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19/08/2025

CUISINE CONGOLAISE🇨🇩🇨🇬 , l'une des meilleures du continent !?😍

18/08/2025

La nourriture est un médicament : 12 aliments, 12 bienfaits 🍽️🧡

Dans notre quotidien, les aliments ne sont pas seulement des sources de plaisir culinaire, ils peuvent aussi être des alliés de notre santé. Voici 12 aliments puissants et leurs bienfaits pour le corps. Découvrez comment ces super-aliments peuvent devenir vos alliés pour une vie plus saine !

1️⃣ Les carottes 🥕 : riches en bêta-carotène, elles protègent votre vision et nourrissent vos yeux.

2️⃣ Haricots rouges 🫘 : chargés de fibres, ils soutiennent la fonction rénale et améliorent la digestion.

3️⃣ Raisins 🍇 : antioxydants puissants, ils sont bons pour la santé des poumons et aident à lutter contre les radicaux libres.

4️⃣ Gingembre 🫚 : il stimule l'estomac et aide à la digestion, parfait pour calmer les inconforts digestifs.

5️⃣ Patate douce 🍠 : riche en sucres complexes, elle équilibre le pancréas et fournit une énergie durable.

6️⃣ Avocat 🥑 : ses graisses saines soutiennent la santé utérine et favorisent une peau éclatante.

7️⃣ Betterave 🪷 : elle nettoie le foie et est une excellente source de fer pour les cellules sanguines.

8️⃣ Agrumes 🍊 : remplis de vitamine C, ils renforcent les poumons et la poitrine pour une meilleure respiration.

9️⃣ Noix 🧠 : boostez votre cerveau avec leurs oméga-3, ils améliorent la concentration et la mémoire.

🔟 Tomates ❤️ : riches en lycopène, elles sont un excellent bouclier pour votre cœur.

1️⃣1️⃣ Gr***de 🍎 : un super-aliment qui améliore la circulation sanguine grâce à ses puissants antioxydants.

1️⃣2️⃣ Ananas 🍍 : apaisant pour les articulations, il aide à réduire l'inflammation avec la bromélaïne.

✨ Chaque bouchée peut nourrir votre corps, pas juste vous rassasier. Prenez soin de vous avec ces aliments nourrissants et savoureux !

14/08/2025

Bon appétit 😍 nini ezangi ?

11/08/2025

Passons à table. Bon appétit 😋

07/08/2025

À chaque jour suffit sa peine….

07/08/2025

Cessez d’acheter de l’ail : cultivez-le à l’infini chez vous avec cette méthode simple !

07/08/2025

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07/08/2025

Le remède ancien que ma grand-mère utilisait : ail et lait chauffé

06/08/2025

Tous disons oui à ce bon plat 🤣🤣🤣🤣🤣

05/08/2025

L'alimentation équilibrée 🍗🥞🥪🥨🍟🧀
Boa na tembe fort..

04/08/2025

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