Pleine conscience - Ma Présence

28/06/2025

✨ Un grand merci à La Presse pour cette mise en lumière ✨

Sur la première photo de cet article de La Presse, c’est moi !!!

C’était lundi dernier, pour la Maison de l’innovation sociale, lors de la présentation finale des projets incubés dans le cadre du parcours de l’Incubateur civique. J’y ai présenté M.A. Boite à Présence (devant plus de 100 personnes!), un projet qui m’habite depuis longtemps (9 ans!) et que j’ai porté jusqu'à sa naissance avec tout mon cœur au fil des derniers mois.

Ce projet, c’est une façon d’amener la pleine conscience aux enfants, aux familles, aux écoles – avec douceur, structure et bienveillance. Ce sont des vidéos interactifs (un peu comme Passe-Partout!) et une boîte qui contient des outils concrets pour aider les petits et les grands à revenir à eux-mêmes, à apprivoiser les tempêtes intérieures, à cultiver la présence.

Je suis profondément émue de voir cette démarche honorée et relayée dans un média comme La Presse, aux côtés de projets portés par d’autres êtres passionnés qui veulent, eux aussi, contribuer à un monde plus humain.

🙏 Merci à la MIS pour l’accompagnement, la chaleur humaine, l’espace pour rêver grand et bâtir solidement mon projet.

📖 Lien de l'article dans les commentaire ;))

Et si tu veux en savoir plus sur M.A. Boite à Présence, ou juste me faire un coucou d’encouragement, je serai tellement touchée 💛

17/06/2025

✨ Un grand merci à La Presse pour cette mise en lumière ✨

Sur la première photo de cet article de La Presse, c’est moi.

C’était lundi dernier, pour la Maison de l’innovation sociale, lors de la présentation finale des projets incubés dans le cadre du parcours de l’Incubateur civique. J’y ai présenté M.A. Boite à Présence (devant plus de 100 personnes!), un projet qui m’habite depuis longtemps (9 ans!) et que j’ai porté avec tout mon cœur au fil des derniers mois.

Ce projet, c’est une façon d’amener la pleine conscience aux enfants, aux familles, aux écoles – avec douceur, structure et bienveillance. C’est une boîte qui contient des outils concrets pour aider les petits et les grands à revenir à eux-mêmes, à apprivoiser les tempêtes intérieures, à cultiver la présence.

Je suis profondément émue de voir cette démarche honorée et relayée dans un média comme La Presse, aux côtés de projets portés par d’autres êtres passionnés qui veulent, eux aussi, contribuer à un monde plus humain.

🙏 Merci à la MIS pour l’accompagnement, la chaleur humaine, l’espace pour rêver grand et bâtir solidement mon projet.

📖 L’article est à lire ici :
https://www.lapresse.ca/societe/2025-06-15/la-vie-la-ville/les-incubes-de-la-maison-de-l-innovation-sociale.php

Et si tu veux en savoir plus sur M.A. Boite à Présence, ou juste me faire un coucou d’encouragement, je serai tellement touchée 💛

Notre journaliste se balade dans le Grand Montréal pour parler de gens, d’évènements ou de lieux qui marquent la vie urbaine.

16/06/2025

✨ Un grand merci à La Presse pour cette mise en lumière ✨

Sur la première photo de cet article de La Presse, c’est moi !

C’était lundi dernier, avec la Maison de l’innovation sociale, lors de la présentation finale des projets incubés dans le cadre du parcours de l’Incubateur civique. J’y ai présenté M.A. Boite à Présence (devant une centaine de personnes!), un projet qui m’habite depuis longtemps (9 ans!) et que j’ai porté avec tout mon cœur au fil des derniers mois avec la MIS.

Ce projet, c’est une façon d’amener la pleine conscience aux enfants, aux familles, aux écoles – avec douceur, structure et bienveillance. C’est une boîte qui contient des outils concrets pour aider les petits et les grands à revenir à eux-mêmes, à apprivoiser les tempêtes intérieures, à cultiver la présence.

Je suis profondément émue de voir cette démarche honorée et relayée dans un média comme La Presse, aux côtés de projets portés par d’autres êtres passionnés qui veulent, eux aussi, contribuer à un monde plus humain.

