Kompetenzzentrum Schmerzfrei Schlafen

Kompetenzzentrum Schmerzfrei Schlafen KOMPETENZ
Die aktiven Mitglieder der IG-RLS bilden sich permanent weiter, verfügen über ein fundiertes Fachwissen und werden jährlich zertifiziert.

In der IG-RLS (Interessengemeinschaft Richtig Liegen und Schlafen) sind rund 50 zertifizierte Liegetherapeuten organisiert, die mit ihren 30 Fachgeschäften unter dem Titel "KOMETENZZENTRUM SCHMERZFREI SCHLAFEN" auftreten. WER WIR SIND:
Zusammenschluss von zertifizierten Liege-und Schlafberatern, Medizinern, Therapeuten, sowie Vertretern aus der Produkte-Entwicklung und der Industrie. ZIEL
Unser Ziel ist gesundheitsbewussten und gesundheitlich beeinträchtigten Menschen, insbesondere solchen mit Liege- und Schlafproblemen, Hilfestellung und Problemlösungen zu bieten und diese Menschen dabei zu begleiten. Sie pflegen einen intensiven Erfahrungsaustausch und entwickeln in Zusammenarbeit mit Medizinern und Industriepartnern spezielle Produkte, welche optimale Problemlösungen ermöglichen. VISION
Schlaf, Erholung und Entspannung sind Werte, die für die Menschen unserer Zeit eine immer wichtigere Rolle spielen. Viele Menschen haben jedoch zunehmend mit Schlaf-und Liegeproblemen zu kämpfen und finden genau diese Erholung und Entspannung nicht. Das hat vielfältige Ursachen. Unser Anspruch ist es, die Gründe und speziellen Bedürfnisse zu kennen und entsprechende Produkte, Dienstleistungen und ganzheitliche Problemlösungen zum Wohle dieser Menschen anzubieten. In dieser Funktion verstehen wir uns als Bindeglied zwischen Betroffenen, Ärzten, Kliniken, Therapeuten und der Präventologie. WERTE
Unsere Kunden stehen im Mittelpunkt. Wir nehmen uns Zeit für sie und gehen auf ihre individuellen Bedürfnisse und Probleme ein. Die Beratung erfolgt herstellerunabhängig und nutzenorientiert. Wir übernehmen Verantwortung und stehen unseren Kunden auch nach dem Kauf mit Hilfestellungen, weiterführenden Beratungen und Lösungsvorschlägen zur Seite. Sollte innert 10 Wochen trotzdem keine zufriedenstellende Lösung gefunden werden, haben diese das Recht, Matratze und Lattenrost zurückzugeben. In diesem Falle wird der volle Kaufpreis zurück erstattet.

🌙 Asthma & SchlafNeben einer allergenarmen Umgebung und geschlossenem Fenster bei Kälte (für die richtige Luftfeuchtigke...
21/08/2025

🌙 Asthma & Schlaf
Neben einer allergenarmen Umgebung und geschlossenem Fenster bei Kälte (für die richtige Luftfeuchtigkeit) ist auch die Liegeposition entscheidend.

👉 Eine leichte Anhebung des gesamten Lattenrosts kann die Atemwege offen halten und nächtliche Asthma-Symptome reduzieren.
✔️ Kopfende z. B. mit stabilen Klötzen (4–8 cm) unterlegen
✔️ Alternativ: verstellbarer Lattenrost, idealerweise motorisch

‼️ Wichtig: Immer den ganzen Rost anheben – nicht nur den Kopf! So bleibt die Wirbelsäule in natürlicher Position.
🛏️ In Rückenlage darf das Kissen nicht zu hoch sein – sonst entsteht ein Knick in der Halswirbelsäule, der die Atmung erschwert.

