La cueilleuse

La cueilleuse ✨ Herboriste passionnée depuis +15 ans 🌱
🎓 M. Sc. Bonjour, bienvenue sur ma page! J'ai comme passion (entre autre!) la nature et l’herboristerie.

Environnement
🌳 Petit terrain, grande oasis!
🌙 Entre science, savoirs & légendes
✨ Je cueille, je transforme & partage
📗 Guide «Des baies et des racines pour traverser l’hiver »
💻 www.lacueilleuse.ca Mon objectif de vie est de tendre le plus possible vers l’autosuffisante alimentaire, énergétique mais surtout, médicinale. Les plantes médicinales m’accompagnent au quotidien depuis mon voyage en Amérique du Sud en 2006 ou j’ai pu constater leurs nombreuses vertus. Je me suis alors inscrite en 2013 comme étudiante à l’herbothèque afin de devenir herboriste-thérapeute. Je compte fermement obtenir mon titre de HTA (herboriste thérapeute accréditée) au cours de cette année. J'ai créé cette page dans le but de partager mes idées, mes connaissances, mes opinions et mes expériences en toute simplicité. Je fabrique également plusieurs produits cosmétiques et ménagers naturels à partir d’ingrédients simples ne contenant pas de produits nocifs. Depuis 3 ans, j’ai une maison avec ma famille ou je peux cultiver les plantes médicinales et potagères. Je veux partager avec vous mes essais et mes erreurs tout au long de mon chemin vers l’autosuffisance. Voici une brève description de mon parcours:

J'aime vivre simplement, voyager et rencontrer les gens! J'adore la cuisine veggie santé et j'ai d'ailleurs suivi des formations en alimentation vivante avec la chef Jocelyne Laverge. J'ai un baccalauréat en Géographie et une maîtrise en Sciences de l'environnement. Après 3 ans de doctorat, j’ai décidé de quitter pour un emploi plus concret sur le terrain. J’ai travaillé plus de 14 ans dans le domaine de l’environnement et des changements climatiques. Toujours plein d’idées en tête, j'ai participé au budget participatif de ma Ville (Trois-Rivières) et le projet « Croque ta Ville » de moi et une amie a été sélectionné ce qui a permis de planter plusieurs variétés de végétaux comestibles dans un parc. J’ai comme objectif dans les prochaines années de construire ma maison écologique sur une terre et ainsi, promouvoir des aménagements verts et autosuffisants.

🌿 Jour 6 – Menthe poivrée & GingembreDigestion confort gastro-intestinalAujourd’hui, on s’intéresse à deux plantes bien ...
12/16/2025

🌿 Jour 6 – Menthe poivrée & Gingembre

Digestion confort gastro-intestinal

Aujourd’hui, on s’intéresse à deux plantes bien documentées en herboristerie, souvent utilisées pour soutenir la digestion et apaiser l’inconfort abdominal, tout en douceur.

🌿 Recette

• 1 c. à thé de menthe poivrée (Mentha × piperita)
• 2 à 3 fines tranches de gingembre
• Eau bouillante
→ Infuser 5 à 10 minutes, à couvert

🌿 Ce que dit la science

La menthe poivrée contient du menthol, un composé reconnu pour son effet antispasmodique sur les muscles lisses du tube digestif. Elle est étudiée pour son rôle dans la réduction des crampes et des ballonnements.

Le gingembre est riche en gingérols et shogaols, des composés qui soutiennent la vidange gastrique et la motilité digestive. Il est également bien documenté pour aider à réduire les nausées et l’inconfort digestif.

Ensemble, ces deux plantes offrent un soutien digestif complémentaire, sans effet stimulant sur le système nerveux.

🌿 Observation du jour

Après quelques gorgées, prends un moment pour porter attention aux sensations :
la détente dans le ventre, la circulation de la chaleur ou de la fraîcheur, les petits ajustements qui s’opèrent tranquillement.

