Cabinet Médical Stand-Up and Walk

06/06/2025

KINSHASA
EXPÉRIENCE
SURNATURELLE
Michael Ezéchiel Sankinka

19/10/2024

JÉSUS CHRIST LE HEROS DE MA VIE

13/10/2024

17/03/2023

17/03/2023

24/04/2022

EMOTION = mettre en mouvement
Elle est un indicateur de choix, un ressenti, un message de ton corps, … c’est un signal pour AGIR 💥

Les émotions sont innées, elle appartiennent à la mémoire archaïque et sont générées automatiquement dans la partie la plus primitive, reptilienne & limbique de notre cerveau. 🧠

Ce qui impacte tes émotions. 👇🏻

👉🏻Ton sommeil : prendre soin de la qualité de son sommeil, se coucher et se lever à des heures fixes (même si ce n’est pas toujours simple…), limiter son temps d’écran (tu retrouveras plusieurs conseils dans mon article sur cette thématique sur mon site). 😴

👉🏻Ton environnement : un lieu propre, rangé & ordonné mais pourtant variable. Cela aura une incidence sur la gestion de tes pensées, de tes ressentis corporels et de tes émotions. ☀️

👉🏻Ton niveau d’activité physique : cela dépendra de ton niveau d'activation physique journalier, si tu restes immobile toute la journée, cela aura un impact sur ton ressenti. Il est important de prendre l’air quelques fois dans la journée, sortir marcher 20/30 min. 🚶‍♀️

👉🏻Ton alimentation : un lien étroit avec les émotions et jouent un rôle sur le comportement alimentaire. Ce n'est pas pour rien que plusieurs appellent le ventre, le deuxième cerveau 🍽

👉🏻Tes pensées : quels sont tes apports quotidiens ? lecture, méditation, ... Sois fière de toi ! Visualise la meilleure version de toi et aie de la gratitude. 🧡

Et toi, es tu conscient(e) de tes émotions ? les reconnais-tu ? As-tu conscience de leurs forces ?

23/04/2022

L’activité physique est l’une des clés d’un vieillissement en bonne santé. Si les recommandations actuelles sont de réaliser environ 21 minutes par jour d’activité physique modérée à intense, et de réduire le temps passé assis (sédentarité), peu de personnes les suivent réellement, en particulier chez les plus âgées.

Des scientifiques ont étudié quels étaient les facteurs influençant l’activité physique et la sédentarité au cours du vieillissement. Ils se sont intéressés aux données d’une cohorte de 3 896 participants âgés de 60 à 83 ans et à leurs données socio-démographiques, comportementales, de santé et d’activité physique sur 20 ans.

Ils ont pu observer que les barrières à la pratique d’une activité physique chez les seniors étaient déjà présentes plus tôt dans la vie. Vivre seul, le surpoids ou l’obésité, les maladies chroniques, un affaiblissement physique ou encore une mauvaise hygiène de vie à des âges moyens de 50 et 60 ans étaient associés à un faible niveau d’activité durant la vieillesse. Ils ont également pu constater un regroupement des facteurs de risque comportementaux : les personnes plus sédentaires ont tendance à fumer et à moins manger de fruits et de légumes.

Ces travaux apportent des arguments en faveur de stratégies de prévention ciblées, intégrant toutes les composantes de l’activité physique et des comportements relatifs à un mode de vie sain, et s’adressant le plus tôt possible aux personnes les plus susceptibles d’être peu actives en vieillissant

Découvrez notre dernier communiqué 👇

23/04/2022

Les accidents vasculaires cérébraux ( ) sont la première cause de handicap physique acquis en Europe. Après la phase aiguë, la moitié des patients présente des troubles de la motricité fine sur le long terme : ils ne parviennent plus à boutonner une chemise ni à manipuler un objet par exemple. Si la rééducation des membres supérieurs existe, les solutions ciblées pour le contrôle fin des doigts manquent. C’est là qu’intervient le Dextrain Manipulandum, un dispositif issu de travaux à l’Institut de psychiatrie et neurosciences de Paris.
Pour en savoir plus, consultez notre article :
https://bit.ly/3MjCcmq 👈

Avec le Dextrain Manipulandum, issu de leurs travaux à l’Institut de psychiatrie et neurosciences de Paris, Påvel Lindberg et ses collègues enrichissent la rééducation de la motricité fine : jusque-là purement fonctionnelle, celle-ci se dote désormais d’un instrument de mesure quantitati...

03/12/2021

Notre page répond t elle à vos attentes ?

20/10/2021

POUR UNE BONNE SANTÉ EN PÉRIODE DE CHALEUR ; BUVEZ BEAUCOUP D'EAU, MANGEZ DES FRUITS ET LÉGUMES, RESPECTEZ VOTRE TIMING DU SOMMEIL ET ÉVITEZ DE TROP VOUS EXPOSER AU SOLEIL.

27/08/2021

Bon week-end

27/08/2021

JE SUIS CONGOLAIS
JE DIS STOP COVID.