22/05/2023
L'eau est indispensable pour l'organisme
La teneur en eau varie d’un corps humain à l’autre. En fonction de la corpulence, de l’âge et du sexe.
Plus une personne est maigre, plus la proportion d’eau présente dans son corps est importante
Avec l’âge, plus les tissus vieillissent, plus ils se déshydratent
Le corps humain élimine l’eau tous les jours à travers les urines, la transpiration et également la respiration. C’est pourquoi il est recommandé de boire 1,5 litre par jour d’eau.
Quels sont les effets bénéfiques de l’eau ?
1. L’eau booste votre énergie
Une baisse de régime, d’énergie peut être due à une diminution de l’eau dans l’organisme. A 1% en dessous du niveau optimal d’hydratation, certains symptômes peuvent apparaître : mauvaise humeur, fatigue passagère, maux de tête… Pour lutter contre cela, n’attendez plus, hydratez-vous !
2. L’eau améliore vos capacités physiques
Sans eau, les muscles se détériorent. Lorsque la transpiration s’évapore, notre corps se refroidit, le risque d’épuisement augmente. Une bonne hydratation limite le risque de crampes, lésions ou tendinites et permet de rester en forme !
3. L’eau améliore votre concentration et votre mémoire
Grâce à l’eau, le système nerveux crée des connexions et permet d’améliorer nos capacités mentales et cognitives. Notre cerveau peut alors travailler de manière plus efficace et stimuler notre mémoire et nos neurones.
4. L'eau préserve votre peau
L’eau favorise la désintoxication et la purification du sang, éliminant l’acné et les boutons. Les tissus sont plus souples et élastiques. Votre peau est plus lumineuse.
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