03/09/2024
Wykorzystując jeszcze mój wolny czas i tak cudowną pogodę🦋☀️, postanowiłam dziś rano wybrać się na przejażdżkę rowerową. Zawsze lubiłam aktywność fizyczną rano, bo dawała mi fajny zastrzyk energii na cały dzień. Dziś zrobiłam ponad 21 km na trasie Szydłowo-Cyk-Kotuń-Piła-Dolaszewo-Szydłowo. Po drodze, miałam sporo górek⛰️ i pod wiatr🌬️ (jak to w życiu😉), ale to nie ma znaczenia. Ktoś powie: "tak mało?", "a w jakim tempie?", "dla mnie to zbyt daleko". To też nie ma znaczenia.
Dla mnie ważne jest, że wstałam dziś wcześniej niż zwykle, że przejechałam tyle km ile zaplanowałam, zrobiłam to w swoim tempie (lepszym niż poprzednio o 6 min) i jestem zadowolona z siebie💪👍😃. I oto chodzi w aktywności, aby znaleźć taką, która sprawia Wam przyjemność, którą możecie wykonywać w Waszym wolnym czasie i która mimo fizycznego zmęczenia daje kopa energetycznego i "uśmiech od ucha do ucha".
Zupełnie inny rodzaj aktywności, który uwielbiam, to nordic walking z moją cudowną sąsiadką Kasią i długie spacery z zawsze uśmiechniętą Asią. Każdy rodzaj aktywności jest inny i ma inne cele, ale każdy daje spełnienie i radość, dlatego wracam do nich tak często, jak tylko mogę.
👉Zachęcam Was do szukania swoich aktywności🏋️🏊🚴🧘🏇, a jeśli już je macie, to podzielcie się nimi w komentarzu 😃
Ruch + zdrowa urozmaicona dieta czynią cuda dla naszego organizmu, a figura robi się sama.
👉Jeśli potrzebujesz wsparcia i wskazówek w kwestiach żywienia, to zapraszam Cię na konsultacje. Obiecuję nie będzie tak strasznie :)
☎️ 608-581-262
