à la rencontre de toi avant tout.

Ta peur?
Prends-la comme un guide…
mais ne lui permets pas de prendre toute la place.

Fais-toi confiance.

Ton corps, écoute-le.
Fais les choses pour ton bien, pas pour plaire aux autres.

Prends le temps de reconnecter avec toi…
pour mieux voir ce qu’il y a déjà en toi.

Tu peux aussi prendre rendez-vous avec moi, ça peut t’aider 😂

Sérieusement !
Parce que moi aussi, parfois, j’ai besoin de me rappeler de revenir à moi et j’écris ce texte avant tout,

Juste pour moi - Naturellement 🌿

03/02/2026

Ce que j’offre va bien au-delà de la massothérapie.

C’est un espace sécurisant.
Un endroit où tu peux déposer ce que tu portes depuis trop longtemps.

Ici, tu n’as rien à prouver.
Rien à performer.

Tu peux simplement respirer… et ralentir.

C’est un moment pour écouter ton corps quand il chuchote —
ou quand il parle plus fort à travers une tension, une fatigue profonde,
un symptôme ici, un autre là,
ou une charge mentale devenue trop lourde.

Parfois, le corps s’exprime par un cou raide.
Parfois par des jambes lourdes.
Parfois par un épuisement qu’on n’arrive plus à ignorer.

Mon rôle ne se limite pas à un soin.
Il est d’offrir un espace où tu peux te déposer,
te recentrer,
et reconnecter avec ce que ton corps essaie de te dire.

Parce que prendre soin de soi,
ce n’est pas un luxe.
C’est une nécessité.

🤍 Ici, tu peux simplement être.

01/29/2026

Est-ce que tu bois tes 2 à 3 litres d’eau par jour recommandés?🤔

Parce que moi, honnêtement, j’ai vraiment de la misère à le faire… 😂 mais je sais à quel point c’est important.

Même avec mes clients, je le mentionne souvent : l’hydratation, c’est vraiment quelque chose qui fait une différence.

Mais c’est vrai que c’est dur à intégrer dans la journée.

Est-ce que tu savais que manquer d’hydratation peut causer de la fatigue et des maux de tête?

De mon côté, j’utilise des électrolytes. Avant chaque soin, je prépare toujours ma bouteille d’électrolytes pour essayer d’augmenter mon apport en hydratation, surtout que je travaille dans une pièces chaudes et que j’ai la SP.

Tout ça, je le prends en considération.

Et toi, est-ce que tu t’hydrates bien?

01/28/2026

Le système nerveux et la massothérapie 💆‍♀️💆🩻

Quand on vit du stress, de la fatigue ou des douleurs, le corps peut rester en mode tension.

Les muscles se crispent, la respiration se fait plus courte et il devient difficile de vraiment se relaxer.

La massothérapie ne travaille pas seulement les muscles.

Elle aide aussi à apaiser le système nerveux.
Par le toucher, le rythme et la présence, le massage envoie un message au corps :

Tu peux ralentir. Tu es en sécurité.

Quand le système nerveux se calme :

les muscles se détendent plus facilement

la douleur diminue

le corps récupère mieux

Chaque soin est adapté à ce que le corps est prêt à recevoir, sans forcer.

Parfois, le corps n’a pas besoin de plus de pression…

il a simplement besoin de se déposer 🤍

#

12/25/2025

Parce que Noël, c’est ça… ou du moins, ça devrait l’être. ✨

Ralentir.
Profiter.
Savourer chaque petit moment de bonheur.

Sans se surcharger du flafla.
Sans en faire trop.
Sans courir après une liste infinie de choses à faire.

Juste être là.

Présent.

À l’écoute de ce qui compte vraiment.

Parce que les plus beaux cadeaux ne s’emballent pas.

Ils se vivent 🤍

Joyeuses fêtes à tous 🎄

12/17/2025

Il y a des personnes qui aimeraient recevoir un massage…
mais qui n’osent pas.

Par peur du jugement.
Par gêne de leur corps.
Parce qu’elles se disent : « je ne suis pas assez… »

Et j’aimerais dire quelque chose d’important.

Quand je masse quelqu’un, je ne vois pas un corps à juger.
Je vois un corps qui a une histoire.

Un corps qui a vécu.
Qui a porté des épreuves.
Des blessures, visibles ou non.
Des cicatrices, des tensions, des moments difficiles… et aussi beaucoup de force.

Pour moi, le corps, c’est un temple.

Un endroit sacré qui mérite douceur, respect et écoute.

Chez Juste pour moi, le massage est un espace sans jugement.
Un endroit pour déposer ce que le corps porte depuis trop longtemps.
Un moment pour être accueilli(e) exactement comme on est.

Tu n’as rien à prouver.
Rien à cacher.
Juste à être là.

✨ Ton corps mérite ce soin.

Juste pour moi

04/27/2026

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