Noémie Darlix - Naturopathe

23/01/2022

Hello par ici ! ✨

J’aimerais vous parler de l'impact que le stress peut avoir sur notre digestion.
Lors de mon dernier contrat en tant que pharmacienne, je pouvais travailler des journées de 10-11h, avec la vie sociale et perso, les séances de sport… 🤯 Bonjour le stress !

Aujourd’hui j’ai plus le temps, et je ressens vraiment la différence ! 🧘🏼‍♀️

Je vous explique donc ici ce qu’est le stress au niveau physiologique avec la libération du cortisol, une hormone indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. 👌🏼

Cependant, dans nos sociétés modernes, il devient parfois délétère.
Eh oui, il n’y a plus de tigre à combattre ou à fuir et pourtant… 🐯

Le stress a ainsi de nombreux effets indésirables sur notre digestion (quand notre cerveau pense qu’on doit gérer des dizaines de prédateurs par jour, il n’y a plus trop le temps pour la digestion !). 😬

Cela provoque donc différentes conséquences sur notre organisme.

Et ici, on ne parle même pas de l’influence du stress sur nos choix alimentaires !

Alors, avant même d’opérer un changement d’alimentation, la gestion du stress est primordiale !!

Dans un prochain post, je vous donnerai quelques astuces que j’utilise pour faire face au stress. 🙏🏼

05/01/2022

💫 Tournée vers l’avenir 💫

Premier post de 2022 pour cette première semaine de l’année.

Je suis fin prête.
Prête à travailler pour mes rêves, pour moi.
Prête à me donner la priorité.
Prête à ne plus dire oui alors que je veux dire non.
Prête à affronter mes peurs.
Prête à me créer ma propre sécurité.
Prête à me créer la vie dont je rêve.

Je ne renie pas qui je suis, et ce que cette année 2021 m’a apporté.
Car elle m’a permis de me connaître un peu mieux et d’apprendre à vivre sereinement avec moi-même.
Elle m’a appris à être plus apaisée et plus alignée avec ce que je veux pour moi.
Elle m’a appris à communiquer plus ouvertement et calmement et à comprendre le monde d’une manière plus tolérante.

Je suis sur la bonne voie pour moi.
Je le sais, je le sens. 💫

2022, bring it ! 👊🏼

12/12/2021

Bonjour à tous en ce dimanche enneigé de décembre (en tout cas par chez moi 🤩❄️)

Première recette sur ce compte et pas des moindres car je la réalise très très souvent ! Dès que j’ai 2 bananes un peu vieilles dans mon bac à fruit 🍌

Vous avez donc besoin de :

- 2 bananes bien mûres 🍌🍌
- 20g de sucre complet (dans mon cas de la rapadura)
- 100g de farine de blé + 70g de farine de riz (ou 170g de farine de sarrasin si on ne veut pas de gluten) 🌾
- 1 c. à soupe d'huile de coco (ou autre huile végétale) 🥥
- 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
- 6 c. à soupe de lait végétal (avoine, amande, soja…) 🥛
- 1 c. à café de levure sans gluten
- 1 c. à café de bicarbonate de soude
- pépites de chocolat (autant que vous voulez !!!)

Mélanger les ingrédients secs d'un côté et le reste de l'autre en écrasant bien les bananes.
Mélanger le tout ensemble.
"Enfourner" au Vitaliseur dans un moule à cake ou dans des petits moules à muffins (attention à ce que le ou les moules ne touchent pas les bords du Vitaliseur !)
Pour les muffins je fais cuire 30 minutes, sinon c’est 40 minutes environ.

Savourez alors ce moelleux !

Vous m’en direz des nouvelles 🤩😋

07/12/2021

REACH FOR THE TOP 💫

Et toujours faire de son mieux, même quand c’est dur !

Ces prochaines semaines vont être intenses pour moi en terme de charge de travail (et oui je suis encore salariée jusqu’à la fin du mois, et à plus de 45h de boulot pour les 2 prochaines semaines 😰).

Alors pas facile d’être très présente ici même si je ne rêve que de vous faire partager mes connaissances et mon chemin de future naturopathe 🌱

Si le cœur vous en dit, n’hésitez pas à aimer, commenter, partager et enregistrer mes publications ! Ça m’encourage beaucoup 🥰

Mon site est aussi par ici :
👉🏼 www.noemiedarlix.com 👈🏼

Take care 💚

30/11/2021

Bonsoir à tous !

Je suis très heureuse de vous annoncer que mon site internet est en ligne 🤩

N’hésitez pas à aller y jeter un œil et à me faire vos retours 🥰

Je vous accueille les lundis de 8h00 à 18h00 dans mon cabinet à Carouge - Genève, c/o Centre Ostéopathique de Carouge.

