Nama Rupa Schule für Yoga und Meditation

26/09/2023

Entdecke Yoga!
Bald beginnt der Herbstrabatt 1.10-31.10

30/01/2023

Yoga ist Bewegung und Stille zugleich. Es ist Leben und belebt werden, atmen und geatmet werden.
Erlebe es selbst!
Www.yoganamarupa.ch

29/05/2021

Liebe Yogabegeisterte
Seit einem Jahr läuft gar nichts mehr so wie es einst war.
Meine Branche hat es hart getroffen! Viele meiner Kollegen* mussten wegen mangelnder Unterstützung ihre Tätigkeit aufgeben.
Wegen den geltenden Massnahmen entstand für mich (und vieler meiner Kollegen*) ein berufliches oder auch ethisches Dilemma. Einerseits ist es von grosser Wichtigkeit, die Massnahmen einzuhalten und andererseits ist es unabdingbar für eine Praxis wie die des Yoga, ohne Maske zu praktizieren.
Ich fragte mich ob das entspannte Üben, in einem «kleinen» Raum, überhaupt noch möglich ist. Ich musste ich mich entscheiden meine Tätigkeit aufzugeben oder einen grösseren Raum zu finden mit mehr Platz und räumlichen Möglichkeiten. Ganz nach dem Motto: Alles oder nichts
Ich habe mich für 100% entschieden und folge einmal mehr meinem Herzen.
Ab Juli 2021 wird die Yoga Schule Nama Rupa in einen 140qm Raum umziehen. Der neue Standort ist an der Rheinhalde, in Diessenhofen.
Da der Raum noch ein bisschen Auffrischung und noch viel Liebe braucht, wird nach einer kurzen Renovationszeit das Yoga ab Juli am neuen Ort stattfinden.
Die Kurse finden nach den Sommerferien wieder regulär statt.
Über genaue Daten und Zeiten werde ich euch zu gegebener Zeit informieren.
Wir üben dann ohne Maske (oder wenn du möchtest auch mit), mit viel frischer Luft, grossen Abständen und gaaaanz viel Freude meinerseits.
Nach dieser intensiven Zeit und auch meiner nicht ganz einfachen Entscheidungsfindungsphase bin ich nun voller Vorfreude und kann es kaum erwarten euch den wunderschönen Raum zu zeigen!
An dieser Stelle möchte ich meiner langjährigen Kollegin, Esther Gloor danken für die Zusammenarbeit mit allen Hochs und Tiefs. Trotz dem Austausch, der Unterstützung und der guten Zeit, möchte ich nun meinen ganz eigenen Weg gehen.
Ich grüsse euch herzlich Mirjam

01/02/2021

Nur zu empfehlen!

Nächster Basiskurs Online: 12. - 14. Februar 2021. Anmeldung hier! VORTEILE DES HYBRID-KURSES KEINE massnahmenbedingten Verschiebungen KEINE krankheitsbedingten Einbussen PROFESSIONELLE Betreuung durch 2 Lehrpersonen vor Ort LIVE OFF- und ONLINE AUFZEICHNUNGEN DER KURSE, die im Nachhinein den Teiln...

12/12/2020

Was ich gerade tu? Hmm... Ich trainiere um flexibel zu bleiben!😊

08/12/2020

Yoga in aussergewöhnlichen Situationen✨

In Zeiten, in denen Angst auf kommt, wir Einschränkung erfahren und uns die Ungewissheit zum endlosen Nachdenken bringt, wird unser Nervensystem extrem gefordert. Vielleicht fühlen wir uns überfordert, verzettelt, möchten fliehen, erleben Schutzlosigkeit oder gar Ohnmacht. Was bedeutet das für unser Immunsystem? Für unser Miteinander?
Wir können mit Methoden des Yogas diese Gefühle und Empfindungen regulieren. Yoga kann uns stärken in unserer Sicherheit. Yoga hilft uns unseren Körper zu entspannen und unsere Nerven aus zu gleichen, so dass wir Licht und Gesundheit in unseren Körper transportieren können, so dass wir Angstfrei sein können. Unser Immunsystem wird durch diese Komponenten gestärkt. In dieser aussergewöhnlichen Zeit ist es wichtig, den Fokus bewusst auch auf lebendige, Freude bringende und Hoffnungsvolle Dinge zu richten.
🌟💚💞🙏

25/11/2020

Yoga Nidra
Der yogische Schlaf

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik und kann auch als Heilschlaf bezeichnet werden.
Yoga Nidra entspannt auf körperlicher und geistiger Ebene und ermöglicht heilende Ruhe.
Yoga Nidra ist eine für jeden erlernbare, systematische Methode mit effektiver Wirkung.
Eine wunderbare Technik zur Entspannung und Entdeckung der inneren Kraft!

13/10/2020

23/09/2020

https://www.yoganamarupa.ch

Nama Rupa Schule für Yoga und Meditation.