Luzia Mara Schucan

16/12/2025

Liebe/r Mitreisende/r

Zum Auftakt der RAUHNÄCHTE und um den Zenit der Dunkelheit zusammen zu zelebrieren treffen wir uns das nächste Mal zum Sensual Medicine Dance am 21. Dezember im .basel

Einen ganzen Tag lang blicken wir gemeinsam zurück, ins hier und jetzt und werfen den Anker nach vorne, um mit unserem Absichtspfeil einen kraftvollen Impuls in die kommende Realität zu schicken.

Tanzend berühren & berührt werden,
Magisieren,
Einkehr,
Cacao,
Gebet,
Herz,
Da sein,
Selbstverantwortung,
Mann & Frau in heilsamer Balance.

Sei von Herzen willkommen mit uns zu feiern!
💙

Luzia und Hermann

15/12/2025

🔥 Ich stehe im Feuer 🔥

Mutter Theresa und Pestalozzi
sind für mich endgültig unter die Erde gegangen.
Ich habe Jahre damit verbracht,
die Welt retten zu wollen,
und bin dabei mehr als einmal fast selbst verbrannt.

Das Leben schenkt mir gerade eine
radikal klare Ausrichtung:
hin zu meiner Wahrheit.
Hin zu meiner Führung.

Mein liebendes Mutterherz ist nicht verhärtet.
Aber es ist klarer und weiser geworden.
Schon fast erschreckend klar darin,
wo sich ein offenes Herz und ein offener Schoss nähren
und wo sie schlicht ausgenutzt werden.

Ich erkenne immer tiefer,
die Anerkennung, die ich so lange im Aussen gesucht habe, kann nur aus mir selbst kommen.
Und sie fordert etwas von mir:
klare Grenzen 🔥

Wie spannend und manchmal echt bittersüss.
Nicht nur auf meinem eigenen Weg,
sondern auch in der Arbeit mit meinen Klientinnen
pulsiert durch alle Sitzungen dasselbe Thema:
Grenzen.
Gesunde Grenzen sind das A und O.
Gerade für uns Frauen,
die sie oft nie gelernt haben,
nicht von unseren Müttern,
nicht von den Müttern davor.
F**k.
Weisst du, wie weit das ins Ahnenfeld zurückreicht?
Big times!

No more bullsh*tting.
Mit mir gehen diese Spiele nicht mehr.
Ich übernehme keine Verantwortung mehr
für Menschen, die ihre eigene nicht tragen wollen.

Ja, da sind sie auch;
die grossen Idealbilder.
Neue Gemeinschaften.
Neue Erde.
Neue Schulen.
Alles anders als früher.
Ich höre noch immer gern hin.
Und gleichzeitig spüre ich da manchmal
eine leise Resignation.

Ausser bei meinen Kindern;
da ist sie richtig.
Und auch da sind wir auf dem Weg,
sie immer mehr in ihre eigene Verantwortung zu führen.

Führung.
Wow.
Ich lerne diese Qualität gerade völlig neu kennen.

Und ja,
Lord, please help me:
bei all dem klaren Stehen
nicht bitter zu werden,
nicht hart, sondern wach,
verbunden und wahr.

Was für ein Wachstum,
Das ich gerade in mir und um mich herum wahrnehme.

🔥

Deine Luzia
Foto Credits:

12/12/2025

Andere Menschen mit dem Herzen zu führen
braucht mehr als Empathie.
Es braucht innere Klarheit,
Selbstverantwortung
und manchmal richtig viel Selbstdisziplin.

Ich lerne gerade viel.
Nicht theoretisch,
sondern direkt vom Leben.

Danke, Leben.

✨ Was bedeutet für dich innere Führung?
Teile es gern in den Kommentaren.

26/11/2025

Vom Opfermodus zurück in die Ermächtigung

Immer wenn das Leben mir eine richtig grosse Herausforderung vor die Füsse knallt, eine, die mich zuerst völlig durchschüttelt und an meinen Grundfesten rüttelt…
Dann lande ich kurz im alten Muster: Warum ich schon wieder? Habe ich nicht genug durchgemacht in den letzten Jahren? Darf ich nicht mal kurz verschnaufen?

Doch dann kommt dieser Moment.
Wenn der Freeze langsam taut.
Wenn ich mich wieder bewege.
Und realisiere:
Hey, das Leben schenkt mir gerade Wachstumswumms. Next Level!

Genau diese Welle reite ich im Moment.
Der November bringt mir wieder grosse Entwicklungschancen. Und ich sag: Okay Leben, let’s go.

Eeerdung ist jedoch KEY! Ohne gute Wurzeln geht gar nix mehr…
Bild aus Sedona, einige Jahre her.

18/11/2025

✨Spirituell sein ist nicht nur Räucherstäbchen und erleuchtete Meditationsposen✨

Spiritualität lebt auch in den unscheinbaren Momenten:
beim Joggen, beim Putzen, beim Atmen zwischen zwei Terminen.

Ich plädiere immer mehr für eine down-to-earth Spiritualität, die vielleicht von aussen gar nicht spirituell aussieht –
mich aber erdet, reguliert und meinem Nervensystem echte Ruhe schenkt.

