13/02/2026
✹ Mon addiction à Instagram
Il y a deux jour, j’ai regardé mon temps d’écran pour la première fois et ce que j’ai vu m’a effrayée
Ces derniers temps, j’ai l’impression de faire plein de choses dans mon quotidien pour optimiser mon temps... mais à quoi bon si c’est pour le passer à scroller sur Instagram ?
Pourtant, je suis tellement grateful d’avoir créé une communauté ici
Lire vos messages, discuter avec vous en privé, c’est ce que je préfère 🫶
Je trouve ça quand même DINGUE le pouvoir des réseaux sociaux
Mais la vérité c’est que mon doigt clique mécaniquement sur l’appli, peu importe ce que je fais sur mon téléphone
Je commence toujours avec une bonne intention (répondre aux messages, publier une story...) et je finis toujours par scroller sans fin
Comme je suis quelqu’un qui passe très vite à l’action, voici ce que j’ai mis en place depuis cette réalisation :
-Bloquer Instagram à 30 minutes par jour (via l’iPhone)
-Réorganiser mes applis pour qu’Instagram ne soit plus accessible en un clic
-« Abandonner » volontairement mon téléphone dans une autre pièce quand je fais quelque chose
-Continuer de ne pas être dessus dans mon lit (matin et soir)
Et vous, c’est quoi vos meilleures techniques ?
Je vous partage mon temps d’écran dans une semaine pour voir la différence ?
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Moi c’est Louise, prof de yoga en Suisse et en ligne 🇨🇭
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