16/09/2025
๐ง โ๐๐๐ซ๐ข๐ง๐ ๐ฅ๐๐ฆ๐๐ฌ, ๐ค๐๐ฌ๐๐ฆ๐ฎ๐ญ๐๐ง ๐๐ข ๐ญ๐๐ง๐ ๐๐ง ๐๐๐ง ๐ค๐๐ค๐ข, ๐ ๐๐ฆ๐ฉ๐๐ง๐ ๐ฅ๐ฎ๐ฉ๐, ๐ญ๐๐ฉ๐ข ๐ฅ๐๐ ๐๐ข๐ฅ๐๐ง๐ โ๐๐ง๐๐ฆ๐ข๐โ? ๐๐ข๐ฌ๐ ๐ฃ๐๐๐ข ๐ข๐ง๐ข ๐ญ๐๐ง๐๐ ๐ฏ๐ข๐ญ๐๐ฆ๐ข๐ง ๐๐๐ ๐ซ๐๐ง๐๐๐ก!โ
Seorang pria 60 tahun datang ke dokter dengan keluhan: kelemahan, kesemutan di tangan dan kaki, mudah marah, dan pelupa. Pemeriksaan fisik menunjukkan pucat, spastisitas, refleks tendon meningkat, dan hilangnya sensasi getaran di kaki. Lab: anemia megaloblastik, antibodi antiparietal positif, dan kadar methylmalonic acid & homocysteine meningkat.
๐ Awalnya dia pikir โah, mungkin cuma capek atau usiaโ, tapi ternyata ada sesuatu yang lebih serius di balik gejala sehari-hari itu: defisiensi vitamin B12.
๐ฌ Kenapa B12 penting banget?
๐ฝ๐๐๐๐๐๐ ๐ฉ12 ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐:
๐๐๐ฃ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ค๐๐๐๐, ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ฉ๐๐๐๐๐ ๐๐ฃ๐๐ช๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐
๐๐ ๐๐ฉ๐๐ , ๐
๐๐ ๐๐๐๐๐๐ฃ๐๐ช๐๐๐ ๐๐๐ ๐
๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐จ๐๐๐๐ฉ.
๐ก Gejala neurologis muncul karena methionine & S-adenosylmethionine tidak cukup, sehingga saraf belakang dan perifer terganggu โ menyebabkan kesemutan, kelemahan, dan gangguan memori.
๐ Tips pencegahan dan penanganan:
Makanan kaya B12: daging sapi, hati ayam, ikan (salmon, tuna), telur, produk susu
Suplementasi B12: bagi lansia, vegetarian/vegan, atau mereka dengan gangguan penyerapan (misal gastritis autoimun), biasanya oral atau injeksi B12 sesuai anjuran dokter
Rutin cek kadar B12 jika muncul gejala anemia, neuropati, atau faktor risiko gangguan penyerapan.
โจ Pesan penting: defisiensi B12 tidak hanya bikin anemia, tapi bisa merusak saraf dan memori. Jangan tunggu sampai parahโperhatikan diet, dan konsultasikan dokter jika gejala muncul!
๐ก Challenge kecil: minggu ini, cek menu makananmuโberapa banyak sumber B12 yang kamu konsumsi? Share di kolom komentar yuk!
ใ