✨ Was ist deine Alltags-Praxis?
Erzähl mal in den Kommentaren.

14/11/2025

Meine starke Schwester,
kennst du diesen alten Schmerz?

Diesen stillen, brennenden Geschmack von
💙Alleingelassen,
💙Immerhalten,
💙Immerstark,
💙Immerweiterundnochmehr
?

Diesen Schmerz, der wiederkehrt
in Nächten, in denen du dachtest,
du wärst längst heimgekehrt zu dir.
Und dann –
schleicht er sich von hinten an,
und flüstert:
Ich bin noch da.

Jetzt im November –
der tiefe Spiegelmonat,
der die Schatten sichtbar macht,
Klopft der Urschmerz wieder an.

Sag mir Schwester,
Wie viel hast du schon getragen…
Für Liebe.
Für Anerkennung.
Für ein Gesehenwerden, das nie kam.
Wie viel hast du gegeben,
gehalten,
gekämpft,
gelächelt,
Ausgeglichen,
Ausgehalten,
Über deine Grenzen gegeben,
damit es endlich reicht.

Und ja, ich weiss -
du kannst alles allein.
Du hast es der Welt bewiesen.
Stark.
Unabhängig.
Unerschütterlich.
Doch sag mir, Schwester:
Ist das wirklich Wahrheit?
Oder nur der Panzer
deines ungehaltenen Kindes?

Und egal,
wie sehr du dich anstrengst,
die Wunde geht davon nicht weg.
Kein Tun heilt sie.
Kein Müssen.
Kein weiter Funktionieren.
IT‘S A NEVERENDING CYCLE!

Denn es ist die VATERWUNDE,
die dort spricht
der fehlende Halt
der leere Stuhl
die fehlende Anerkennung.
das nicht gesehene Mädchen.

Diese Wunde heilt nicht durch
mehr Leistung nach außen,
sondern durch deine
zärtliche, unerbittliche
Zuwendung nach innen.

dich selber halten.
dich bevatern.
dir Anerkennung geben.
Dich tragen.
Immer wieder.

Wenn Wut kommt,
wenn Frustration kommt,
wenn das Männliche dich verletzt oder triggert,
dann erinnert dich etwas,
Es war nie so gedacht.
Du bist geboren,
um gehalten zu werden.
Gesehen.
Geführt.
Getragen.

Bis das wieder möglich ist in dein Leben einzuziehen,
lernen wir immer mehr, uns selbst zu halten.
Mit einem weichen Herz
das langsam versteht,
dass es genug ist.

Ja, meine starke Schwester.
Ich kenne diesen Schmerz.
Nur zu gut.
💙

Deine Luzia

07/11/2025

ON SHAME

In den letzten zwei Wochen ist mir in meiner Praxis ein Thema immer wieder begegnet –eines, das insbesondere uns Frauen sehr beschäftigt: Scham.
Scham.

Scham, die still macht.
Scham, die uns glauben lässt, mit uns sei etwas falsch.
Wir seien selber schuld.
Scham, die bleibt, obwohl der Übergriff längst vorbei ist.
Scham, die sich in den Körper legt.
In den Atem, der stockt.
In das Becken, das sich schliesst.
In die Schultern, die sich krümmen.

Scham nach einem Übergriff.
Nach Grenzverletzung.
Nach Momenten, in denen unser „Nein“ ungehört blieb.

Doch Scham ist nicht dein Fehler.
Sie ist die Sprache deines Nervensystems.
Der Versuch deines Körpers, dich zu schützen.
Heilung beginnt dort,
wo wir unsere Integrität zurückholen.
Wo wir wieder spüren können:
mein Körper gehört mir.
mein Nein zählt.
mein Ja ist heilig.

Wenn wir Scham sanft halten,
verwandelt sie sich.
In Würde.
In Kraft.
In ein leises, klares: Ich bin wieder da und übernehme die Verantwortung für mich.

Du bist nicht, was dir geschehen ist.
Du bist das Leben, das sich wieder erinnert,
wie es sich anfühlt, ganz zu sein.

04/11/2025

Warum ich meine Energie nicht mehr nur in Frauen fliessen lasse

Seit diesem Jahr öffne ich vor allem Räume,
in denen Begegnung & Heilung zwischen Frau und Mann geschehen dürfen.

Über zehn Jahre habe ich Frauenräume gehalten.
Tief, heilend, kraftvoll. 🌕
Und doch spürte ich:
Es ist Zeit für ein neues WIR.

Wie oft hörte ich in Frauenkreisen den Wunsch
nach echter Begegnung mit dem bewussten Mann.
Heute ist das Realität.

Ich bin umgeben von wundervollen Männern,
die mich auf verschiedenste Weise unterstützen, nähren, ergänzen.
Geschäftspartner. Vater meiner Kinder. Freund, Mitbewohner. Liebespartner.

Was für ein Geschenk, zu empfangen.
Was für ein Segen, mich getragen zu wissen.

