CicyYoga - Cinzia De Pedrini

CicyYoga - Cinzia De Pedrini 🧘🏻‍♀️Insegno yoga con un approccio semplice e accessibile, pensato per chi vuole stare meglio nel proprio corpo. Scrivimi per praticare (anche online) 🙏

Lavoro su respiro, mobilità e rilascio delle tensioni, con pratiche adatte anche a chi parte da 0.

28/04/2026

Ho aperto una finestra temporanea di accesso al master per comunicare lo yoga sui social, efficacemente e senza stress😌💯.

➡️ Per pochi giorni puoi entrare con il –30%.

Commenta “30” e ti mando tutte le info.

Questo master è in collaborazione con e ti fornisce 30 crediti Yacep validi nel tuo percorso di insegnante ❤️

Se hai domande scrivimi pure in direct😌

27/04/2026

Dovevo farlo 😂 scusate 😂

25/04/2026

Potremmo dire che ci conosciamo da anni, ma è più opportuno dire che sono anni che continuiamo a conoscerci 🫂

Il duo Cicy-Stefy è tornato e presto organizzerà tante cose carine per stare bene insieme 🥰 stay tuned 🩷💫

Stefania Tavasci

23/04/2026

“Yogaś citta vṛtti nirodhaḥ”: se pratichi yoga avrai di sicuro sentito o letto questa frase in sanscrito almeno una volta.

🧐Ma che cosa significa? Yoga è lo strumento, Citta è la coscienza individuale, Vrtti sono le modificazioni e Nirodah possiamo tradurlo come arresto. Quindi Yogaś citta vṛtti nirodhaḥsi traduce come “Lo yoga è l’arresto delle modificazioni della mente”.

🤨Ma che vuole dire? Questo è quanto riporta il secondo sutra degli Yoga Sutra di Patanjali. Patanjali elenca queste modificazioni, che sono:
1️⃣ i mezzi di conoscenza
2️⃣ la conoscenza erronea
3️⃣ l’immaginazione
4️⃣ il sonno
5️⃣ e la memoria.

🧘🏻‍♀️Lo yoga aiuta ad arrestare questi processi della mente. Per? Per liberarci da Avidya, la non conoscenza. Di cosa? Della realtà. Per? Liberarci dalla sofferenza.

Lo sapevi? Lasciami un commento se ti va ⬇️☺️

Ci sono alcune convinzioni che mettono in difficoltà molt* insegnanti di yoga sui social😭📲.💁‍♂️La prima: dover essere ov...
19/04/2026

Ci sono alcune convinzioni che mettono in difficoltà molt* insegnanti di yoga sui social😭📲.

💁‍♂️La prima: dover essere ovunque.
💁‍♂️La seconda: dover seguire ogni trend, anche quelli che non ti rappresentano.
💁‍♂️La terza: pensare di dover vendere continuamente.

La verità è che comunicare bene non significa fare di più, ma fare meglio. Scegliere pochi canali, trovare un linguaggio che ti somiglia e parlare delle tue proposte con verità è più che sufficiente.

Ho preparato un PDF gratuito con 7 idee di post semplici e sostenibili. Commenta MASTER e te lo mando 💛

Sappi che il master è live e pronto per te. Ti aspetto al link in bio👆.

17/04/2026

Non ascoltarla.
È un po’ strana 🤪
Pensa che la meditazione può cambiarti la vita ⬇️

Thich Nhat Hanh
“Le emozioni vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso. La respirazione consapevole è la mia ancora.”

Marco Aurelio
“In nessun luogo l’uomo può trovare un rifugio più tranquillo e sereno che nella propria anima.”

Pema Chödrön
“Tu sei il cielo. Tutto il resto è solo il tempo (weather)”.

Jon Kabat-Zinn
“Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a surfare”

14/04/2026

Se insegni yoga e i social non ti portano nuovi allievi, molto probabilmente stai facendo un errore molto comune🥹.

Parlare solo di yoga😅.

Sembra strano, ma è proprio così👇.

Le persone non cercano solo:
una sequenza, una pratica o una posizione.

Cercano qualcuno con cui sentirsi in sintonia.

Qualcuno che capisca:
• i loro blocchi
• le loro paure
• la loro quotidianità
• il motivo per cui vogliono iniziare a praticare.

Prima nasce la relazione e poi arriva la lezione☺️.

Nel master che ho creato insieme a insegno proprio questo: come costruire contenuti che creano fiducia e trasformano i social in uno spazio che porta davvero persone sul tappetino.

Se vuoi qualche idea pratica per iniziare: commenta MASTER👇 e ti mando una mini guida gratuita con 7 contenuti pronti da pubblicare.

Immagina di entrare in una galleria d’arte prima dell’apertura🖼️☺️.Nel silenzio, nello spazio vuoto e con l’arte intorno...
11/04/2026

Immagina di entrare in una galleria d’arte prima dell’apertura🖼️☺️.
Nel silenzio, nello spazio vuoto e con l’arte intorno a te.

🧘‍♀️🧘Iniziamo con una pratica di yoga ispirata a ciò che ti circonda: movimento e respiro consapevoli.

🚶‍♀️🚶Poi, una visita guidata tra le opere. Uno sguardo diverso, perché qualcosa dentro di te è già cambiato.

🍸🥬E chiudiamo insieme, lentamente, con un aperitivo vegetariano bio e locale.

Non è solo una lezione di yoga. È uno spazio per fermarti, connetterti e vivere l’arte in modo nuovo.

📅Sabato 25 Aprile
09:30 — 11:30
📍Gallaria Sonne Silvaplana

Posti limitati.
➡️Scrivici per riservare il tuo posto.

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Imagine stepping into an art gallery before it opens to the public🖼️☺️.
Silence, space, art all around you.

🧘‍♀️🧘We begin with a yoga practice inspired by what surrounds us — moving, breathing, observing.
Letting the body become part of the space.

🚶‍♀️🚶Then, a guided journey through the artworks.
A different way to see, because something inside you has already shifted.

🍸🥬And we close slowly, together, with an organic local vegetarian aperitivo.
Simple, intentional, real.

This is not just a class.
It’s a moment to pause, connect and experience art in a new way.

📅Saturday, April 25
09:30 — 11:30
📍Gallaria Sonne Silvaplana

Limited spots available.
➡️Send us a message to reserve your spot.

11/04/2026

Un trucco semplice ma efficace per migliorare il tuo Adho Mukha Svanasana, il cane a testa in giù🐶⬇️.

Il segreto? Risiede nella posizione dei tuoi gomiti.

Una svolta piccola quanto immensa per riuscire a sprofondare con il petto verso il tappetino nel tuo cane a testa in giù.

La conoscevi?⤵️ Se ti va seguimi per tanti altri consigli yogici 🥰🧘🏻‍♀️

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Castasegna
7608

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