🙏 Merci à la MIS pour l’accompagnement, la chaleur humaine, l’espace pour rêver grand et bâtir solidement mon projet.

📖 L’article est à lire ici :
https://www.lapresse.ca/societe/2025-06-15/la-vie-la-ville/les-incubes-de-la-maison-de-l-innovation-sociale.php

Et si tu veux en savoir plus sur M.A. Boite à Présence, ou juste me faire un coucou d’encouragement, je serai tellement touchée 💛

Notre journaliste se balade dans le Grand Montréal pour parler de gens, d’évènements ou de lieux qui marquent la vie urbaine.

16/06/2025

✨ Un grand merci à La Presse pour cette mise en lumière ✨

Sur la première photo de cet article de La Presse, c’est moi.

C’était lundi dernier, à la Maison de l’innovation sociale, lors de la présentation finale des projets incubés dans le cadre du parcours de l’Incubateur civique. J’y ai présenté M.A. Boite à Présence, un projet qui m’habite depuis longtemps (9 ans!) et que j’ai porté avec tout mon cœur au fil des derniers mois.

Ce projet, c’est une façon d’amener la pleine conscience aux enfants, aux familles, aux écoles – avec douceur, structure et bienveillance. C’est une boîte qui contient des outils concrets pour aider les petits et les grands à revenir à eux-mêmes, à apprivoiser les tempêtes intérieures, à cultiver la présence.

Je suis profondément émue de voir cette démarche honorée et relayée dans un média comme La Presse, aux côtés de projets portés par d’autres êtres passionnés qui veulent, eux aussi, contribuer à un monde plus humain.

🙏 Merci à la MIS pour l’accompagnement, la chaleur humaine, l’espace pour rêver grand et bâtir solidement mon projet.

📖 L’article est à lire ici :
https://www.lapresse.ca/societe/2025-06-15/la-vie-la-ville/les-incubes-de-la-maison-de-l-innovation-sociale.php

Et si tu veux en savoir plus sur M.A. Boite à Présence, ou juste me faire un coucou d’encouragement, je serai tellement touchée 💛

Notre journaliste se balade dans le Grand Montréal pour parler de gens, d’évènements ou de lieux qui marquent la vie urbaine.

27/03/2025

Aujourd’hui, j’ai donné une formation…

Officiellement, c’était au Centre des enseignantes et enseignants du Centre de services scolaire de Montréal.
Mais dans mon cœur, j’ai surtout partagé avec des humains (1/3 !). Des humaines.
Des êtres qui, comme moi, cherchent à vivre avec plus de présence au quotidien.

Avec Curieusité Bienveillante, j’ai semé des clés. Des expériences.
Pas des recettes. Pas des performances. Des clés.
Celles qui ouvrent les portes vers soi.

Et quand j’entends des phrases comme :
« Maintenant, j’ai envie de prendre de mes nouvelles chaque jour… »
« J’ai envie de m’asseoir pour déjeuner le matin, avec moi… »
Je sens que c’est ça, le vrai travail.
Retrouver l’endroit en soi qui sait se déposer.
Celui qui s’enracine, qui décharge les tensions.
Celui qui devient plus disponible au monde.

Je me sens honorée.
Touchée de pouvoir offrir ces espaces.
De voir des étincelles rallumées chez celles et ceux qui, à leur tour, ont un impact immense dans la vie d’autres humains. ✨

Ça fait sens.
Ça me nourrit.
Et ça me rappelle, chaque fois, pourquoi je fais ce que je fais.

Merci la Vie ❤️

25/03/2025

✨ Il y a eu un moment dans ma vie où tout semblait flou.

Je regardais mon agenda rempli, mes journées bien remplies...
mais je ne me retrouvais plus là-dedans.
Je répondais aux besoins des autres, je remplissais les cases,
et pourtant… quelque chose de précieux m’échappait... Ma vie !

Un jour, j’ai pris une feuille.
J’ai dessiné des cercles, des flèches. J’ai écrit tout ce qui m’occupait,
tout ce que je portais, ce que j’aimais, ce qui m’épuisait, ce qui manquait.
J’ai vidé ma tête. Et là, j’ai vu.
Ce qui comptait vraiment. Ce que je devais laisser. Ce que je voulais choisir.

