Nour Musharbash, RD

Home
Nour Musharbash, RD

Canadian Registered Dietitian
Master of Human Nutrition - McGill University
Dahdaleh Center - 1st floor - Clinic 108
0790081108

27/11/2025

أول وجبة بعد العملية تحدد سرعة الشفاء .

احجز موعدك الآن !

من خلال التواصل على الرقم :
0790081108

أو زيارة موقع العيادة :
عمان - الدوّار الخامس - مركز دحدلة - الطابق الأول - عيادة 108

26/11/2025

ليش كل ما تتوتر بتاكل كتير ؟

عند التوتر، يفرز الجسم هرمون الكورتيزول الذي يزيد من الإحساس بالجوع، ويدفعك إلى تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. هذا الهرمون يرسل للجسم إشارة :

"أنت تحت ضغط… تحتاج طاقة سريعة."

وإضافة إلى ذلك:

تناول الطعام، خصوصًا الحلويات، يرفع هرمونات تمنح شعورًا مؤقتًا بالراحة مثل الدوبامين، فيتعلم الدماغ الربط بين:

التوتر ← الأكل ← الشعور بالهدوء

ومع مرور الوقت يصبح هذا الربط عادة تلقائية، فيستجيب الجسم بالجوع عند أي ضغط حتى لو لم تكن بحاجة فعلية للطعام.

احجز موعدك الآن !

من خلال التواصل على الرقم :
0790081108

أو زيارة موقع العيادة :
عمان - الدوّار الخامس - مركز دحدلة - الطابق الأول - عيادة 108

20/11/2025

ليس كل نظام غذائي يناسب الجميع ...

فجسمك، روتينك، نومك، جيناتك، حتى حالتك المزاجيّة كلها تؤثّر .

اختر نظاماً غذائياً يناسبك ..

احجز موعدك الآن !

من خلال التواصل على الرقم :
0790081108

أو زيارة موقع العيادة :
عمان - الدوّار الخامس - مركز دحدلة - الطابق الأول - عيادة 108

19/11/2025

عامل تكميم , لازم اخد مكملات غذائية لمدى الحياة ؟

بعد جراحة تكميم المعدة، يكون تناول المكمّلات الغذائية عادةً التزامًا طويل المدى يستمرّ مدى الحياة.

والسبب بسيط: حجم المعدة يصبح أصغر، فيقلّ امتصاص بعض العناصر الضرورية، لذلك تُستكمل الفيتامينات و المعادن لضمان توازن الجسم واحتياجاته اليومية.

احجز موعدك الآن !

من خلال التواصل على الرقم :
0790081108

أو زيارة موقع العيادة :
عمان - الدوّار الخامس - مركز دحدلة - الطابق الأول - عيادة 108

17/11/2025

ليس كل فيتامين يناسب الجميع!

لضمان توافق المكمّلات الغذائية مع أهدافك الصحيّة:

- استشر طبيبك.

- قيّم نظامك الغذائي باستمرار.

- احرص على إجراء الفحوصات المناسبة.

- اتبع الجرعات الموصى بها.

احجز موعدك الآن !

من خلال التواصل على الرقم :
0790081108

أو زيارة موقع العيادة :
عمان - الدوّار الخامس - مركز دحدلة - الطابق الأول - عيادة 108

12/11/2025

قهوة الصبح على معدة فاضية

تعطيك طاقة بسرعة، بس بنفس الوقت ممكن ترفع الحموضة وتزيد التوتر .

اقرأ المنشور لتعرف أكثر ...

احجز موعدك الآن !

من خلال التواصل على الرقم :
0790081108

أو زيارة موقع العيادة :
عمان - الدوّار الخامس - مركز دحدلة - الطابق الأول - عيادة 108

10/11/2025

هل تشعر بحرقة في المعدة، حتى بعد تناول وجبات صغيرة تحتوي على الدهون؟

اقرأ المنشور لتتعرف على السبب !

احجز موعدك الآن !

من خلال التواصل على الرقم :
0790081108

أو زيارة موقع العيادة :
عمان - الدوّار الخامس - مركز دحدلة - الطابق الأول - عيادة 108

06/11/2025

مشكلات النمو عند الأطفال لها أسباب متعددة، و أولى خطوات العلاج هي معرفة سبب التأخر .

احجز موعدك الآن !

من خلال التواصل على الرقم :

0790081108

أو زيارة موقع العيادة :

عمان - الدوّار الخامس - مركز دحدلة - الطابق الأول - عيادة 108

05/11/2025

Hot Tip of the Month !

احجز موعدك الآن !

من خلال التواصل على الرقم :
0790081108

أو زيارة موقع العيادة :
عمان - الدوّار الخامس - مركز دحدلة - الطابق الأول - عيادة 108

03/11/2025

الفواكه ليست ممنوعة على مريض السكري كما يعتقد البعض، فسكرها الطبيعي مختلف عن السكر المضاف، واحتواؤها على الألياف والفيتامينات يجعلها عنصرًا غذائيًا مهمًا، لكن الاعتدال هو الأساس، فاختيار الأنواع قليلة السكر وتناولها بكميات مدروسة يحافظ على توازن سكر الدم دون حرمان الجسم من فوائدها.

احجز موعدك الآن !

من خلال التواصل على الرقم :
0790081108

أو زيارة موقع العيادة :
عمان - الدوّار الخامس - مركز دحدلة - الطابق الأول - عيادة 108

30/10/2025

كيف بنحسب السعرات الحرارية على حسب كل حالة وكل احتياج ؟

احجز موعدك الآن !

من خلال التواصل على الرقم :
0790081108

أو زيارة موقع العيادة :
عمان - الدوّار الخامس - مركز دحدلة - الطابق الأول - عيادة 108

27/10/2025

Why Keep your insulin levels in check ?

Read the post >>>

احجز موعدك الآن !

من خلال التواصل على الرقم :

0790081108

أو زيارة موقع العيادة :

عمان - الدوّار الخامس - مركز دحدلة - الطابق الأول - عيادة 108

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nour Musharbash, RD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nour Musharbash, RD:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: