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SARA Yoga - return to you Essence, Basel (2025)

05/09/2022

You can choose 💖

✨To take the journey back to your essence, without waiting until something is causing you pain, that is, without being driven by pain.

✨You can choose the path of Love

💖Of Self-Love

✨And say yes to you, because you know that you deserve to live more in alignment with your essence.

✨So until September 15, take advantage of the special Earlybird value for the retreat - return to your essence - and come to take care of yourself and get to know yourself better, thereby acquiring tools for self-reflection, self-knowledge, and self-regulation, so that when the challenges come, you will already know, somehow, how to get through them.

👉🏼 Go to the link in my BIO and find out all about it!

✨If you think that someone else can benefit from this retreat, please like, comment, and share.

💖With gratitude
Sara

👇🏼🇵🇹

Tu podes escolher💖

✨Fazer o caminho de regresso à tua essência, sem esperares até que algo te esteja a fazer sofrer, isto é, sem ser impulsionado pela dor.

✨Podes escolher o caminho do Amor

💖Do Amor-próprio

✨E dizeres sim a ti, porque sabes que mereces viver mais alinhada com a tua essência.

✨Por isso, aproveita até 15 de setembro, o valor especial Earlybird para o retiro – regressa à tua essência de uma tarde, para vires cuidar de ti e te conheceres melhor, ganhando assim ferramentas de auto-refexão, auto-conhecimento e auto-regulação, para quando os desafios chegarem, já saberes de alguma forma como passar por eles.

👉🏼Vai lá ao link na minha BIO e f**a a saber tudo!

✨Se achas que mais alguém pode beneficiar deste retiro, por favor deixa like, comenta e partilha.

💖Gratidão
Sara

31/08/2022

You are the one in charge, of your internal world.

If you get irritable when someone addresses you in a certain way, that means that you give the power, to someone outside of you, to decide how you will feel.

✨How YOU feel should not depend on something or someone external to you.
✨Handing over your personal power into the "hands" of others or circumstances is highly disempowering.

✨How YOU feel throughout your days and life, regardless of the circumstances, is up to you and only depends on how connected you are to your essence and a deep work of self-questioning and internal observation.

✨I want you to know that you are always on time to start working on yourself and to create this inner connection through the practice of Yoga, Pranayama and Meditation. And I am here to help you on this journey!

✨If you think it's time to live a life more aligned with your essence, contact me via DM!

💖Together we can define your journey back to your essence adapted to your needs.

👇🏼🇵🇹

Tu és a responsável pelo teu mundo interno.

Se f**as irritada quando alguém se dirige a ti de uma certa maneira, isso quer dizer que dás o poder, a alguém fora de ti, de decidir como te vais sentir.

✨Como TU te sentes não deve depender de algo ou alguém externo a ti.
✨Entregar o teu poder pessoal nas “mãos dos outros ou das circunstâncias é altamente desempoderador.

✨Como TU te sentes ao longo dos teus dias e da tua vida, independentemente das circunstâncias, é da tua responsabilidade e só depende do quão conectada estás com a tua essência e de um trabalho profundo de autoquestionamento e observação internas.

✨Quero que saibas que estás sempre a tempo de começar a trabalhar em ti e a criar esta conexão interna através da prática de Yoga, Pranayama e Meditação. E eu estou aqui para te ajudar nesta jornada!

✨Se achas que chegou a hora de viveres uma vida mais alinhada com a tua essência, contacta-me por DM!

💖Juntas podemos definir a tua jornada de regresso à tua essência adaptada às tuas necessidades.

28/08/2022

COMMITMENT + CONSISTENCY

Change happens when you Commit and show up for and to yourself every day - Consistency.

Without this combination, nothing happens.

"Imagine that, you only brushed your teeth once in a while, what do you think would happen?"

We only have healthy teeth because we have a commitment (to keep them healthy) and the consistency, to do it daily.

💖 Yoga works the same! 💖

To start feeling the positive results more deeply in your life, you also have to commit and be consistent.

And I'm not only talking the physical practice from Asanas, I'm talking about everything you do and how you choose to show up for and to yourself every day, building small moments for yourself throughout the day that will make you feel: MORE PRESENT, CALM and GROUNDED!

If you found this helpful leave a 🙌🏼 below 👇🏼

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COMPROMISSO + CONSISTÊNCIA

A mudança acontece quando te Comprometes e apareces para ti e por ti todos os dias - consistência.

Sem esta combinação, nada acontece.

“Imagina que, só lavavas os dentes de vez em quando, o que achas que ia acontecer?”

Só temos os dentes saudáveis, porque temos um compromisso (de os mantermos saudáveis) e a consistência de o fazermos diariamente.

💖 No Yoga também funciona assim! 💖

Para começares a sentir mais profundamente os resultados positivos na tua vida, também tens que te comprometer e ser consistente.

E eu não estou a falar somente da prática fisica dos Asanas, estou a falar de tudo o que fazes e como escolhes aparecer para ti e por ti todos os dias, construindo pequenos momentos para ti ao longo do dia, que te vão fazer sentir: MAIS PRESENTE, CALMA e ENRAIZADA!

Se achaste útil deixa um 🙌🏼 em baixo 👇🏼

26/08/2022

POINTS OF YOU®

What is it?

I met this tool in October 2021 at a retreat I took part in and it was love at first sight.

I immediately thought - I want to know more about these cards!

And "the cards" didn’t disappoint me, they were really astonishing.

Throughout the retreat I realized how deeply we can dive into ourselves to deconstruct the protective layers we have been putting around us to feel more secure, loved, accepted, and so on.

The combination of images, words, questions and also the inspiring stories and dynamics, break/interrupt our usual thought patterns, opening our mind and heart to new realities, perspectives, new points of view / you.

When I came back home, I immediately signed up for the training and once again I went for another Deep Dive, even though the dynamics are the same, the process of self-discovery is never the same, because it always depends on the theme and the intention we choose to bring to the moment.

Stay tuned for news, there are surprises on the way!

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Adresse

Basel

Webseite

http://www.saaressence.com/

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