L'Elan du Coeur

21/05/2026

Notre système nerveux (bon, notre corps entier en fait) est une vraie prouesse technologique. Il d'auto-régule suite à un coup de stress, c'est-à-dire qu'une fois que le danger est passé, il revient à un état de calme. Le problème chez l'être humain, c'est qu'il a perdu cette capacité à revenir à cet état de calme en devenant accro au cortisol, et donc à un état de stress chronique, qui le rend soi-disant productif.

sortons de ce stress chronique en reprenant l'habitude de respirer correctement et de prendre quelques grandes inspirations et grandes expirations au fil de la journée.

Je vous embrasse
F***y pour L'Elan du Cœur

20/05/2026

13/05/2026

Infos et inscriptions: www.lelanducoeur.com/creation

Peindre ou dessiner, c'est chouette, mais c'est tellement plus sympa lorsqu'on le fait à plusieurs!

Déroulement: Nous commencerons par de courtes présentations, puis on se mettra au boulot! Il y aura deux tables: l'une pour créer en silence, l'autre pour créer en papotant. Car chacun a des besoins différents en matière de création. Nous prendrons tous ensemble la pause whirlpool bath-papotage au bout d'environ 1h30 de création. La suite sera libre: reprendre la création ou lézarder au bord (ou dans) le whirlpool bath 😉

Je me réjouis!
F***y pour L'Elan du Coeur

bath

13/05/2026

Le samedi 30 mai, j'animerai une session de respiration, consciente et connectée (Breathwork) en groupe à "La Classe" de Maracon.
La Classe est une association culturelle très dynamique qui propose toutes sortes d'ateliers.

💫 C'est quoi le breathwork: www.lelanducoeur.com/breathwork
👥 Débutants et expérimentés dont les bienvenus!
💐 Sur donation (dont une partie sera reversée à l'association)
🌷 Lieu: route du village 11, Maracon (parking devant)
💓 Infos et inscriptions: www.lelanducoeur.com/inscriptionlaclasse

11/05/2026

Il aurait été grammaticalement plus juste de parler de position de "victime", mais vous aurez compris de quoi je parle!
Moi qui croyais naïvement en avoir termine avec la position de victime et cet embourbement dans la souffrance, que nenni! Il est de plus en plus facile cependant de me surprendre dans cet état et de pouvoir ainsi en sortir.
C'est en prenant conscience que l'on est en train de d'auto-complaire dans notre "c**a émotionnel" que l'on peut en sortir. Mais c'est pas tout: il faut aussi avoir le courage de le faire car c'est addictif. C'est si "confortable", cela nous maintient dedans, cest comme visqueux et collant. C'est étonnant!
Vous êtes vous déjà surpris.e dans un tel état?
Racontez moi en commentaire!


💫💓💐💫💓💐💫💓💐💫💓💐
Ma prochaine retraite approche 🤩 Cette fois, nous ouvrirons un espace propice à votre Renaissance. Un moment pour vous ressourcer et faire peau neuve, dans le cadre idyllique des préalpes fribourgeoises 🤩
Soyez les bienvenu.e.s! 💖
F***y

💓 Retraite "RENAISSANCE"
⏱️ du 16 mai à 10h au 17 mai à 16h
📍 vers Les Paccots / Châtel-st-Denis en Suisse - à 20min de Vevey/Montreux/Bulle
💰 420chf (nuitée + 3 repas bio incl.)
👥 Nb de places limité
✨ Infos & inscriptions: www.lelanducoeur.com/retraites

08/05/2026

La vie est pleine de surprises, parfois agréables parfois moins, mais il y a toujours quelque chose de positif à retirer de chaque situation. Vraiment.

Mon corps a beaucoup trinqué ces dernières 10 années car je ne m'écoutais pas.
Il m'a énormément appris et fait évoluer. Je lui suis infiniment reconnaissante et je l'aime de tout mon cœur.
Il continue chaque jour à me procurer des enseignements, à me dire des choses sur moi. Et plus j'avance, plus ma connexion à lui se rapproche. Il y a encore du chemin à faire mais il y en a un sacré bout qui fut fait.

Et vous, quel fut le déclic à votre éveil? Votre corps vous y a t il également aidé?

Je vous embrasse
F***y

05/05/2026

Infos et inscriptions: www.lelanducoeur.com/creation

Peindre ou dessiner, c'est chouette, mais c'est tellement plus sympa lorsqu'on le fait à plusieurs!

Déroulement: Nous commencerons par de courtes présentations, puis on se mettra au boulot! Il y aura deux tables: l'une pour créer en silence, l'autre pour créer en papotant. Car chacun a des besoins différents en matière de création! Nous prendrons tous ensemble la pause whirlpool bath-papotage au bout d'environ 1h30 de création. La suite sera libre: reprendre la création ou lézarder :)

Je me réjouis!
F***y pour L'Elan du Coeur

bath

05/05/2026

La prochaine session de Respiration Consciente et Connectée que j'anime arrive bientôt au centre de Vevey!
--> Le dimanche 10 mai de 16h à 18h30
--> L'Atelier bien-être - 12 rue de l'Union
--> Groupe restreint
--> Toutes les infos sur:
www.lelanducoeur.com/inscription
Au plaisir de vous y retrouver ☺️
F***y

03/05/2026

Sauvetage d'une petite souris qui n'arrivait plus à utiliser ses pattes arrières. Entre mon soin et repos, elle est repartie toute neuve ce matin! Les animaux sont d'une telle résilience, et ils sont très réceptifs aux soins. Ce n'est pas la première fois que la vie me le montre.