🌀 C’est comme ça qu’est né la graine du Life Mapping.

Depuis, je l’ai peaufiné, structuré, enrichi…
Et aujourd’hui, je l’offre à celles et ceux qui ont besoin,
comme moi à ce moment-là, de voir clair, de reprendre le fil, de revenir à l’essentiel.

💛 Si tu ressens ce tiraillement entre tout ce que tu fais
et ce que tu es profondément…
Si tu veux mettre de l’ordre, retrouver ton cap,
et faire des choix qui t’alignent vraiment…

Je t’invite dans un espace de clarté.

🎯 Une séance de Life Mapping, c’est :
• Un moment guidé, bienveillant et transformateur à ton rythme
• Un processus pour voir où tu en es, ce qui t’appelle, ce que tu veux vraiment accompagné en zoom avec moi
• Une carte concrète de ta vie pour avancer avec confiance

✨ Offre spéciale (temps limité) :
💫 197 $ (au lieu de 250 $)
Écris-moi CLARTÉ si ça résonne.
On prend un moment pour toi.

Avec tout mon cœur,
Marie-Andrée — Ma Présence

11/03/2025

✨ Et la gagnante est… ! ✨

Ce week-end, j’ai eu le bonheur d’être présente au Salon de l’Harmonie, où des centaines de personnes ont pris le temps de découvrir M.A. Boite à Présence – Édition Famille. 🫶

J’ai adoré vous voir manipuler les objets, poser vos questions, partager vos réflexions sur la pleine conscience en famille et, bien sûr, participer au tirage ! 🎟️✨

Un immense MERCI pour votre enthousiasme et vos partages qui contribuent à faire connaître cet outil précieux aux familles ! 💛

Et maintenant, le moment tant attendu… 🥁 Félicitations à Marjolaine Bélanger, la grande gagnante du concours ! 🎉

Marjolaine, je te contacte en privé pour finaliser l’envoi de ta boite.

📣 Si tu n’as pas gagné, sache que M.A. Boite à Présence est toujours disponible, et je suis là pour t’accompagner dans son intégration dans ton quotidien familial. ✨

👉 Curieux.se d’en savoir plus ? Écris-moi en privé.

Merci encore à toutes et tous, et à bientôt pour d’autres belles surprises ! 💫

03/03/2025

✨ Offrez à votre enfant des outils concrets pour gérer ses émotions et son stress ! ✨

Les enfants d’aujourd’hui grandissent dans un monde rapide, rempli de stimulations et d’exigences… et ce n’est pas toujours facile pour eux ! Difficulté à gérer leurs émotions, stress, anxiété, agitation, manque d’attention ? 💨

C’est pour vous aider à les aider concrètement et simplement que j’ai créé M.A. Boîte à Présence – Édition Famille.

📦 Une ressource unique clé en main pour accompagner votre enfant, selon son âge :
👦 Pour les 5 à 8 ans – Des activités ludiques pour l’aider à reconnaître ses émotions, se calmer et se recentrer.
🧒 Pour les 9 à 12 ans – Des défis concrets pour renforcer sa concentration, mieux gérer le stress et cultiver la sérénité.

🌟 Pourquoi adopter Ma Boîte à Présence ?
✔️ Des outils simples pour l’aider à mieux gérer ses émotions et son anxiété
✔️ Des pratiques ludiques pour favoriser son attention et sa concentration
✔️ Un moyen de développer sa résilience émotionnelle et son bien-être au quotidien

💛 Et en Bonus ?
- De magnifiques moments de connexion en famille pour grandir ensemble dans la bienveillance.
- Une formation d'Introduction à la pleine conscience au quotidien pour vous soutenir vous aussi !

💛 Si vous connaissez un parent dont l’enfant vit du stress, des débordements émotionnels ou des difficultés d’attention, envoyez-lui cette ressource !

