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Bien être et santé

Nous veillons sur votre bien être, votre santé , et votre alimentation. Votre nutritionniste Dieteticienne,pour une longue vie en bonne santé🥰

03/09/2025

👩‍⚕️votre nutritionniste diététicienne @ Bien être et santé

01/09/2025

Hello ma communauté 🥰😘
Que savez-vous sur les flatulences ??🙄

22/08/2025

Savez-vous que l’obésité, l’alcool et le tabac sont trois grands ennemis de la santé sexuelle ?

L’alcool et le tabac perturbent la circulation sanguine et les hormones.
L’excès de poids diminue la production de testostérone.
Résultat : fatigue, baisse de libido, troubles de l’érection.

Bonne nouvelle ! Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, protéines maigres, noix et graines, associée à l’arrêt progressif du tabac et de l’alcool, peut améliorer la vitalité et la performance sexuelle.

Prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de sa vie intime.

Votre Nutritionniste Dieteticienne ✍️

20/08/2025

Coucou ma chers communauté

Est ci on faisait un régime alimentaire ensemble 🫶😇
Propose moi le pathologique (maladie )
À vous 👇

14/08/2025

Pourquoi le lait est-il le premier repas de la vie ?🤔🤔👇

Le savais-tu ? Dès notre naissance, notre tout premier aliment est… le lait maternel ou infantile.
Mais pourquoi est-il si important ?

Est-ce parce qu’il est facile à digérer pour un nouveau-né ?

Ou parce qu’il contient toutes les protéines, vitamines et minéraux nécessaires aux premiers mois de vie ?

Ou encore parce qu’il apporte des anticorps qui protègent le bébé contre les maladies ?

Et toi, savais-tu que le lait est bien plus qu’un aliment ? C’est aussi une première protection pour la santé du bébé !

Votre Nutritionniste Dieteticienne ✍️

13/08/2025

Coqueluche 🫡

09/08/2025

🌞 Conseil du jour :
"Commencez votre journée par un grand verre d’eau." 💧
Après une nuit de sommeil, votre corps a besoin de se réhydrater pour réveiller vos organes, stimuler votre métabolisme et améliorer votre concentration. Un simple verre d’eau le matin peut faire une grande différence sur votre énergie et votre bien-être !

Votre Nutritionniste Dieteticienne
Simeli Phuna 🥰

07/08/2025

Vous avez des nausées ? Voici quoi manger !

Les nausées peuvent survenir à cause de : Une grossesse
Un stress intense
Une mauvaise digestion
Une infection, ou même un médicament

Pour soulager naturellement, privilégiez :

Pain grillé ou crackers
Tisane de gingembre ou de menthe
Compote de pomme ou banane bien mûre
Riz blanc ou bouillon clair

À éviter : les aliments gras, sucrés, épicés ou à forte odeur.

Astuce : mangez lentement, en petites quantités, et buvez par petites gorgées.

💬 Et vous, quel est votre remède naturel contre la nausée ?
Partagez-le en commentaire 👇

Votre Nutritionniste Dieteticienne
Simeli Phuna 😍

01/08/2025

Cc la communauté 😍
Pour ou contre 🤔
Et pourquoi justifiez vous 🙄

30/07/2025

Coucou ma chère communauté🥰
A vous le clavier ✍️

30/07/2025

« Jeunesse debout : guérir nos blessures invisibles »

En RDC, la jeunesse grandit souvent au milieu du bruit : celui des conflits, de la pauvreté, de l’incertitude. Trop d’entre nous apprennent à survivre au lieu de vivre. Et pourtant, derrière chaque jeune Congolais bat un cœur plein d’espoir, de rêves, et de force.

Mais comment parler de bien-être quand le quotidien est instable ? Comment parler de santé mentale quand la souffrance est devenue une norme silencieuse ?

Il est temps de briser le silence. La santé, ce n’est pas que le corps, c’est aussi l’esprit. Et le bien-être commence là : dans notre façon de gérer le stress, la colère, le désespoir. Prenons soin de nous, apprenons à parler, à écouter, à nous relever ensemble. Car une jeunesse guérie est une nation debout.

Votre Nutritionniste Dieteticienne
Simeli Phuna 🥰👋

28/07/2025

Quel est votre préférence 🤔

Adresse

Kinshasa

Site Web

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