CDAC-Nutrition

28/09/2025

💥 STOP aux kilos cachés ! 💥
Les petits excès invisibles deviennent de vrais obstacles pour ta santé.
👉 Découvre comment les éviter et prends le contrôle de ton bien-être dès aujourd’hui !

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24/09/2025

‎Bienvenue sur CDAC-Nutrition �
‎Ici, je partage avec vous des conseils pratiques pour mieux manger, garder la forme et améliorer votre santé naturellement.
‎� Astuces nutrition, recettes simples, idées de régimes adaptés… tout pour prendre soin de votre corps au quotidien ! »
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23/09/2025

🫘 Le saviez-vous ?
Les haricots sont une source naturelle de protéines végétales, de fibres et de minéraux essentiels.

✅ Ils renforcent l’énergie
✅ Favorisent la digestion
✅ Aident à contrôler le poids
✅ Protègent le cœur

👉 Ajoutez-les régulièrement dans vos repas pour une alimentation saine et équilibrée 💪.

18/09/2025

� Question santé du jour : Est-ce que le diabète peut vraiment disparaître ? �

Dans cette vidéo, je vous apporte une réponse claire et simple sur un sujet qui concerne beaucoup de personnes.

� Regardez la vidéo jusqu’au bout
� Laissez un j’aime si vous trouvez utile
� Dites-moi en commentaire ce que vous en pensez
� Partagez pour aider vos proches

03/09/2025

🌿 Mange sain, vis bien 💪🍎

02/09/2025

02/09/2025

🍎🍌 Manger des fruits chaque jour, c’est investir dans ta santé !
Les fruits ne sont pas seulement délicieux, ils apportent :
✅ Des vitamines pour renforcer ton système immunitaire
✅ Des fibres pour une bonne digestion
✅ De l’énergie naturelle pour rester en forme toute la journée

💡 Remplace les boissons sucrées ou snacks industriels par une mangue, une banane ou une orange 🍊. Ton corps te dira merci !

29/08/2025

🌿 Le Curcuma : Super-aliment ou simple épice ? 🌿

Le curcuma, cette épice dorée qu'on retrouve dans le curry, est de plus en plus populaire pour ses bienfaits santé. Mais que faut-il vraiment en penser ? Voici un petit récapitulatif 👇

✅ Les avantages :
✔️ Puissant anti-inflammatoire naturel
✔️ Antioxydant : lutte contre le vieillissement cellulaire
✔️ Favorise la digestion
✔️ Soulage certaines douleurs articulaires (grâce à la curcumine)
✔️ Peut soutenir la santé du foie et du système immunitaire

⚠️ Les inconvénients :
❌ Peut irriter l’estomac à forte dose
❌ Interagit avec certains médicaments (anticoagulants notamment)
❌ Absorption faible sans poivre noir ou matière grasse
❌ Déconseillé en cas de calculs biliaires

👉 Astuce : Pour une meilleure efficacité, combinez le curcuma avec du poivre noir et une huile saine (comme l’huile d’olive).

💬 Et vous, vous utilisez le curcuma dans votre quotidien ? En cuisine ou en complément ? Partagez vos expériences en commentaires ! 👇

26/08/2025

🍎 Ta santé commence dans ton assiette 🥗
Bien manger, c’est offrir à ton corps l’énergie, la force et la protection dont il a besoin.
👉 Évite l’excès de sucre et de gras.
👉 Privilégie les fruits, légumes, céréales complètes et de l’eau 💧.
👉 Souviens-toi : mieux tu nourris ton corps, mieux il prendra soin de toi.