France Payer Travailleuse sociale et psychothérapeute

France Payer Travailleuse sociale et psychothérapeute J'offre des services de psychothérapie selon vos besoins afin de faire face aux nombreux défis de

La psychothérapie aide à mieux se connaître et ainsi prendre des mesures pratiques et efficaces afin d'améliorer votre qualité de vie et de vous épanouir. Dans un environnement de soutien confidentiel et chaleureux, vous pourrez bénéficier du counseling dont vous avez besoin. Avec de l'aide et du support, il est plus facile d’atteindre vos objectifs de santé et mieux-être. Que ce soit pour :
* Une

périodes de transition ou de changements importants dans votre vie
* Des Problèmes familiaux
* Des difficultés conjugales
* Des problèmes relationnels
* Dépendances
* Anxiété
* Dépression
* Deuil
* Stress
Toute autre difficulté personnelle
N'hésitez pas à me contacter : francepayerts@outlook.com /
francepayer.com

04/19/2026
04/15/2026

🏠Bonjour à toustes! Dans le cadre de la Semaine de la Santé mentale 2026, venez visiter l'exposition L'art de soi | The Art of Oneself! 🫶 C'est un projet sur lequel nous travaillons depuis quelques mois et que nous avons le plaisir de partager avec vous! 🎨🎉🖼️ Si vous voulez assister au vernissage, veuillez nous le laisser savoir en écrivant à sgauthier@cjevs.org. Infos dans la pub ci-dessous. ⬇️ Au plaisir de vous voir! 🤩

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04/14/2026

💕

On dit que la solitude est difficile. Mais laisse-moi te dire, ma chère — le vrai “difficile”, c’était d’enfiler un Spanx dans les années 90 juste pour rentrer dans une robe moulante. Ça, c’était une vraie épreuve.
La solitude, en revanche ? C’est un goût qui s’apprend. Elle a le goût de la liberté. C’est marcher sans se presser et se parler à soi-même dans une épicerie sans se soucier du regard des autres. Et s’ils regardent ? Qu’ils regardent. Au moins, moi, je vis.
Ce matin, j’ai été prise d’une soudaine envie de “thérapie par le shopping”. Pas besoin d’excuse. J’ai simplement suivi mon humeur. Pourquoi ? Parce qu’il n’y a plus personne à la maison pour me dire : « Attends, encore une paire de chaussures ? » Ou des enfants pour lever les yeux au ciel et lancer : « Maman… sérieusement ? Encore une chemise fleurie ? »
Oui. Encore une. Parce que les fleurs me rappellent que je suis en train d’éclore. Comme mon rouge à lèvres rouge flamboyant qui crie “regardez-moi”, mes lunettes oversize façon Jackie O, et mes robes qui osent se faire remarquer. Le style n’a rien à voir avec l’âge. Il vient de l’âme.
J’ai arpenté les rayons du grand magasin comme si c’était mon podium personnel. J’ai essayé tout ce que je voulais et acheté tout ce qui me faisait sourire. J’ai choisi du léopard. Oui, léopard. Et alors ? À soixante-dix ans, je n’essaie plus d’être une “dame respectable”… je me sens comme une panthère.
Les seules choses que je refuse de porter désormais ? Les regrets et les opinions des autres.
Je savoure ma solitude. Je ne dois d’explication à personne. Ni pour rester en robe de chambre toute la journée, ni pour m’habiller comme un personnage d’une vieille série télé. Quand les gens me regardent ? Je leur souris. Parce que je sais enfin exactement qui je suis.
Je ne suis pas “seule”. Je suis avec moi-même. Et crois-moi, ça fait déjà du monde. Je me respecte, je prends soin de moi, et j’achète du parfum de luxe rien que pour mon propre plaisir — même s’il n’y a personne d’autre pour le sentir. Parce que j’en vaux la peine. Parce que j’en ai envie.
Et quand la fatigue me gagne, je mets mes lunettes teintées de rose, mon chemisier fleuri, et je sors. Je sors pour rappeler au monde qu’une femme seule n’est pas “incomplète”.
Elle est libre.
À mon âge, je ne cours plus après le temps. Je l’accueille — les rides, les rires, le silence, la force, tout.
Sois heureuse. Sois libre. Sois pleinement, fièrement toi. Il n’est jamais trop t**d pour devenir la version la plus vraie, la plus lumineuse et la plus authentique de toi-même.

