Ganzheitliche Ernährungsberatung und Hypnose Irene Held - Irene Held

09/08/2025

🌍 80 Jahre nach Nagasaki: Die Kraft der Heilung

In dieser Zeit gedenken wir der schrecklichen Ereignisse von Nagasaki, die nicht nur körperliche Narben hinterliessen, sondern auch tiefe seelische Wunden in der Gesellschaft. Die Erinnerungen an den Atomschlag und seine Folgen sind ein eindringlicher Aufruf, die Resilienz des menschlichen Geistes zu erkennen und zu fördern.

In unserer Hypnosepraxis glauben wir an die transformative Kraft der Heilung. Hypnose kann helfen, traumatische Erlebnisse zu verarbeiten und den Weg zur inneren Ruhe zu finden. Sie ermöglicht es, alte Muster zu durchbrechen und neue Perspektiven zu gewinnen.

✨ Lasst uns gemeinsam an einer besseren Zukunft arbeiten.

Jeder von uns trägt Geschichten in sich, die es wert sind, gehört zu werden. Wir bieten einen sicheren Raum, um diese Geschichten zu teilen und die Reise zur Heilung zu beginnen. In Zeiten der Unsicherheit und des Schmerzes, können wir Licht in die Dunkelheit bringen.

💬 Teilen Sie Ihre Gedanken mit uns. Wie können wir gemeinsam die Wunden der Vergangenheit heilen?

Link zum SRF-Beitrag: Leben nach Atombombe: Was bleibt in Körper, Psyche, Gesellschaft? https://www.srf.ch/wissen/mensch/80-jahre-nach-dem-atomschlag-nagasaki-was-bleibt-im-koerper-der-psyche-und-der-gesellschaft


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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

02/08/2025

🌟 Fühlst du dich nach einer Covid-Infektion immer noch nicht fit? 🌟

Die Forschung zeigt vielversprechende Ansätze zur Linderung von Long Covid-Symptomen, darunter auch die Anwendung von Nikotinpflastern. Doch wusstest du, dass Hypnose eine kraftvolle Unterstützung auf deinem Weg zur Genesung sein kann? 🧠✨

Hypnose hilft nicht nur bei der Raucherentwöhnung, sondern kann auch deine mentale Stärke fördern und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Viele Klienten berichten von positiven Veränderungen in ihrem Wohlbefinden und ihrer Lebensqualität! 💪❤️

Wenn du unter Erschöpfung, Konzentrationsproblemen oder anderen Symptomen leidest, könnte Hypnose der Schlüssel zu deiner Rückkehr zur Vitalität sein. 🌈
Komm vorbei und entdecke, wie Hypnose dir helfen kann, deine Lebensenergie zurückzugewinnen.

📅 Vereinbare noch heute deinen Termin!
Link zum Artikel: https://www.20min.ch/story/aktueller-forschungsstand-mit-nikotinpflastern-gegen-long-covid-sinnvoll-oder-quatsch-103390008


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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

02/08/2025

Spürst du, wie die aktuelle Unsicherheit an deine Substanz geht? 🤔 Ob diffuse Ängste, Schlafprobleme oder sogar körperliche Beschwerden – die Belastungen können tief sitzen und deine innere Stärke rauben. Viele fühlen sich hilflos und wünschen sich nichts mehr als Ruhe und Klarheit.

Doch es gibt einen wissenschaftlich fundierten Weg, deine Resilienz zu stärken! ✨ Hypnose ist weit mehr als Einbildung. Aktuelle Studien der Universität Zürich belegen: Sie verändert messbar deine Gehirnaktivität, um Ängste zu lösen, Konzentration zu verbessern und chronische Schmerzen zu lindern.