📍 Commandez votre Boîte à Présence ici : www.mapresence.ca/famille

✨ Parce que grandir avec des outils concrets, c’est s’offrir une confiance et une sérénité pour la vie ! ✨

14/01/2025

✨ Un pas de plus vers l'impact! ✨

C’est avec beaucoup de fierté que je vous annonce que mon projet de trousse pédagogique, M.A. Boite à Présence, a été sélectionné comme l’un des lauréats de l’incubateur civique 2025 de la Maison de l'innovation sociale. 🎉

Cet incubateur soutient des projets novateurs qui répondent aux défis sociaux d’aujourd’hui et qui visent à créer un impact positif et durable. Être accompagnée dans ce cadre est une occasion unique de faire grandir mon projet tout en collaborant avec une communauté d'innovateurs engagés. 🌿💡

Un immense merci à la MIS pour cette belle opportunité et à toutes les personnes qui me soutiennent dans ce parcours. Je suis impatiente de partager avec vous l’évolution de ce projet, qui promet d’avoir une portée réelle et concrète! 🙌

✨ Programme d'Incubateur civique 2025 : 20 projets pour améliorer la société

Grâce à l’appui de la Maison de l’innovation sociale (MIS), 20 initiatives prometteuses bénéficieront d'accompagnement pour relever les grands défis sociétaux.

🎭 Art et société : de la transformation carcérale (Connecter en prison) à l'art-thérapie pour adolescentes (RIASP).
🌿 Environnement : de l'optimisation de la gestion des déchets (projet Accélération) aux logements résilients (ResiBat).
💡 Inclusion et santé : du soutien aux demandeurs d'asile (CASA), aux entrepreneures victimes de violence (Donné pour elleS) et aux immigrant-es (Vitalité 360).
🎓 Jeunesse : de l'éducation au consentement (Go-NoGo), à la santé menstruelle (Trousse Ocazou) et à la reconnexion à la nature (Explore).

Consultez tous les projets sélectionnés ici : https://www.mis.quebec/cohorte-2025-incubateur-civique/

Merci à toutes celles et ceux qui ont participé à l'appel à projets 🙏 Et un énorme merci au gouvernement du Québec, à la Ville de Montréal et à la Fondation Béati pour leur soutien financier qui permet d'offrir ce parcours gratuitement aux lauréat-es.

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✨ Civic Incubator 2025 program: 20 projects to improve society

Thanks to the support of the Maison de l'innovation sociale (MIS), 20 promising initiatives will receive coaching to tackle major societal challenges.

🎭 Art and society: from prison transformation (Connect in prison) to art therapy for teenage girls (RIASP).
🌿 Environment: from optimizing waste management (Acceleration project) to resilient housing (ResiBat).
💡 Inclusion and health: from support for asylum seekers (CASA), female entrepreneurs who are victims of violence (Donné pour elleS) and immigrants (Vitalité 360).
🎓 Youth: from consent education (Go-NoGo), menstrual health (Trousse Ocazou) and reconnecting with nature (Explore).

See all selected projects here: https://www.mis.quebec/cohorte-2025-incubateur-civique/

Thank you to everyone who participated in the call for projects 🙏 And a huge thank you to the Quebec government, the City of Montreal and the Fondation Béati for their financial support, which makes it possible to offer this course free of charge to the winners.

22/12/2024

🎄 Et si décembre devenait un espace de magie et de présence ?💫

Décembre est souvent synonyme de tourbillon : les listes qui s’allongent, les attentes qui s’accumulent… Et pourtant, derrière tout ça, une opportunité précieuse se cache : celle de revenir à soi. 🌟

Prendre un instant pour se demander :
💭 Qu’est-ce qui est vraiment important pour moi ?
💭 Qu’est-ce que je choisis, non par obligation, mais par envie, par alignement ?
💭 Et comment puis-je vivre ce moment, même intense, avec un peu plus de douceur, un peu plus de présence ?

Ces simples questions m’aident à me recentrer et à ajuster mes priorités. Peut-être qu’elles résonneront pour toi aussi. 🌿

Et si, cette année, on choisissait de saupoudrer un peu de magie et de présence, chaque jour ? ✨

Avec tendresse,
Marie-Andrée 🌟

18/12/2024

🎁 Calendrier de l'Avent - Jour 18 🎁
2 minutes pour toi, pour cultiver ta présence à travers : Observer ce qui brasse ✨