Oupss,on l’a dit

Oupss,on l’a dit Dans notre podcast on parle de vrai choses , on va en profondeur,pas de tabous

04/07/2026

Nouvelle épisode aujourd’hui sur YouTube.

04/01/2026

Nouvelle épisode en ligne aujourd’hui! LE DATING 😜 bonne écoute

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03/28/2026

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Mac’keto cheeseMac'keto cheese Temps de Préparation 15 Minutes Temps de Cuisson 15 Minutes Portions INGRÉDIENTS1 Chou-fl...
05/11/2021

Mac’keto cheese

Mac'keto cheese
Temps de Préparation 15 Minutes
Temps de Cuisson 15 Minutes
Portions

INGRÉDIENTS
1 Chou-fleur
1 Tasse Crème 35%
1 Tasse Fromage mozarella râpé
1/2 Tasse Fromage gouda fumé râpé
5 Tranches de jambon coupé
4 Tranches de bacon coupés
1 Échalote française ciselée
2 C. Table Beurre
2 C. Table Farine amande
2 C. Table Persil frais
1/2 C. Table Muscade
1 C. Thé Poudre de cari
Sel rose et poivre
INSTRUCTIONS
Préparer votre chou-fleur. Cuire le chou-fleur (vapeur ou bouillie au goût).
Cuire vos tranches de bacon (bien cuit). Lorsque prêt, émietter le bacon et réserver.
Dans une casserole, fondre le beurre et ajouter le jambon et l'échalote. Cuire 2-3 minutes
Ajouter la crème, la farine d’amande et cuire encore 1-2 minutes.
Ajouter les fromages, la muscade, poudre de curry, sel et poivre. Bien mélanger et fondre les fromages.
Ajouter le chou fleur et mélanger.
Servir et garnir de persil et bacon.

🔴Informations nutritionnelles🔴
Mac'keto cheese
Teneur par portion
Calories 532 Calories provenant des lipides 387
% valeur quotidienne*
Total lipides 43g 66%
Gras saturés 25g 125%
Gras trans 0.3g
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 8g
Cholestérol 141mg 47%
Sodium 883mg 37%
Potassium 545mg 16%
Total glucides 9g 3%
Fibres alimentaires 4g 16%
Sucres 4g
Protéines 25g 50%
Vitamine A 32%
Vitamine C 93%
Calcium 45%
Fer 8%

Address

Valleyfield, QC

Website

https://www.tiktok.com/@oupssonladit?_r=1&_t=ZS-94L3wGCyLOG

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