Gib dir die Chance, dein volles Potenzial wiederzuentdecken und selbstbewusst deinen Weg zu gehen! Deine Unterstützung für Körper, Geist und Seele erwartet dich. 🌿

Link zum Artikel: https://sbvh.org/home/detailview/article/131789/eyJlIjoiMjc2NzE5IiwiaSI6MH0=

-Schock
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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

28/07/2025

📱💔 Die digitale Falle: Was Smartphones mit unserer Jugend anstellen! 💔📱

Wach auf, Eltern und Lehrer! Jonathan Haidt beleuchtet die alarmierenden Auswirkungen von Smartphones auf unsere Kinder. Seit 2010/2011 steigt die Zahl der Angstzustände und Depressionen, besonders bei Mädchen. Diese Entwicklung ist kein Zufall – sie korreliert direkt mit der Verbreitung von Smartphones und sozialen Medien.

🚨 Was passiert mit unseren Kindern?

Verlust an sozialen Fähigkeiten: Reale Interaktionen werden durch digitale Ablenkungen ersetzt.
Psychische Gesundheit in Gefahr: Studien zeigen, dass soziale Medien die mentale Gesundheit erheblich belasten.

🌍 Die Lösung: Ein Umdenken ist nötig!

Keine Smartphones vor 14 Jahren!
Handyfreie Schulen: Stellt euch vor, wie viel lebendiger und glücklicher unsere Kinder ohne ständige Ablenkung wären.
Förderung von echtem Spiel und Abenteuer: Lasst uns den Kindern die Freiheit geben, die sie brauchen.

🧠 Hypnose als Hilfe
In unserer Hypnosepraxis bieten wir Unterstützung für Kinder und Jugendliche, die unter den Folgen der digitalen Überflutung leiden. Hypnose kann helfen, Ängste abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken.
👉 Besucht uns und erfahrt, wie Hypnose helfen kann.

🔗 Link zum Artikel und Video: https://sbvh.org/alle_artikel/detailview/article/131726/eyJlIjoiMjc2NTkxIiwiaSI6MH0=


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Zertifiziertes Mitglied des Schweizerischen Berufsverbandes für Hypnosetherapie SBVH

27/07/2025

🚨 Achtung Eltern: Früher Smartphone-Besitz schadet mentaler Gesundheit! 🚨

Eine neue Studie im "Journal of Human Development and Capabilities" mit über 100.000 jungen Erwachsenen (18-24 Jahre) zeigt: Je jünger Kinder ein Smartphone bekamen (besonders vor 13), desto schlechter ihre spätere psychische Gesundheit.

**Alarmierende Befunde:**
* Geringeres Selbstwertgefühl bei Jungen und Mädchen.
* Mädchen: geringere emotionale Widerstandsfähigkeit / Selbstvertrauen.
* Hohe Suizidgedanken-Raten: 48% Frauen (Smartphone mit 5-6J) vs 28% (ab 13J). Männer: 31% vs 20%.
* Hauptursachen: **Soziale Medien**, Cybermobbing, schlechter Schlaf, schlechte Familienbeziehungen.

**Experten-Empfehlungen:**
* Smartphones idealerweise erst ab 14 Jahren einführen.
* Soziale Medien so spät wie möglich (besser ab 16 Jahren).
* Digitale Kompetenz lehren.
* Eltern als Vorbild: Reale Beziehungen priorisieren.
* Alternativen: einfache Klapphandys / Festnetz.
* "5 K's" der Mediennutzung (z.B. Kommunikation & Inhalte besprechen).

Link zum Artikel mit der Studie: https://sbvh.org/home/detailview/article/131717/eyJlIjoiMjc2NzE5IiwiaSI6MH0=

Diskutieren Sie mit: Ab wann ist ein Smartphone für Kinder angemessen? 👇


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20/07/2025

🌍 Psychische Gesundheit unserer Jugend: Ein Aufruf zur Veränderung! 🌍

Die psychische Gesundheit junger Menschen in der Schweiz ist alarmierend! Studien zeigen, dass ein Drittel der 14- bis 19-Jährigen von psychischen Problemen betroffen ist, und jede/r elfte Jugendliche hat Suizidversuche unternommen. Besonders Mädchen leiden unter Depressionen und Ängsten.