🌿 Petite anecdote folklorique

Dans plusieurs traditions européennes, on prenait l’habitude de terminer le repas par une infusion de menthe, parfois avec une racine réchauffante comme le gingembre. Un geste simple, presque automatique, pour laisser le ventre se déposer tranquillement après avoir mangé. Ce n’était pas un remède au sens strict, mais plutôt un petit soin du quotidien, transmis et répété au fil du temps.

⚠️ Cette publication est à visée éducative et informative. Les plantes mentionnées sont utilisées dans un contexte traditionnel. Elles ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. En cas de condition médicale particulière, de grossesse, d’allaitement ou de prise de médication, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.










Le vrai clash, pour moi, il est là.On associe encore la réussite à ce qu’on possède.À ce qu’on accumule.À ce qui impress...
12/15/2025

Le vrai clash, pour moi, il est là.

On associe encore la réussite à ce qu’on possède.
À ce qu’on accumule.
À ce qui impressionne $$$.

Comme si succès = matériel.
Comme si c’était automatique.

Pourtant, tu peux viser grand, travailler fort, transmettre, semer des graines et changer des vies…
sans avoir une vie remplie d’objets ou une maison débordante de matériel.

Et c’est là que ça me chicote.

Pourquoi est-ce encore notre mesure du succès?
Pourquoi ce raccourci si pauvre pour définir une vie riche?

Pour moi, la richesse se trouve ailleurs :
– dans la santé qu’on cultive
– dans la transmission du savoir qui rend autonome
– dans une vie simple, choisie
– dans la création, le sens
– dans les liens humains
– dans la contribution réelle

Pourquoi une vie sobre matériellement ne serait-elle pas une vie magnifique?

Ce sont des richesses qui ne dépendent pas d’un compte en banque. Des richesses qui s’enracinent, se transmettent, et traversent le temps.

Je ne suis pas contre la richesse matérielle.
Elle peut être un levier, un outil, une ressource pour soutenir, réparer, protéger, faire le bien.

Je trouve simplement dommage qu’on en ait fait le trophée suprême, alors que tant de formes de richesse, plus profondes et vivantes, restent dans l’ombre.

Et peut-être que la peur du manque s’apaise justement là : quand on est bien entouré, quand on sait faire, quand on sait transmettre, quand on se sent soutenu, relié, enraciné.

C’était ma réflexion du jour… Question pour toi :
À quoi ressemble ta définition de la richesse aujourd’hui? Et qu’est-ce qui, dans ta vie, te fait réellement sentir en sécurité?

Fleurs: Il était une fleur par le Centre des Roses













🌲✨ Jour 5 de Tisane de décembre - sapin & orange 🍊 Allez! On continu le défi tisane avec un autre beau mélange 🥰 Aujourd...
12/11/2025

🌲✨ Jour 5 de Tisane de décembre - sapin & orange 🍊



Allez! On continu le défi tisane avec un autre beau mélange 🥰 Aujourd’hui, j’avais envie d’une tisane qui goûte le temps des Fêtes : la maison qui sent bon, la lumière douce, les décorations naturelles...

🎄 Cette tisane m’a été inspirée par mon propre sapin de Noël. 🤭 Chaque année, je déshydrate des tranches d’orange pour mes décorations… et en les regardant sécher, je me suis dit : et si je mettais cette odeur dans un de mes mélanges?

🌿 Le mélange du jour

• Aiguilles de sapin séchées ou pousses de sapin si tu en as récolté cet été.
• Écorces d’orange séchées (ou fraîche!)
• Eau bouillante — infuser 8 à 10 minutes

✨ Le geste du jour (5 minutes)

Prends un moment pour sentir ton sapin ou un conifère près de chez toi. Observe la texture des aiguilles, respire profondément l’odeur résineuse, frotte 1 ou 2 aiguilles entre tes doigts.

Et si tu veux aller plus loin :
🌲 fais-toi une petite tente de respiration au sapin. Verse de l’eau chaude sur quelques aiguilles dans un bol, mets une serviette par-dessus ta tête et respire doucement la vapeur parfumée. Un geste simple pour ouvrir, dégager et se déposer.