04/01/2026

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03/15/2026

Le meurtre récent d’un propriétaire de dépanneur à Montréal rappelle tragiquement l’importance d’agir avant qu’un drame ne survienne.

Dans la foulée de cet événement, plusieurs intervenants, tout comme notre association, demandent au gouvernement du Québec de réviser la Loi P-38 afin de permettre aux policiers d’intervenir en prévention lorsqu’une personne présente des signes sérieux de danger pour elle-même ou pour autrui.

Pour lire l’article complet 👉 https://appq-sq.com/la-presse-des-intervenants-reclament-la-revision-de-la-loi-p-38/

02/24/2026

CLIENTÈLES CIBLÉES Enfants (6-12 ans) Adolescents (12-18 ans) Adultes Clientèle francophone SERVICES OFFERTS Guidance parentale TDA/H Trouble de l’opposition Gilles de la Tourette Trouble de comportement Gestion du stress Relation parents-enfant Relation parents-adolescent Développement psycho...

02/24/2026

NOS LISTES D’ATTENTE POUR LES DEMANDES SUIVANTES SONT FERMÉES: -Consultation avec un/e psychologue au bureau de Valleyfield (nous avons cependant des travailleurs sociaux de disponibles) -Consultation en couple -Évaluation en enfance (moins de 16 ans) Veuillez noter qu’aucun conseil profession...

Un beau moment avec La Vigile  : La reconstruction des super-héros » conférences et réseautage afin de ne pas oublier qu...
02/06/2026

Un beau moment avec La Vigile : La reconstruction des super-héros » conférences et réseautage afin de ne pas oublier que derrière l’uniforme il y a l’humain 😊

Super intéressant et explique bien des choses 🤔
01/19/2026

Super intéressant et explique bien des choses 🤔

Quand le sens de la justice devient une boussole intérieure...

Chez beaucoup d’enfants, d’adolescents et d’adultes TDAH, TSA ou à haut potentiel, le sens de la justice n’est pas un simple respect des règles.

C’est quelque chose de beaucoup plus profond.

Une boussole intérieure.

Un besoin viscéral que les choses soient cohérentes, équitables et alignées avec ce qui est perçu comme juste.

Quand cette boussole est respectée, ils peuvent être d’une loyauté, d’un engagement et d’une honnêteté remarquables.

Quand elle est trahie, la réaction peut être intense, incomprise, parfois explosive.

Pourquoi ce besoin est si fort ?

Les profils neuroatypiques traitent l’information différemment.

Ils perçoivent très vite les incohérences, les contradictions, les doubles standards.

Leur cerveau repère les failles du système, les injustices subtiles, les zones grises.

Chez un enfant ou un adolescent, cela donne souvent l’impression qu’il est pointilleux, rigide ou excessif.

En réalité, il est en train de défendre une logique interne très structurée.

Quand on lui demande d’obéir à quelque chose qu’il juge injuste, ce n’est pas seulement une règle qui est en jeu, c’est son intégrité.

TDAH, TSA, haut potentiel, des nuances différentes...

Chez les enfants et adultes TDAH, le sens de la justice est souvent lié à l’émotion.

Une injustice est ressentie comme une agression directe.

La réaction peut être vive, parfois disproportionnée, car elle passe par un système émotionnel très réactif.

Chez les profils TSA, le rapport à la justice est souvent plus cognitif.

Les règles, la logique et la cohérence sont centrales.