Diese Krise resultiert aus der „Multikrise“: COVID-19, geopolitische Unsicherheiten und Leistungsdruck verstärken die Probleme. Die traditionellen psychiatrischen Systeme sind überlastet und können oft nicht rechtzeitig helfen.

Hypnosetherapie bietet hier eine schnelle, wirksame und kostengünstige Alternative. Sie ermöglicht den Zugang zum Unterbewusstsein, um Blockaden und negative Gefühle aufzulösen. Erste Erfolge zeigen sich häufig bereits nach wenigen Sitzungen.

Es ist an der Zeit, die psychische Gesundheit präventiv zu stärken und Hypnosetherapie breiter zu integrieren.

📞 Hilfe ist verfügbar! Kontaktiere unsere Hypnosepraxis für mentale Gesundheit.

👉 Mehr Informationen: https://sbvh.org/home/detailview/article/131550/eyJlIjoiMjc2NzE5IiwiaSI6MH0=

Lasst uns gemeinsam für eine gesunde Zukunft unserer Jugendlichen sorgen! 💖


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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

15/07/2025

🌈 Denk dich neu: Hypnose als Schlüssel zur Umprogrammierung alter Verhaltensmuster 🌈

Fühlst du dich manchmal von Ängsten oder inneren Blockaden zurückgehalten? Du bist nicht allein! Viele Menschen kämpfen mit sozialen Ängsten oder dem ständigen Druck, perfekt zu sein. Doch es gibt einen Weg, diese Hürden zu überwinden!

Hypnose ist eine bewährte Methode, die dir helfen kann, deine Ängste zu transformieren und dein Selbstvertrauen zu stärken. In einem geschützten Rahmen führen wir dich in einen tiefen Entspannungszustand, der es dir ermöglicht, alte Muster loszulassen und neue, positive Gedanken zu verankern.

✨ Warum Hypnose?

> Tiefenentspannung: Lass den Stress hinter dir und finde innere Ruhe.
> Neubewertung von Situationen: Lerne, herausfordernde Situationen anders zu betrachten.
> Stärkung des Selbstbewusstseins: Werde die beste Version deiner selbst!

Gib dir die Chance, ein erfülltes Leben zu führen und deine Träume zu verwirklichen. Du bist nicht allein, und Hilfe ist verfügbar. 💖

📅 Vereinbare noch heute deinen Termin und beginne deine Reise zur Selbstentfaltung!

Link zum Artikel: https://sbvh.org/home/detailview/article/131534/eyJlIjoiMjc2NzE5IiwiaSI6MH0=


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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

14/07/2025

**Revolution in dir: Wie Hypnose Dein Hormonsystem neu ausrichtet! ✨**

Fühlst du dich oft überfordert & gestresst? 😩 Deine Stressachse ist dann oft überaktiv, was zur Ausschüttung von Stresshormonen wie Kortisol & Adrenalin führt. Hohe Werte können Bluthochdruck, Immunschwäche & Gedächtnisprobleme verursachen 🧠📉.

So wirkt Hypnose auf Dein Hormonsystem:
* Stressreduktion: Hypnotische Trance aktiviert deinen „Ruhenerv“ (Parasympathikus) 🧘‍♀️. Dies senkt Herzfrequenz und Blutdruck und reduziert die Ausschüttung von Stresshormonen.
* Veränderte Stresswahrnehmung: Hypnose hilft dir, Stressoren als weniger bedrohlich wahrzunehmen 🛡️. So lernst du, mehr Kontrolle zu empfinden – ein Schutzfaktor gegen chronischen Stress und erlernte Hilflosigkeit.
* Neurobiologische Regulation: Hypnose kann Hirnregionen beeinflussen, die für die Hormonsteuerung und Stressverarbeitung zuständig sind 🧬. Dies moduliert deine Stressantwort auf neurobiologischer Ebene und unterstützt dein hormonelles Gleichgewicht.