🍊 Petite histoire

Il n’y a pas si longtemps, offrir une orange à Noël était un cadeau précieux. Un symbole de chaleur et d’abondance quand l’hiver était rude et que la lumière se faisait rare. J’aime penser qu’en mettant de l’orange dans cette tisane, on perpétue ce geste tout doux et qu’on se rappelle à quel point nous pouvons être privilégiés.

🌿 Côté herboristerie

Le sapin contient des composés aromatiques comme l’alpha-pinène, qui apportent une sensation d’ouverture respiratoire. (Voir le post que j’ai écrit cette semaine sur les conifères) L’orange, elle, est riche en flavonoïdes qui arrondissent le goût et soutiennent la digestion.
Un duo simple et efficace.

🌲 L’Esprit du Végétal : Spéciale conifères du QuébecEt si je vous racontais l’histoire d’un langage invisible... celui q...
12/08/2025

🌲 L’Esprit du Végétal : Spéciale conifères du Québec

Et si je vous racontais l’histoire d’un langage invisible... celui que les arbres échangent depuis des millions d’années?

Un langage fait de molécules, de lumière, de résine et de vent.
Un langage à la fois poétique, folklorique… et profondément scientifique!
Hey oui, hihi.

On dit souvent que les plantes ont une âme.
Un esprit.
Ce n’est pas une âme comme la nôtre, mais un esprit moléculaire : un ensemble de composés biochimiques créés pour survivre, communiquer, s’adapter.

Les conifères du Québec, enracinés ici depuis des siècles, ont perfectionné leurs mécanismes pour affronter le froid, le vent, les champignons et les conditions parfois extrêmes de la forêt boréale. Leur langage n’est pas fait de mots, mais de signaux chimiques, modulés selon les saisons, la lumière et le stress.

🌿 Quand un pin est blessé :
Une blessure déclenche instantanément une production accrue de monoterpènes comme l’α-pinène et le bornéol. Ces molécules :

• inhibent la croissance microbienne
• protègent les tissus exposés à l’air
• participent à la résine qui scelle la plaie

Ce n’est pas une image : c’est un mécanisme de survie ancien, efficace.

Et ce qui est fascinant, c’est que ces mêmes molécules, celles qui protègent l’arbre, se retrouvent dans l’huile essentielle de pin blanc, où elles conservent leurs propriétés purifiantes, tonifiantes et respiratoires. Le langage de l’arbre devient alors un outil pour soutenir notre propre équilibre.

🌿 Quand le sapin baumier respire :
Le sapin produit naturellement une grande proportion d’esters, notamment l’acétate de bornyle, bien connu pour ses effets :

• anti-inflammatoires
• spasmolytiques
• modulant le système nerveux via l’olfaction

Voilà pourquoi une forêt de sapins apaise autant : l’air y est littéralement chargé de molécules calmantes.

🌿 Quand l’épinette noire se dresse sous le froid :
L’épinette noire diffuse des monoterpènes comme l’α-pinène, le β-pinène et le limonène. Ces composés :

• augmentent sa tolérance au stress
• la protègent des variations thermiques
• agissent comme signaux chimiques entre arbres

Et pour nous, ces mêmes molécules sont :
• tonifiantes
• respiratoires
• clarifiantes pour l’attention

Et le froid nordique a un effet remarquable :
🧊 il augmente naturellement la concentration en molécules aromatiques. Nos conifères figurent parmi les plus riches au monde en monoterpènes grâce à cette rusticité.

🌿 Quand ces molécules deviennent huiles essentielles

La distillation ne capture pas un simple parfum :
elle extrait le profil biochimique complet de la plante, ses défenses, ses signaux, sa mémoire évolutive.

Une huile essentielle, c’est de l’intelligence végétale concentrée, une synergie entre des dizaines de molécules!

🌿 Le rôle d’Aliksir : distiller l’esprit du territoire

Chez Aliksir, plusieurs conifères du Québec sont distillés localement, dont trois de mes préférés :

• Sapin baumier (Abies balsamea)
• Épinette noire (Picea mariana)
• Pin blanc (Pinus strobus)

La majorité provient de résidus forestiers et même de la récupération de sapins de Noël, une approche responsable, consciente et respectueuse de la ressource.

