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S'outiller afin d'avancer. On t'aide à te gérer avec des outils proactifs et en t'éduquant sur la psychologie positive.

10/30/2025

Lui: "On devrait investir dans un chalet!"
Vous: "On devrait finir de payer la maison."
Lui: "Les enfants ont besoin de liberté d'explorer!"
Vous: "Les enfants ont besoin de règles."
Lui: "La vie, c'est court, il faut en profiter!"
Vous: "La vie, c'est court, il faut être responsable."

Bienvenue au mariage. Où tu aimes quelqu'un, mais tu te demandes souvent: "On vivait sur la même planète avant ou je l'ai juste pas réalisé?"

Les petites différences? Cool. Ça fait du couple quelque chose d'intéressant.

Mais quand c'est sur les choses qui COMPTENT? Quand c'est pas juste du style de vie mais de la philosophie? Quand tu élèves pas tes enfants de la même façon que ton partenaire pense que c'est correct?

Là, c'est pas juste cute comme divergence. C'est un conflit.

Tu veux des outils pour pouvoir y voir clair ? Super, écris -moi et on va pouvoir faire le point.

10/28/2025

Du jour au lendemain, votre relationship status est passé de "couple amoureux" à "deux colocataires qui gèrent une personne (ou deux, ou trois) très exigeante."

On se dit "oui, des enfants, c'est magique!"

Mais on vous dit pas que la magie, ça devient:

Des conversations qui tournent autour de diarrhée et de sommeil
Des sorties en couple qui se terminaient à 21h30 parce que quelqu'un doit se reposer
Des "je vais aux toilettes tout seul, 5 minutes, SVP"
Des rapprochements qui se finissent par "eille, as-tu entendu? Les enfants font du bruit"

Pas de jugement. Juste la vraie réalité de la vie de couple-parent.

Et psst... c'est okay de nommer ça. Ça veut pas dire que vous vous aimez pas. Ça veut juste dire que vous êtes humains. 🤝

MAIS on peut travailler ensemble pour que ça redevienne le fun au moins ;)

10/26/2025

La gratitude ? Ce n'est pas juste être gentil.
C'est un hack pour ton cerveau.

Quand tu remarques ce qui va bien (même petit), ton cerveau en cherche plus. C'est de la science.

Et franchement, c'est ce qui change TOUT dans une vie.

On lance une série sur ça. Prêt.e.s? 🙌
Suivez pour les prochains dimanches 👇

10/25/2025

Samedi, ça me dit pas de cusiner pour ma famille. Donc à essayer:
1- Trouver un rabais pour du takeout.
2- Sortir la vieille pizza congélé et y mettre les légumes qui traînent.
3- Trouver un membre de la famillie élargie chez qui s'inviter.

Vous aussi ça vous arrive?

Notre solution de la semaine passée: le 2 pour 1 au Subtil! Résultat? Je me suis sentie vue et aimé.

Si vous l'essayez cette semaine, on veut savoir! Commentez ✨

10/24/2025

Vous pensiez que vous aviez les mêmes valeurs quand vous vous êtes mis ensemble. Et techniquement, oui. Vous aimez tous les deux vos enfants. Vous croyez à la famille.

Mais après 5 ans (ou 10, ou 15), vous réalisez que vous ne voyez pas du tout la même chose.

Il croit que l'argent, c'est pour être dépensé. Vous pensez que c'est pour être économisé.

Il valorise l'aventure et le risque. Vous valorisez la stabilité. Il pense que la discipline c'est important pour élever les enfants. Vous pensez que c'est trop dur.

Et d'un coup, ces petites différences? C'est pas si petit.

Parce que les valeurs, c'est fondamental. C'est ce qui guide les décisions. C'est ce qu'on enseigne à nos enfants. Et quand vous ne les partagez pas... ça crée de la friction. Beaucoup de friction.

Ce qu'on vous dit pas: c'est une des raisons les plus profondes des ruptures. Pas l'amour. Les valeurs.

Si vous vivez ça, vous êtes pas fou(folle). C'est juste que vous avez besoin de parler de ce qui vous divise vraiment. 💔

10/22/2025

C'est beau, être parent. Mais parfois... on se regarde à 22h dans la cuisine et on se dit "wait, on s'aime encore?"

Vous vous souvenez de l'époque où vous aviez des conversations qui duraient plus que 5 secondes?
Où vous vous aviez du temps pour juste... être ensemble?
Pas de listes de tâches mentales.
Pas de "il faut que tu fasses les boîtes à lunch demain."

Là, vous êtes deux personnes qui gèrent une petite entreprise stressante (la famille), qui dorment rarement assez, et qui se voient surtout pour diviser les tâches.

C'est pas romantique. Mais ça? C'est normal.
Et ça veut pas dire que c'est fini.

💕 À ceux qui se sentent un peu perdu dans tout ça: vous n'êtes pas seul.

10/19/2025

🤔 "Un couple heureux n'est pas celui qui ne se dispute jamais, mais celui qui sait réparer après chaque conflit."

En thérapie de couple, j'observe souvent cette peur du conflit. Pourtant, les désaccords sont normaux et même nécessaires !

Ce qui compte :

Savoir s'excuser sincèrement
Écouter vraiment l'autre
Chercher des solutions ensemble
Grandir grâce aux difficultés

Le conflit peut être un pont vers plus d'intimité 🌉

08/18/2025

Consulter, c'est se donner les outils nécessaires et avoir un accompagnement sur mesure.

Si tu te sens seul dans ta situation et que tu as besoin d'en parler. Je suis là.
Tu peux écrire en privé ou envoyé un courriel, on trouvera la formule de consultation qui sera gagnante pour toi.

07/17/2025

Ce que j'aime le plus de ma job.

Cette seconde où :

La colère se transforme en tristesse (plus vraie)
Le reproche devient vulnérabilité partagée
La défense se mue en écoute authentique
La distance fait place à la proximité

Ces moments me rappellent pourquoi je fais ce métier.

Comme lorsque M1234 a enfin dit à A5678 : "J'ai peur de te perdre" au lieu de "Tu ne m'aimes plus". A5678 a fondu en larmes et l'a pris dans ses bras.

L'amour était là, il avait juste besoin d'être exprimé autrement 💕

Vous avez des moments magiques dans votre travail ? 👇

07/16/2025

🔄 Partagez si vous reconnaissez ces signaux d'alarme en couple

Avec de la communication, de l'empathie et parfois un accompagnement, tous ces patterns peuvent changer 💕

Partagez pour aider d'autres couples ! 🔄

07/14/2025

*Citation inspirante*

Cette phrase, je la répète souvent à mes clients qui cherchent la validation extérieure.

L'amour propre, c'est :
Se parler avec bienveillance
Poser des limites saines
Célébrer ses petites victoires
S'accorder du temps pour soi

Votre relation la plus importante ? C'est celle avec vous-même 💕

07/12/2025

🎧 Actuellement obsédée par ce audiobook :

BE SEEN de Jenn Gottlieb- Une femme aux multiples échecs et réussites. Elle nous parle de son expérience de vie, mais d’une façon si personnelle et vulnérable. C’est inspirant pour moi d’écouter ses sorties de zone de confort et essayer de ses trucs qui sont en alignement avec mes outils dans ma propre pratique professionnelle.

Un incontournable pour tous ceux qui travaillent sur leur développement personne et qui veulent avoir une voixl ! 🔥

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Lévis, QC

Website

http://laforbesmethod.ca/

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