23/11/2021

On appelle stress oxydatif le stress que subit nos cellules et notre organisme, simplement par le fait de vivre, manger, bouger…
En effet, rien qu’en fabricant de l’énergie (ATP), nos mitochondries qui sont nos usines à carburant, créent du stress oxydatif. Ce stress est appelé endogène car il vient de l’intérieur de nous-même. 🏭
Il existe cependant aussi un apport de stress oxydatif extérieur à nous-même, ou exogène : le stress en grande partie, la pollution environnementale et l’alimentation. ❌

Ici, je souhaite vous parler du stress oxydatif endogène.
Lors de la fabrication de l’ATP, il se passe une ribambelle de réactions chimiques qui créent alors des radicaux libres. Ce sont des molécules non complètes qui vont alors agresser d’autres molécules pour se sentir bien et entières (pas cool les filles…). 🤯
Ce sont ces agressions à répétition qui peuvent provoquer un excès de stress oxydatif et à terme, des effets délétères sur notre organisme. Comme :

- Un vieillissement accéléré
- Des inflammations en tout genre
- Des pathologies fonctionnelles
- Des maladies neuro-dégénératives

Car tout est question d’équilibre ! Rien n’est ni tout noir ni tout blanc. Et encore moins dans notre cher corps ! ⚖️

Celui-ci possède des armes de défenses contre tous ces radicaux libres. Ce sont notamment les antioxydants, qui vont les aider à se compléter et éviter leurs attaques sur nos autres cellules. 🥦

Le problème survient lorsque nous manquons d’antioxydant. C’est là où l’alimentation joue un rôle prépondérant !

Connaissiez-vous l’origine du stress oxydatif ?

17/11/2021

Tellement heureuse de vous partager ces quelques images du futur cabinet partagé à Carouge 🤩

Je me réjouis de vous accueillir là-bas tout bientôt ! 💫

15/11/2021

Je ne sais pas vous, mais moi cette violente baisse de luminosité ça me plombe un peu le moral ! 😖

Et qui dit manque de soleil, dit pas de synthèse de vitamine D !☀️

La vitamine D est une vitamine essentielle à la bonne santé de nos os et de nos dents. 🦷
Elle permet en effet l’assimilation du calcium, active la fabrication des ostéoblastes (les cellules qui créent du tissu minéral) et inhibe celle des ostéoclastes (les cellules qui détruisent l’os pour récupérer du calcium). 🦴
Pour cela, elle travaille de paire avec la vitamine K2, fabriquée par notre microbiote et qu’on retrouve aussi dans les produits lacto-fermentés comme la choucroute et le natto. 😋

La vitamine D est aussi hyper importante pour notre système immunitaire car elle stimule nos cellules soldats présentes en première ligne lors d’une infection. 🪖

L’été, une exposition de 30 minutes au soleil permet sa synthèse. Mais dès octobre, sous nos latitudes, il est important de se complémenter pour aider le corps à se défendre contre de possibles infections. 💊

Avant tout supplémentation, un dosage est toutefois nécessaire pour savoir quelle quantité nous est nécessaire . 💉
Il faudra aussi prendre en compte votre poids car, la vitamine D étant liposoluble, elle va aller se stocker dans le tissu gras et ne pas être utilisée par notre corps.
Et en général, le dosage prescrit est souvent bien trop bas ! ❌

Et vous, vous complémentez-vous en vitamine D ?

09/11/2021

« Que ton alimentation soit ton premier médicament », tel était le dicton d’Hippocrate, père de la médecine. 👨🏻‍⚕️

On a tendance à souvent l’oublier, mais la plupart de nos maux (si ce n’est tous) sont en grande partie liés à notre alimentation : maux de tête, troubles intestinaux, allergies, problèmes de peau… jusqu’au diabète, aux maladies cardiovasculaires et j’en passe ! 😣

En effet, le carburant que nous donnons à nos cellules n’est pas toujours adapté à nos besoins. 🤷🏼‍♀️

Trop grande densité calorique, proportions mal adaptées, produits transformés… ❌
On peut vite être perdus, et encore plus de part tous les conseils à gogo trouvables sur Internet ou auprès de nos proches.📚🤯

Que ce soit dans un but de prévention de ces troubles, d’une perte ou prise de poids, pour un accompagnement d’une pathologie ou tout simplement dans la recherche d’un mieux-être, la nutrition santé joue un rôle plus que prépondérant. 🥗😇
D’où le terme de nutri-thérapeute ! 🤓

Mon diplôme universitaire de pharmacienne apporte une vision médicale vis-à-vis de votre demande et ma formation en naturopathie, une vision globale et complémentaire. 💯

En effet, la nutri-thérapie et la santé en genéral ne se résument pas seulement à l’alimentation. 🫐🧘🏼‍♀️

Je vous accompagne ainsi de manière holistique en prenant en compte tous les aspects qui font de vous qui vous êtes. 🙌🏼

Alors, ça vous intéresse ?
Si vous voulez en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter !

09/11/2021

Bonjour à tous et bienvenue !
Moi c’est Noémie, 27 ans, basée à Genève.🇨🇭

Pharmacienne de formation, j’ai vite ressenti de la frustration dans mes conseils au comptoir. En effet, le temps y est compté.

Je me suis alors rapidement sentie limitée dans l’aide que je pouvais apporter.
J’aurais aimé accompagner mes patients pleinement dans la recherche de solutions. 💡🤝

C'est alors que j'ai découvert l’univers de la naturopathie dans lequel je me forme actuellement et qui comprend en très grande partie la science qu’est la Nutrition Santé ou Nutrithérapie. 🍀✨

Mon approche universitaire des maladies et de leurs traitements s’est alors mélangée à l’approche complémentaire de la naturopathie et de l’alimentation dans un but de prévention et d’amélioration de la santé dans sa globalité. 💫

De part une approche holistique, je vous accompagne ainsi dans la réalisation de vos objectifs de mieux-être. 🙏🏼