Soutenir des entreprises locales comme Aliksir, c’est encourager un savoir-faire unique, une économie circulaire et une valorisation noble de notre forêt boréale.

🌿 Quand nous respirons ces essences : la science rencontre la poésie

Les molécules aromatiques :

• traversent l’air
• rejoignent nos poumons
• passent dans la circulation
• activent nos neurones olfactifs directement reliés au système limbique

L’olfaction est d’ailleurs la seule voie sensorielle qui rejoint les centres émotionnels sans passer par le filtre du thalamus. C’est pour cela qu’une odeur peut apaiser, réveiller, ancrer ou émouvoir en quelques secondes.

✨ C’est ça, l’Esprit du Végétal.

Un langage ancien, biochimique, poétique.
Un souffle que la distillation rend perceptible.
Un pont entre le savoir du vivant et notre propre sensibilité.

L’esprit du végétal, distillé.

🌿 Pour aller plus loin

Si vous souhaitez découvrir ces huiles essentielles d’ici, distillées avec soin, je vous invite à jeter un coup d’œil au site d’Aliksir :
👉https://aliksir.com/?utm_source=facebook&utm_medium=fb...

Merci de me lire. J’espère que ce partage vous aura appris quelque chose de nouveau et de beau sur nos conifères. Si oui, n’hésitez pas à commenter, partager ou aimer ce post. A bientôt pour une autre chronique plante 🌲

⚠️ Note importante

Ce texte est partagé à titre informatif uniquement.
Il ne remplace pas un avis médical ou thérapeutique.
Utilisez toujours les huiles essentielles avec parcimonie et discernement.

12/07/2025

Parfois, pour savoir qui on est vraiment, il suffit de regarder nos passions d’enfance.
Elles savent souvent avant nous ce que l’on deviendra.
Et toi… tu aimais quoi, quand tu étais petit.e? 🌿✨

🌞✨ Aujourd’hui, j’ai 39 ans.Ce matin, j’ai pris une photo de moi dans la lumière du soleil, sans maquillage, juste… moi....
12/05/2025

🌞✨ Aujourd’hui, j’ai 39 ans.

Ce matin, j’ai pris une photo de moi dans la lumière du soleil, sans maquillage, juste… moi.

Une façon d’immortaliser ma dernière année dans la trentaine, avec tout ce qu’elle porte : la douceur, les défis, la force, les recommencements, et cette confiance qui s’enracine pour de bon… pendant que le temps file à une vitesse f***e.

À 39 ans, je me sens plus ancrée que jamais.
Plus fidèle à ce que je suis. Plus libre aussi, d’être simple, vraie, imparfaite, vivante.

Cette année, j’ai envie de me déposer encore plus dans ce qui compte : la santé, la famille, la nature, les projets qui me font vibrer, les petites choses qui nourrissent l’âme.

J’ai envie de lumière, de lenteur, de profondeur.
D’honorer mon corps pour tout ce qu’il me permet et d’en prendre soin. De remercier la vie pour les chemins qu’elle ouvre… même ceux qui bousculent un peu.

39, ce n’est pas un chiffre.
C’est une étape douce, lumineuse, pleine de maturité, et tant à apprendre encore… Une année où les possibilités restent nombreuses, ouvertes, à portée de main, il suffit de les attraper au vol.

Merci à ceux et celles qui marchent avec moi, qui m’aiment comme je suis, qui rendent la vie plus belle, un petit geste à la fois.

On se voit dans la quarantaine… mais d’ici là, je savoure chaque jour de cette dernière année 🌿🌞

🌸 Jour 4 — Tisane de Rose (rosiers églantier)(Option : Rose + Framboisier)Aujourd’hui, on travaille avec une plante que ...
12/05/2025

🌸 Jour 4 — Tisane de Rose (rosiers églantier)

(Option : Rose + Framboisier)

Aujourd’hui, on travaille avec une plante que j’aime depuis longtemps : la rose, et plus précisément les pétales de mes rosiers d’églantier. Chaque été, je les cueille doucement, un pétale à la fois, j’aime prendre le temps de cueillir, ca fait partie de l’expérience.

