30/03/2021
3 Ateliers de Running vous attendent le samedi 17 Avril 2021 au Stade des Evaux (Confignon, Suisse)
- Atelier 1: Tests VMA
Vous avez des objectifs, vous voulez commencer (ou avez déjà commencé) un programme spécifique, mais vous ne savez pas où vous en êtes ? Venez vous tester et passer un test VMA encadré par un professionnel de la santé spécialisé dans la course à pied.
- Atelier 2: Comment préparer (et performer) dans votre course en travaillant votre foulée ? Si vous souhaitez améliorer vos performances tout en limitant le risque de vous blesser, cet atelier vous attend
- Atelier 3: Transition vers le minimalisme
Le minimalisme vous attire, mais vous souhaitez le faire sainement et progressivement, sans tomber dans les pièges menant irrémédiablement à la blessure? Voici les clefs d’une transition progressive, en douceur, en s’adaptant et en adaptant sa foulée à sa pratique.