So wie sich meine Beziehung zur männlichen Energie verändert hat,
so hat sich auch meine Arbeit gewandelt.

Ich öffne nun Räume für das Gemeinsame.
Für den Frieden zwischen Mann & Frau.
Für Verbindung. Für Heilung. Für Spiel.

💃🕺
Am Sonntag ist es wieder soweit:
Wir öffnen den Sensual Medicine Kreis –
tiefe Verbindung, pure Freude, echtes Spielfeld im .basel

Sei willkommen, wenn du dich berühren lassen willst.
Von dir. Vom Leben. Vom Wir.

👉 Link in Bio
Luzia Mara & Hermann

24/10/2025

Welcome to the dark, Baby! 🌑

Die Sonne zieht sich zurück.
Das Licht wird leiser.
Und mit ihm sind auch wir eingeladen, nach innen zu Sinnen.

Jetzt beginnt die Zeit des Loslassens, Regenerierens, Nährens.
Eine Zeit, um das Gold des Sommers in uns zu bewahren - und aus dieser Wärme Kraft für den Winter zu schöpfen. ✨

In der Dunkelheit ruht die Saat des Neuen.
Hier entsteht Tiefe, Klarheit, Vertrauen.
Hier darfst du dich fallen lassen –
in den Schoss der Erde, in deinen eigenen Rhythmus.

Möge diese Zeit dich erinnern,
dass Rückzug kein Ende ist sondern Vorbereitung auf neues Leben.

Wie der Samen der sich tief in die Erde zurückzieht um sich für eine neue Saat bereit zu machen.

Von Herz zu Herz
Deine Luzia Mara 🖤

23/10/2025

Was sind deine Nährquellen für die Dunkelzeit? -

Na – bist du satt von den Farben des Sommers? Hast du die Sonne tief in deine Zellen aufgenommen, den Saft des Sommers getrunken – und das Leben in vollen Zügen gekostet?

21/10/2025

🌬️ Dies ist mein Lieblingsgedicht bei Abschiedsfeiern

Dieses Gedicht begleitet mich immer wieder an Abschiedsfeiern.
Es berührt mich jedes Mal aufs Neue – so sanft, so tröstend, so weit.

„Abschiedsgruss der Lakota-Indianer

Steht nicht an meinem Grab und weint,
ich bin nicht dort unten, ich schlafe nicht.

Ich bin die tausend Winde, die über die Erde wehn.
Ich bin das diamantene Glitzern des Schnees,
ich bin das Sonnenlicht auf reifem Korn
und der sanfte Regen des Herbstes.

Wenn ihr in der Morgenbrise erwacht, bin ich die
aufwärtsstrebende Macht der am Himmel kreisenden Vögel in der Sonne.

Des Nachts bin ich das Funkeln der Sterne.

Steht nicht an meinem Grab und weint,
ich bin nicht da unten.

Ich bin mit euch vereint.“

Gerade letzten Freitag durfte ich dieses Gedicht wieder am Grab vorlesen.
Nach der Feier kamen etliche Trauergäste zu mir und sagten, dieses Gedicht sei so berührend gewesen, und hätte dem Verstorbenen so sehr entsprochen.

Solche Momente erinnern mich daran,
warum ich diese Arbeit mit so viel Herz tue:
Weil Worte Brücken bauen können –
zwischen Himmel und Erde, zwischen Abschied und Liebe. Und weil ich damit so viele Menschen in schweren Zeiten beistehen & ihnen Trost schenken darf 💙

In Liebe an das Leben & den Tod,
Deine Luzia
Danke für die Momentaufnahme an diesem wunderschönen See Michael Trost

17/10/2025

Meine Auszeit ✨

YES, ich hab’s gewusst!

Monatelang hab ich mich auf diese AUS-ZEIT gefreut – und jetzt sitze ich da: erfüllt, berührt, lebendig.
Mein Gepäck ist reich gefüllt – Haut sonnengereift, Herz berührt, Muskeln gestärkt, Magen glücklich, Augen voll Türkis & Weite.

Ich bin satt – so richtig satt.
Und das, obwohl ich völlig auf den Felgen angekommen bin: Auto gecrasht, Computer kaputt, Zahnschmerzen, Erkältung…
Doch schon nach zwei Tagen hat mein Körper alles verwandelt – in pure Lebenskraft. 🌞

Danke an das wundervolle Team vom Embodied Sexuality Lab Corfu 2025,
an den Arillas Soundgarden & Ecstatic Dance Arillas – pure Medizin!
Und danke an mich selbst, dass ich meiner Intuition vertraut habe, zurückzukehren.

💙 Ionisches Meer – meine erste grosse Liebe.
Reinigend. Klärend. Haltend.
Ich komme wieder!

Und nun bin ich bereits wieder Vollgas im Alltag unterwegs – meine unglaublichen Mädels in die Arme schliessen,
das Auto aus der Werkstatt holen, neue Events planen, eine Abdankung leiten, für die Jugendlichen da sein…
Ich hoffe, die Entspannung in den Knochen bleibt noch etwas.

Yassu, Yammas & Efcharisto 🇬🇷