🔬 Ce que la rose fait réellement dans le corps
• Tanins : tonifient et apaisent les muqueuses (gorge, digestion, peau)
• Flavonoïdes / anthocyanes : antioxydants
• Composés aromatiques : favorisent une détente légère et naturelle

C’est cette combinaison qui explique pourquoi la tisane de rose apporte une douceur réelle, pas juste symbolique.

🌿 Rose + Framboisier (option)

Le framboisier ajoute :
• des minéraux,
• une base herbacée,
• un soutien traditionnel au système reproducteur.

Un mélange simple, efficace, cohérent.

🫖 Préparation pour 1 tasse d’eau

1 c. à soupe de pétales de rose
(Option) 1 c. à soupe de framboisier
Infusion 10–12 minutes.

🌺 Au-delà de la tisane…

La rose est aussi utilisée en soins de la peau :
• hydrolats apaisants,
• huiles macérées,
• crèmes calmantes,
• bains aromatiques.

Ses tanins astringents et ses antioxydants expliquent pourquoi elle adoucit autant la peau que l’humeur.

💬 Invitation du jour — 5 minutes avec la rose

Avant même la première gorgée, prends cinq minutes pour sentir ta rose.
Demande-toi simplement :

Qu’est-ce que cette odeur t’évoque?
Un souvenir? Une émotion? Une sensation précise?

L’olfaction active directement le système limbique, la zone du cerveau liée à la mémoire et aux émotions. Ensuite, observe où la douceur de la rose s’installe en premier quand tu la bois.

⚠️ Avertissement

Les informations partagées ici sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de la santé. La rose est généralement douce et bien tolérée, mais vérifie toujours tes propres réactions et tes conditions de santé.

🌿 Défi Tisanes – Jour 3 : Le Romarin (Rosmarinus officinalis / Salvia rosmarinus)Plante du littoral méditerranéen, symbo...
12/03/2025

🌿 Défi Tisanes – Jour 3 : Le Romarin (Rosmarinus officinalis / Salvia rosmarinus)

Plante du littoral méditerranéen, symbole de mémoire et de force depuis l’Antiquité, le romarin est un pilier des traditions médicinales européennes. On le retrouve dans les rituels, les légendes et les remèdes les plus réputés de l’histoire.

🔬 Le romarin renferme :
• huiles essentielles (camphre, 1,8-cinéole, pinène…)
• acide rosmarinique et autres acides phénoliques
• flavonoïdes et diterpènes antioxydants

Ces composés expliquent son effet tonique léger, sa capacité à clarifier l’esprit et à offrir une vigilance douce, sans excitation.

On sait que respirer sa vapeur pendant l’infusion active déjà certaines zones de l’attention.

🧠 Clarté mentale & tradition

Depuis l’Antiquité :
• les étudiants grecs portaient des couronnes de romarin lors des examens ;
• les troubadours l’associaient au souvenir et à la lucidité ;
• on le plaçait dans les maisons pour éclaircir l’esprit et soutenir le travail intellectuel.

Encore aujourd’hui, une simple tisane de romarin peut accompagner les périodes de concentration, d’étude ou de surmenage.



👑 L’Eau de la Reine d’Hongrie : un tonique historique

L’Eau de la Reine d’Hongrie, une teinture-mère aromatique au romarin, est l’un des remèdes les plus célèbres du Moyen Âge. Selon la tradition, la reine Élisabeth de Hongrie, affaiblie, aurait retrouvé vigueur, jeunesse et clarté grâce à son utilisation quotidienne.



🧪 Clin d’œil historique : le Vinaigre des 4 voleurs

Le romarin y figure parmi les plantes principales, aux côtés du thym, de la sauge, de la lavande ou de l’ail.

