16/08/2024
LE SURPOIDS ET L'OBÉSITÉ
Le surpoids est un état caractérisé par un dépôt excessif de tissu adipeux.
L’obésité est une maladie chronique complexe qui se définit par un dépôt excessif de tissu adipeux pouvant nuire à la santé. L’obésité peut augmenter le risque de diabète de type 2 et de cardiopathie, elle peut affecter la santé des os et la procréation, et elle augmente le risque de certains cancers. L’obésité a une influence sur la qualité de vie, comme le sommeil ou la mobilité.
Le diagnostic de surpoids et d’obésité se fait en mesurant le poids et la taille des personnes et en calculant l’indice de masse corporelle (IMC) : poids (kg)/taille² (m²). L’IMC est un marqueur de substitution de l’adiposité. Des moyens de mesure supplémentaires, tels que le tour de taille, peuvent aider à diagnostiquer l’obésité.
Chez le nourrisson, l’enfant et l’adolescent, les catégories de l’IMC définissant l’obésité varient selon l’âge et le sexe.
•ADULTES
Pour les adultes, l’OMS définit le surpoids et l’obésité comme suit :
✓Il y a surpoids quand l’IMC est égal ou supérieur à 25 ; et
✓Il y a obésité quand l’IMC est égal ou supérieur à 30.
Pour les enfants, la définition du surpoids et de l’obésité tient compte de l’âge.
•ENFANTS DE MOINS DE 5ANS
Pour les enfants de moins de 5 ans :
✓Le surpoids est un poids par rapport à la taille supérieur à 2 écarts-types au-dessus de la médiane des normes de croissance de l’enfant de l’OMS ; et
✓L’obésité est un poids par rapport à la taille supérieur à 3 écarts-types au-dessus de la médiane des normes de croissance de l’enfant de l’OMS.
•ENFANTS de 5 à 19 ans
Pour les enfants âgés de 5 à 19 ans, le surpoids et l’obésité se définissent comme suit :
✓Le surpoids est un IMC pour l’âge supérieur à 1 écart-type au-dessus de la médiane de la norme de croissance de l’OMS; et l’obésité est un IMC pour l’âge supérieur à 2 écarts-types au-dessus de la médiane de la norme de croissance de l’OMS.
PRÉVENTIONS ET CONSÉQUENCES DU SURPOIDS ET L'OBÉSITÉ
La meilleure prévention de l'obésité consiste premièrement à stabiliser son poids et à ne pas en prendre davantage , notamment en veillant à son alimentation.
Évitez:
-Graisses saturées : heure, fromage, viande rouge, charcuterie, biscuits, viennoiseries huile de palme, etc.
-Sel
-Produits industriels et transformés dans lesquels se cachent graisses saturées, sucres rapides et sel.
L'obésité, une maladie aux multiples conséquences;
L'obésité entraîne des troubles de santé dont la diabète de type 2. Chez la personne obèse, l'insuline n'agit plus correctement et l'utilisation du glucose par les cellules est perturbée (on parle d'insulinoresistance), provoquant une augmentation de la concentration de glucoses dans le sang et une hyperglycémie.
L'obésité accroît aussi le risque d'hypertension artérielle, d'athérosclérose notamment en raison d'une inflammation des artères, mais aussi de dyslipidemie, de maladies du foie (steatohepatite non-alcoolique), de maladie rénale chronique. Elle est aussi associée à de nombreux cancers, en particulier du sein, de l'utérus ou encore du foie.
Parmi les complications on compte également des maladies respiratoires : syndrome d'apnée du sommeil, hypoventilation, ainsi que des troubles hormonaux (perturbation des cycles menstruels chez la femme) ou encore des maladies articulations qui s'en trouvent fragilisés. L'obésité est en outre associée à un risque accru de réflux gastrooesophagien, de problèmes dermatologiques de type mycoses ou psoriasis, d'insuffisances veineuses cutanées.
Une perte de poids même modeste est bénéfique sur le plan metabolique, cardiovasculaire, respiratoire et musculo-squelettique. Des médicaments à base des plantes naturelles sont par ailleurs souvent nécessaires au cas par cas pour réduire les symptômes de ces différentes comorbidites.
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