Happy Nutri

20/11/2022

Samedi 26 Novembre De 10:00 à 13:30
Venez rencontrer Hélène, Dolorès, Mélissa, Véronique, Stéphanie au Flow Studio à Avenches.
Entrée Libre pour discuter des divers soins proposés et profiter de super tarifs.
A tout bientôt

26/08/2022

Le haricot vert frais est disponible sur nos étals et dans nos jardins de juillet à septembre.

Ce légume a la particularité d'être une gousse et il est un atout majeur pour notre alimentation.

Il permet :
-Une meilleure digestion grâce à sa richesse en fibres,
-Une perte de poids efficace car ce légume vert est très peu calorique et rassasiant.
-Une régulation de la glycémie chez les diabétiques.
-Une lutte contre l'anémie et l'arthrose avec sa forte teneur en vitamines du groupe B, C et en fer.

Un haricot vert s’équeute et s’effile! ll se déguste cuit, de préférence avec une cuisson al dente quand il est frais, afin de conserver toutes ses vitamines.

Froid ou chaud, le haricot se marie avec de nombreux plats, en salade, en accompagnement d’une viande ou d’un poisson…

Le haricot vert est un légume facile à cuisiner et qui plaît à tous.

Pour d'autres conseils en nutrition, contactez-moi: stephanie@happynutri.net
www.happynutri.net

07/08/2022

RDV sur Avenches.
Stephanie@happynutri.net
www.happynutri.net

26/07/2022

L’été, mangez du melon : il est peu calorique, désaltérant et procure rapidement un sentiment de satiété.
Il est riche en antioxydants, en vitamines A et C, potassium, calcium et sels minéraux.
Le melon lutte efficacement contre la rétention d’eau, en permettant l’élimination de l’eau en excès.
Pour plus de conseils en nutrition, contactez-moi par mail stephanie@happynutri.net
ou sur mon site www.happynutri.net

24/06/2022

Pour plus de renseignements ou un rdv, contactez-moi: Stephanie@happynutri.net
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17/06/2022

Soignez-vous par l'alimentation.

stephanie@happynutri.net
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07/06/2022

Pour d'autres conseils personnalisés en nutrition à Avenches, prenez rendez-vous:
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02/06/2022

Prêt(e) à discuter de votre alimentation?
stephanie@happynutri.net
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11/05/2022

Prêt(e) à discuter avec une nutrithérapeute?
stephanie@happynutri.net
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Conseils en nutrition, alimentation et nutrithérapie dans la région du Vully - Avenches - Cudrefin. Nouveaux aliments, superaliments, bien-être, alimentation du sportif, perte ou prise de poids, manque de sommeil, fatigue, immunité, maux de ventre, maux d'estomac

08/05/2022

Pour discuter de votre alimentation et ne pas tomber dans ce cercle vicieux des régimes, prenez rendez-vous:
stephanie@happynutri.net
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04/05/2022

04/05/2022

L’huile d’olive est commune dans tout le bassin méditerranéen et elle est particulièrement abondante dans le régime crétois dont les vertus santé, en particulier sur les maladies cardiovasculaires, ne sont plus à démontrer.
Elle protège votre organisme de l’oxydation du mauvais cholestérol, améliore la santé de vos vaisseaux sanguins et abaisse la pression artérielle.
L’huile d’olive est une huile très riche en acide oléique, un acide gras mono-insaturé. Elle contient aussi de la vitamine E et surtout des polyphénols qui lui confèrent ses qualités nutritionnelles et ses vertus pour la santé.
Pour protéger votre cœur et vos artères, consommez 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra-vierge pressée à froid par jour, dans une salade grecque par exemple…
Pour revoir votre consommation d’huile et votre alimentation, contactez-moi à stephanie@happynutri.net ou sur mon site www.happynutri.net

02/05/2022

Dès mardi 3 mai 18:30 à Avenches.

Cross Athlet-X dispense des entrainements collectifs de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophi...

11/04/2022

Remise en forme sur Avenches
Mai et juin 2022
Places limités

Cross Athlet-X dispense des entrainements collectifs de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophi...

02/03/2022

Le terme « oléagineux » désigne les fruits (amande, noisette, noix…) et les graines (courge, sésame, lin, tournesol…) dont on peut extraire de l’huile.
Ils sont une très bonne source de protéines végétales.
Ils sont riches en oméga 3, en fibres de qualité.
Ils apportent de nombreuses vitamines (B, E) et minéraux notamment du magnésium, calcium, fer, zinc, manganèse, cuivre, sélénium, phosphore et potassium.
Il est conseillé d’en manger environ une poignée par jour en mélangeant les noix et les graines.
Ils apportent beaucoup d’énergie ce qui en fait de très bon en-cas santé !

Pour faire un bilan de votre nutrition et recevoir des conseils personnalisés, cliquez sur le lien: https://www.happynutri.net/informations-et-prise-de-rendez-vous
ou écrivez-moi à stephanie@happynutri.net

10/02/2022

26/01/2022

Atelier découverte: Nutrition bien-être
Présentation des grandes familles de nutriments, de l’assiette santé et de superaliments à déguster.
Samedi 5 février à 16h00 ou le dimanche 6 février à 10h00
30 CHF par personne au Flow Studio à Avenches

inscription pour le 5 février:
https://www.theflowstudio.ch/index.php/calendrier-therapeutes/evenement-ponctuel/atelier-decouverte-nutrition-bien-etre
inscription pour le 6 février:
https://www.theflowstudio.ch/index.php/calendrier-therapeutes/evenement-ponctuel/atelier-decouverte-nutrition-bien-etre-2

En cas de questions ou pour plus d'informations:
stephanie@happynutri.net
www.happynutri.net

23/01/2022

La gr***de est un fruit sain, riche en anti-oxydants. Elle a des propriétés anti-inflammatoires.
Les graines sucrées contiennent des fibres, du potassium, des vitamines C et K...
On peut la déguster en jus, associée à d'autres fruits comme l'orange et le citron ou égrainée dans une salade.

Vous pouvez avoir d'autres conseils de nutrition, personnalisés et adaptés à votre style de vie en me rencontrant au cabinet d'Avenches.
Contact: stephanie@happynutri.net
Mail: www.happynutri.net