Que ce soit pour ses propriétés antiseptiques ou son symbolisme protecteur, il occupe une place centrale dans cette préparation. Pour en savoir plus sur ce vinaigre c’est par ici 👉🏻 https://www.facebook.com/share/r/17oKVo9wUD/?mibextid=wwXIfr



🌿 Préparer ta tisane du jour
• 1 c. à thé de romarin sec
• Eau bouillante
• Infuser 8 à 10 minutes
• Respirer doucement l’arôme avant de boire



✨ Invitation du jour — 5 minutes pour sentir

→ Respire la vapeur résineuse.
→ Observe la clarté qui s’installe.
→ Note comment ton énergie évolue après quelques gorgées.



⚠️ Mises en garde & responsabilité

• L’huile essentielle de romarin est déconseillée pendant la grossesse.
• La tisane est douce, mais on l’utilise avec modération.
• En cas de condition médicale, de prise de médicaments ou autre : toujours consulter un professionnel de la santé.
• Je ne suis pas responsable de l’utilisation que vous faites des informations partagées. Ces contenus sont éducatifs et ne remplacent pas un avis médical.

🍋🌿 Défi Tisane – Jour 2 : La Mélisse (Melissa officinalis)Aujourd’hui, on découvre une plante douce, citronnée et lumine...
12/02/2025

🍋🌿 Défi Tisane – Jour 2 : La Mélisse (Melissa officinalis)

Aujourd’hui, on découvre une plante douce, citronnée et lumineuse : la mélisse.

🔬 Fait scientifique

La mélisse contient naturellement des composés aromatiques comme le citral, dont les deux formes — géranial (citral A) et néral (citral B) — donnent son parfum citronné si caractéristique.

Elle renferme aussi :
• de l’acide rosmarinique (calmant du système nerveux)
• des flavonoïdes
• du géraniol, du linalol
→ un ensemble étudié pour ses effets relaxants, digestifs et antispasmodiques.

Note importante :
La mélisse doit être bien séchée et bien entreposée pour conserver son parfum citronné. L’odeur peut disparaître après un mauvais séchage et même bien séchée elle en perd, mais ses propriétés thérapeutiques restent présentes, car les acides et les flavonoïdes demeurent.

🕯 Un peu d’histoire… L’Eau de Mélisse des Carmes

Au XVIIe siècle, les moines carmes déchaussés fabriquaient un élixir devenu célèbre :
l’Eau de Mélisse des Carmes.

Leur recette traditionnelle incluait :
• une grande quantité de mélisse fraîche
• du citron
• du romarin
• de l’angélique
• de la coriandre
• des épices (girofle, cannelle, muscade)
le tout macéré dans un alcool très fort, puis distillé.

Cette eau était utilisée pour :
• apaiser les palpitations
• calmer l’anxiété
• soutenir les personnes en chagrin
• “réveiller l’esprit” lors des journées sombres

🍵 Recette simple

➡️ 1 c. à soupe de mélisse séchée (ou 2 c. à soupe fraîche)
➡️ 250–300 ml d’eau chaude
➡️ Infuser 7 minutes

Option :
🍋 Ajoute une fine rondelle de citron.

🌿 Petit geste (5 minutes pour toi)

Pendant que ça infuse, respire profondément l’odeur de la mélisse.
Demande-toi :
“Qu’est-ce que je peux relâcher aujourd’hui?”

Partage ta réponse en commentaire ou en storie, en me taguant 🌿✨

🌿 Les bases de l’herboristerie – Les inscriptions sont ouvertes !C’est officiel : mon cours Les bases de l’herboristerie...
12/02/2025

🌿 Les bases de l’herboristerie – Les inscriptions sont ouvertes !

C’est officiel : mon cours Les bases de l’herboristerie arrive au Pavillon St-Arnaud à Trois-Rivières cet hiver 🌿✨

Je vous propose une série de 6 ateliers, les mercredis soirs (aux deux semaines), pour explorer ensemble les fondements de l’herboristerie traditionnelle et moderne.

À chaque rencontre :
• une plante médicinale différente (propriétés, usages, précautions)
• un petit jardin médicinal à concevoir pas à pas
• des préparations simples à réaliser : tisanes, macérats, sirops, baumes, etc.