Si une règle est posée mais pas respectée par tous, cela crée un profond malaise, voire une colère froide.

Chez les profils à haut potentiel, le sens de la justice est souvent mêlé à une réflexion éthique très poussée.

Ils questionnent le pourquoi des règles, les valeurs derrière les décisions, le sens global du système.

Quand la justice devient un lieu de conflit...

À l’école, dans la famille ou plus t**d au travail, ce sens aigu de la justice peut provoquer des tensions.

Un enfant qui refuse une punition qu’il juge injuste n’est pas forcément dans l’opposition.

Il est en train de dire que quelque chose ne fait pas sens pour lui.

Un adolescent qui s’insurge contre une décision arbitraire ne cherche pas à provoquer, mais à rétablir une forme d’équilibre.

Un adulte qui ne supporte pas les incohérences hiérarchiques ou les injustices managériales peut vivre un épuisement profond dans des environnements où l’arbitraire est la norme.

Quand ce besoin n’est pas reconnu...

Lorsqu’on demande constamment à ces profils de se taire, de se soumettre ou de faire comme si tout était normal, quelque chose se fissure :

- soit ils finissent par se suradapter et se trahir eux-mêmes
- soit ils entrent dans une lutte permanente
- soit ils se retirent, se désengagent, se coupent

Dans tous les cas, la souffrance est réelle.

On ne peut pas demander à un cerveau construit autour de la cohérence de vivre durablement dans l’injustice sans en payer le prix.

Ce qui aide vraiment...

Ce qui apaise ces profils, ce n’est pas la suppression des règles, mais leur sens :

- expliquer le pourquoi des décisions
- reconnaître quand une situation est effectivement injuste
- ajuster quand c’est possible
- être cohérent dans ce que l’on exige
- admettre ses erreurs d’adulte

Quand la justice devient un dialogue plutôt qu’un rapport de force, la coopération revient.

Conclusion !

Le sens de la justice chez les profils TDAH, TSA et à haut potentiel n’est pas un défaut.

C’est une forme de lucidité. Une exigence de cohérence dans un monde souvent incohérent.

Plutôt que de la combattre, apprendre à l’écouter permet de transformer des conflits en leviers de maturation, de confiance et de respect mutuel.

Pour retrouver mes autres articles et réflexions
https://tdaquoi.com

01/18/2026

Parce qu’on est tous remplaçables.

J’étais chef d’équipe sur des enquêtes de sécurité nationale,
niveau international.
Je me déplaçais en petit avion de la GRC jusqu’au FBI à Washington.
Je rendais des comptes directement aux hauts gradés.

Je portais beaucoup de monde.
J’écoutais ceux pour qui ça n’allait pas à la maison.
Parce que j’aimais mon équipe plus que tout.

Sur l’heure du midi, je sortais courir 5 km.
Pour performer.
Pour être forte.
Pour faire comme les autres.

Pendant ce temps-là…
à l’intérieur, tout s’écroulait.

Les flashbacks sont arrivés.
L’impatience.
La fatigue.
À bout ben raide.

Les cauchemars ont cogné à ma porte.
L’isolement s’est installé tranquillement.
J’me suis éloignée de tout le monde.

P*s PAF.
Dans l’mur.
Un gros criss de mur de brique.

P*s moi, tout ce temps-là,
je pensais aux autres.
Ils vont faire quoi sans moi?
Sans Mère Thérésa?

J’avais tout dans la tête.
S’en sont suivis des mois de culpabilité d’être en arrêt de travail.

Mais savez-vous quoi?

Le monde n’a pas arrêté de tourner.
La vie a continué.

P*s moi…
je suis allée chercher de l’aide.

Et ça,
ça a tout changé. 🤍

💕 prenez soins de vous 💕
01/14/2026

💕 prenez soins de vous 💕

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Chemin Du Fleuve
Vaudreuil-Dorion, QC

Téléphone

+14382751572

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