Besonders geeignet ist Hypnosetherapie bei chronischem Stress, Burnout, Ängsten oder Posttraumatischem Stress.

Bereit für mehr innere Ruhe und Balance? Kontaktiere uns für ein Erstgespräch! 📞

Artikel: https://sbvh.org/home/detailview/article/131520/eyJlIjoiMjc2NzE5IiwiaSI6MH0=


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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverbandes für Hypnosetherapie SBVH

12/07/2025

🌟 Entdecke die faszinierende Welt der Hypnose! 🌟

Wusstest du, dass Hypnose eine anerkannte Therapieform ist, die tief in der Geschichte verwurzelt ist? Von alten Ritualen bis hin zu modernen wissenschaftlichen Anwendungen – Hypnose hat sich als kraftvolles Werkzeug zur Förderung der mentalen Gesundheit etabliert.

🔍 Was kann Hypnose für dich tun?

Schmerzlinderung: Hypnose wird erfolgreich zur Behandlung von Schmerzen eingesetzt.
Angstbewältigung: Überwinde Ängste und Phobien mit gezielten Techniken.
Selbstentwicklung: Entfalte dein volles Potenzial durch Selbsthypnose.

📅 Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, mehr über die Möglichkeiten der Hypnosetherapie zu erfahren! Besuche unsere Hypnosepraxis und erlebe, wie Hypnose dein Leben positiv verändern kann.

👉 Lass uns an deiner Gesundheit arbeiten! Kontaktiere uns für ein unverbindliches Beratungsgespräch.

Link zum Artikel inkl. Zeittafel und Podcast: https://sbvh.org/home/detailview/article/131483/eyJlIjoiMjc2NzE5IiwiaSI6MH0=


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09/07/2025

🌟 Hypnose Erfahrungen: Ein Weg zu mehr Lebensqualität! 🌟

Hast du schon einmal über Hypnose nachgedacht? Viele Menschen berichten von positiven Erfahrungen, die sie mit dieser faszinierenden Therapie gemacht haben. 💭✨

Ylenia (27) hat ihre Panikattacken dank Hypnose überwunden und erzählt, wie sich ihr Selbstbewusstsein enorm gesteigert hat. Auch Bernhard (43) hörte nach 20 Jahren mit dem Rauchen auf – einfach genial! 🚭💪

Aber nicht jeder hat nur gute Erfahrungen gemacht. Isabella fühlte sich nach ihrer Hypnose-Sitzung unsicherer. Das zeigt, wie wichtig es ist, den richtigen Therapeuten zu finden! 🤔🔍

Neueste Studien belegen die Wirksamkeit von Hypnose bei Angststörungen, Schmerzen und sogar bei der Raucherentwöhnung. 🧠💡 Vertrauen in den Therapeuten ist entscheidend, unabhängig von dessen Ausbildung!

Wenn du also auf der Suche nach neuen Wegen bist, um deine Ängste zu überwinden oder Schmerzen zu lindern, könnte Hypnose die Lösung sein! Lass dich inspirieren und entdecke die Möglichkeiten! 🌈✨

Community erzählt
https://www.20min.ch/story/community-erzaehlt-dank-hypnose-habe-ich-keine-panikattacken-mehr-103375636


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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

09/07/2025

20min berichtet über Hypnose

Psychische Belastung nimmt zu – und immer mehr Menschen entdecken Hypnose. Die Methode boomt, doch es gibt Kritik an der Ausbildung von Hypnose-Therapeuten.

09/07/2025

In den Videos zu werden Essstörungen verherrlicht. Was hinter dem Trend steckt und wie du Betroffenen helfen kannst, erfährst du hier!