Un parcours doux, accessible et concret, pensé pour celles et ceux qui veulent intégrer les plantes dans leur quotidien.

✨ Comment s’inscrire ?

📞 Par téléphone :
Loisirs Pavillon St-Arnaud — 819-374-2422

🌐 En ligne :
👉 https://pavillonst-arnaud.com/

Créez votre compte → Activités adultes → Santé et mieux-être
Puis recherchez Les bases de l’herboristerie.

Dates des rencontres :
14 janvier • 28 janvier • 11 février • 25 février • 11 mars • 25 mars
(mercredis aux deux semaines, 18h30 à 20h)

Les places sont limitées, et les inscriptions du Pavillon se remplissent vite ✨

On se retrouve en janvier, autour des plantes qui soignent et d’un savoir transmis depuis des millénaires 🌿💛

🌿 Jour 1 — Défi Tisanes Décembre : La Camomille (Matricaria recutita)On ouvre ce défi avec une grande classique… mais qu...
12/01/2025

🌿 Jour 1 — Défi Tisanes Décembre : La Camomille (Matricaria recutita)

On ouvre ce défi avec une grande classique… mais qui cache mille trésors derrière ses pétales blancs : la camomille allemande.

On la boit souvent “pour se détendre”, mais sa douceur n’a rien de banal. Depuis des siècles, on la considère comme une plante digestive, anti-inflammatoire, apaisante, capable de calmer le ventre, les irritations et même certaines tensions du système nerveux.



✨ Un fait scientifique du jour

La camomille est riche en apigénine, un flavonoïde qui interagissent avec certains récepteurs du système nerveux liés à la détente, ce qui explique en partie son effet calmant. Ce mécanisme explique son effet réel :
• apaisement
• relâchement musculaire
• digestion facilitée

Plusieurs études modernes confirment aussi son intérêt dans :
• la prévention des ulcères
• les irritations digestives
• l’eczéma
• les inflammations des muqueuses

Une petite fleur… mais beaucoup de recherche derrière elle.



🌼 Plante traditionnelle folklorique

En Europe, on disait autrefois que la camomille « ramène la paix dans la maison ». On en suspendait même sous les toits ou près des portes l’hiver, pour attirer la lumière et apaiser les esprits.



🍵 La tisane du jour (5 minutes, sans amertume)

• 1 c. à soupe de fleurs séchées
• 250 ml d’eau chaude (pas bouillante)
• Infusion 5 minutes
• Couvrir pendant l’infusion pour préserver les huiles volatiles



🍯 Le geste du jour : sentir le miel

La camomille développe naturellement un goût miellé.
Après ta première gorgée, prends un instant pour remarquer :
• la douceur florale
• la chaleur qui se dépose dans le ventre
• cette petite note de miel, discrète mais bien présente



Si tu veux, tu peux ajouter une goutte de miel ou de sirop d’érable, mais essaie d’abord la plante seule : elle parle d’elle-même.

Dit-moi en commentaire si tu as reconnu le petit gout de miel 🍯

11/29/2025

Cette année, j’avais envie d’un Noël tout simple… un sapin qui sent bon, décoré doucement, avec des choses faites maison, des couleurs chaleureuses et des trouvailles du sous-sol de ma grand-maman.

J’ai accroché mes oranges séchées (mon éternel coup de cœur ✨), quelques cocottes ramassées en forêt, des rubans recyclés, des boules vintage de petites maisons peintes, et mes petits coups de cœur du moment : les champignons, la petite chouette, les ornements en macramés de mon amie … et bien sûr l’ange lumineux qui trônait sur le sapin de mon enfance.

Je réalise que j’aime de plus en plus cette ambiance :
un mélange de nature, de vintage, et de petits détails simples qui rendent la maison tellement plus douce en décembre.

Et toi, ton sapin cette année, il ressemble à quoi? Plutôt nature, rétro, minimaliste, coloré?

Address

Trois-Rivières, QC

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm

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