Nadine LaizeeFit

03/08/2025

04/07/2025

🎭 Творчество, которое живёт в моменте!
Прежде чем покупать онлайн-курс — загляни к нам!
Первое занятие бесплатно 🎉

🎨 Музыка, театр, литературный клуб — мы раскрываем таланты в живом общении, где ребенок:
✅ Чувствует атмосферу и энергию группы
✅ Развивает эмоции и уверенность на сцене
✅ Учится взаимодействовать, а не просто смотреть в экран
✅ Сразу получает поддержку педагога и живую обратную связь

📍Офлайн — это не просто «вживую». Это настоящий творческий опыт, который невозможно передать через Zoom.

💡 Хватит смотреть — пора пробовать! Ждём вас на пробном занятии — бесплатно!

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31/05/2025

Séjour de yoga en Turquie 15-23.10.2025 avec moi😍✨

www.yogatopilates.ch

17/04/2025

Www.yogatopilates.ch

31/03/2025

Bonjour,
Je suis Nadine, fondatrice et instructrice de YogatoPilates à Gruyères.
Guidée par le mouvement, j’enseigne le yoga et pilates, la danse intuitive, la kizomba sensuelle, j’anime des ateliers de peinture intuitive et cérémonies du thé.

Un voyage vers l’harmonie du corps, du cœur et de l’âme.

Ma manière de travailler : yoga et du Pilates

Dans ma pratique du yoga et du Pilates, j’accorde une place centrale à l’écoute du corps. Chaque séance est une invitation à se connecter à soi, à reconnaître ses besoins du moment, et à avancer avec douceur et bienveillance. Je privilégie une approche respectueuse, qui encourage chacun à honorer ses limites tout en explorant ses capacités. Nous travaillons à la fois la souplesse et la force, sans jamais forcer, en cultivant l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Www.yogatopilates.ch

Qui êtes vous et que faites vous dans la vie ? ✨🥰🧘🏼‍♀️
Au plaisir de vous lire 🙏🏻☕

27/02/2025

Le syndrome du text neck📱💻
www.yogatopilates.ch

est une sensation de tension constante dans la région du cou qui survient lorsque l'on utilise des gadgets, que l'on travaille à l'ordinateur et que l'on lit un livre.
Lorsque nous penchons la tête en avant, la charge sur la colonne cervicale augmente de façon exponentielle.
Les muscles de notre cou sont donc mis à rude épreuve chaque jour lorsque nous fixons l'écran d'un téléphone ou d'un ordinateur.
Le véritable danger du "cou de l'ordinateur" réside dans ses effets à long terme. Comme il s'agit d'une affection relativement nouvelle, il n'y a pas encore beaucoup de recherches sur la manière exacte dont le "cou de l'ordinateur" peut évoluer.
Selon un certain nombre d'experts médicaux, le "text neck" chronique peut entraîner un pincement des nerfs, des hernies intervertébrales et un début d'arthrose.
Je vous expliquerai comment remédier au "text neck " dans mon prochain post.

Si vous êtes intéressé(e), laissez-moi un "👍🏻" .

18/02/2025

www.yogatopilates.ch

Inscription en privé 🌹✨

18/02/2025

Inscription en privé 🌹✨

11/02/2025

Nouveau!
Un cours de yoga restauratif doux mercredis à 20h30 près de la gare Bulle.
Le yoga le plus reposant ❤️✨

Inscriptions et infos en privé

www.yogatopilates.ch

📸JJulia Aubry

10/02/2025

Un nouveau site web🎉🥰✨
www.yogatopilates.ch

04/12/2024

Nouveau! ✨🎉🥳

Cours de "détente totale" pour ceux et celles qui ont besoin de se détendre au milieu de la semaine, lâcher prise et se revitaliser, cours anti burn out!



Mercredis de 20h25 à 21h20 à partir de janvier 2025.
Inscriptions et infos en privé

YogatoPilates

MERCI D'AVANCE POUR LE PARTAGE !