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PascaleSommer

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PascaleSommer

Here to share love and conscious living, inspired to discover life in all its layers and colours.

04/09/2025

Sunshine you made me feel alive.

Some mountain goating, spiraling watermelons, juicy yoga practices & berries, live concerts, endless dancing, rippling emotions and loving friendships.

August on the plate - it feels bittersweet to let you go 🦋

🌀♥️🍉

26/06/2025

In the past week, we came alive.

We supported each other as we stepped into new ways of being, learning to live more fully in our bodies, to trust them, to love them.

We opened up about our stories, our pain, our pleasure, and the parts of ourselves we usually keep hidden.

We honoured the difficult, beautiful paths that led each of us here.

We sat together in silence and in expression. We prayed in our own ways.

We cried, from joy, from grief, from the sheer release of being witnessed. We sang. We danced.

And through it all, we held each other.

Deeply grateful for this journey and everything that brought me here.

28/05/2025

AUFFAHRTS-SPECIAL

Prānāyāma & Āsana
Do, 29. Mai 2025 | 9.00–10.30 Uhrbern
👆🏼es gelten die regulären Drop-ins oder Abos

In diesem Special erkunden wir die Mehrschichtigkeit unseres Seins.

Gemäss der Yoga-Philosophie gibt es fünf Schichten – kośa –, durch die sich das Leben ausdrückt. Wie schaffen einen bewussten Raum, um diese Vielschichtigkeit unseres Seins zu erforschen – zu fühlen, auszudrücken und wahrzunehmen.

Gemeinsam bewegen wir uns durch:
🌀Āsana (Körperhaltungen)
🌀Kriyā & Prānāyāma (Reinigungsübungen & Atemlenkung)
🌀Meditation und Stille

Begleitet von sorgfältig ausgewählter Musik, Chants und Momenten der Ruhe lädt dich diese Praxis dazu ein, dich mit den verschiedenen Formen deines Seins zu verbinden.

Ich freue mich auf dich 🦋
Pascale

07/05/2025

Ä chli dolce vita

Domodossola foto dump
with my loves

🤎noe

29/03/2025

a little outlook to this year’s co-creations

3.-6. April 2025 (fully booked)
renew & revive
Frühlingsretreat huebscher_

6.-8. Juni 2025
yogaTAGE Engadin

9.-12. Oktober 2025
(10 % off early bird until 1st of May)
fall into you
Herbstretreat
yogakulinarik

5.-15. November 2025
Yoga & Wandern auf den Kapverden

DM if you have questions

12/03/2025

YOGA RETREAT
Pranayama & Asana
9.-12. Oktober 2025
in Riehen bei Basel

Vayu, das Sanskrit-Wort für Wind oder Luft, repräsentiert die Energie, die uns verbindet, bewegt und trägt. Gemeinsam erforschen wir in diesem Retreat, wie das Element Luft und die Vayus – die fünf Lebenswinde – unsere Praxis und unser Leben beeinflussen. Was bewegt dich? Was möchtest du verändern?

Durch eine vertiefte Pranayama-Praxis mit wärmenden Bewegungen (Asana), Meditationen und Momenten der Stille tauchen wir in die transformative Kraft des Atems ein und lassen uns vom Rhythmus der Natur inspirieren.

Das mit seinen lichtdurchfluteten, minimalistisch gestalteten Räumen, bietet eine ruhige, harmonische Atmosphäre für innere Einkehr und Entspannung. Zwischen den Yogaeinheiten kannst du den Wellnessbereich geniessen, im Garten oder nahen Wald entspannen oder dich im Haus zurückziehen.

Ich freue mich sehr, dass .yogakulinarik für uns am Retreat kochen wird 👌🏻

Es ist von Vorteil, wenn du Yoga-Vorkenntnisse mitbringst, ist aber keine Voraussetzung.

Buche bis und mit 1. Mai 2025 und profitiere von 10 % auf dem Pauschalpreis. Link in Bio 🤞🏼

28/02/2025

Some time ago in Zurigo 🌱

analog series of my best friend Eva, always a surprise ✨

05/02/2025

Contemplation

In the exhibition „Northern Lights“ at the Fondation Beyeler, I immersed myself in landscapes of vastness, darkness, cold, light, warmth, softness, and hope. As I looked at the paintings, I felt my nervous system relax. I got goosebumps, had to yawn, and felt a chill.

The aimless exploration and observation of these landscapes was a deeply precious and restoring experience.

„I live in the forest, and I paint what I see“.
~ Emily Carr

16/01/2025

Between earth and sky, may I discover spaciousness within my heart.

O light, you are the most revered, the one deeply desired.

In meditation you inspire and guide me, in and through the body, mind, and breath.

From the gravity of the earth to the vast freedom of the open sky.

🌌

Some personal words, a personal prayer inspired by the gāyatrī mantra

oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥ

27/12/2024

End of Year Celebration
09.30 – 11.30 Uhr

D: Tauche ein in deine Praxis - eine Gelegenheit, dich zu bewegen, zu fliessen, spielerisch deinen Körper und Geist zu erkunden und den letzten Tag des Jahres mit Freude und Leichtigkeit zu feiern. Dich zu feiern. Freue dich auf eine lebendige, kreative und energiegeladene Erfahrung.
-
E: Immerse yourself in this 2-hour special – a time to move, flow, play, and celebrate the final day of the year. To celebrate yourself. Join a joyful and vibrant experience filled with good energy and creativity.

Book now via 🔗 in Bio.

P.s. there will be a 90‘s playlist 🕺🪩

22/12/2024

An incantation for solstice eve

The year crawls toward its end.
W wake in darkness.

The solstice is not a single moment.
Sol stit: the sun stops.

The sun reaches its furthest point and
rests there until New Year.

In this long solstice, we do the sun‘s work while it rests. We keep it alive in fire and candlelight, in song and silence.

In the dark of midwinter, we make the light.

Time slows to treacle.

We are taught our lesson
of declaration,
of contemplation,
of contact with life’s still heartbeat.

Life above ground hangs in suspension.

In subterranean darkness, we tend to our roots.

The year dies softly as it sleeps.

We cradle its rebirth.

May we allow the sun to rest.
May we allow time to fall still.
May we discover what flourishes in
the quiet margins of the year.

~ By Katherine May

19/12/2024

on days you can’t hear yourself
slow down to
let your mind and body
catch up to each other

- stillness
from Rupi Kaur

Stille hat eine besondere Art sich bemerkbar zu machen. Sie ist mehr als das Fehlen von Geräuschen — sie schafft Raum für Gedanken, Gefühle und das Verborgene. Die Vorweihnachtszeit ist oft laut und rastlos. Es fällt nicht immer leicht, Stille zuzulassen und in ihr zu verweilen.

Stille braucht Raum. Sie kann konfrontierend sein, aber auch verbindend und sie bringt uns mit uns selbst in Kontakt.

Wie spricht die Stille zu dir? Kannst du sie annehmen?

In meinen Angeboten zwischen den Jahren erkunden wir die Stille auf vielfältige Weise. Meine Yoga-Angebote laden dich ein, durch Bewegung, Meditation und Atem die Stille in dir zu entdecken — einen Raum, in dem du dir selbst begegnen, dich neu ordnen und entspannen kannst. Gemeinsam bauen wir eine Brücke zwischen dem, was ist, und dem, was sich zeigen darf.

Check 🔗 in Bio für alle Angebote zwischen den Jahren - ich freue mich, wenn wir uns sehen.

Adresse

Bern

Webseite

http://pascalesommer.com/

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