Mehr zum Thema findest du in unserem aktuellen Newsletter 📨

Rückenschmerzen am Morgen?😱Viele Menschen erleben es jeden Tag: Sie wachen mit Rücken- und Muskelschmerzen auf und haben...
08/04/2025

Rückenschmerzen am Morgen?😱
Viele Menschen erleben es jeden Tag: Sie wachen mit Rücken- und Muskelschmerzen
auf und haben Mühe, in die Gänge zu kommen. Meistens sind es verspannte Muskeln infolge einseitiger Belastungen, die uns plagen.☹️

Tagsüber spüren wir diese nicht so stark, weil wir immer wieder die Körperstellung
wechseln. Unpassende Betten und Kopfkissen tragen Nachts dann ihren Teil dazu bei.🥴

👺Dieser Teufelskreis kann sich über Wochen und Monate verschärfen. Oft führt er zu
grossen Einschränkungen der Leistungsfähigkeit und vor allem zu einer Abnahme der
Lebensqualität.

Was können Menschen mit solchen Problemen tun, um Verspannungsschmerzen am Morgen spürbar zu reduzieren oder sogar zu vermeiden?
▶️Swipe für Tipps, um das zu erfahren!

GV 2025 - Danke Reto! 🍀Dieses Jahr fand unsere Generalversammlung auf der wunderschönen Jucker Farm statt! Neben spannen...
24/03/2025

GV 2025 - Danke Reto! 🍀

Dieses Jahr fand unsere Generalversammlung auf der wunderschönen Jucker Farm statt! Neben spannenden Gesprächen und Ausblicken auf das kommende Jahr stand ein besonderer Moment im Mittelpunkt: Die Verabschiedung von Reto Ruckstuhl in seinem Amt als Präsident der IG RLS.

Wir danken Reto für sein grosses Engagement als Präsident und seine damit verbundene Arbeit für die IG RLS! 🙌✨
Ein herzliches Dankeschön auch an unsere Partner, die mit ihren wohl wollenden Worten diesen Moment bereichert haben:
🔹 Röwa – Herrn Greiner
🔹 Ceha5 ceha5 AG – Jeremy Rathgeb
🔹 Philrouge – Patrik Ogris

Gemeinsam blicken wir auf eine erfolgreiche Zukunft und freuen uns auf ein erfolgreiches Jahr🚀

DIHEI Fachmesse Winterthur 🤩Kaum zu glauben, dass es schon fast zwei Wochen her ist, seit sich einige unserer Mitglieder...
01/03/2025

DIHEI Fachmesse Winterthur 🤩

Kaum zu glauben, dass es schon fast zwei Wochen her ist, seit sich einige unserer Mitglieder an der .fachmesse getroffen haben! 🥰

Eine wunderbare Gelegenheit für spannende Gespräche, neue Inspirationen und kollegiale Begegnungen.

Wer war dabei? 🎉

🌟 Rückblick My Health Kongress 2024!Letzte Woche waren wir im Namen der IGRLS dabei – ein inspirierendes Event voller Fa...
15/11/2024

🌟 Rückblick My Health Kongress 2024!

Letzte Woche waren wir im Namen der IGRLS dabei – ein inspirierendes Event voller Fachwissen, Austausch und Netzwerken! 💡
Hochkarätige Referate haben uns einmal mehr gezeigt, wie wichtig Bewegung als Prävention für unsere Gesundheit ist. 🏃‍♀️🤸‍♂️

Am Stand haben wir mit zahlreichen Physios und Ärzten genetzwerkt, um Schmerzpatienten noch besser helfen zu können. Gleichzeitig konnten wir uns durch spannende Referate weiterbilden und viele neue Impulse mitnehmen.🤓

Ein besonderer Dank an Daniela, Mechthild und Flavio, die uns am Stand vertreten und den Austausch möglich gemacht haben!💯🤩

⏰Kleine Erinnerung: Heute Nacht wird die Uhr um eine Stunde zurückgestellt! Damit wir alle gut durch die Zeitumstellung ...
26/10/2024

⏰Kleine Erinnerung: Heute Nacht wird die Uhr um eine Stunde zurückgestellt! Damit wir alle gut durch die Zeitumstellung kommen, haben wir drei einfache Tipps für euch vorbereitet. Bereit für eine extra Stunde Schlaf?

1. Wecker anpassen⏰
Denkt daran, alle Uhren – auch die analogen und den Wecker – heute Abend eine Stunde zurückzustellen. So startet ihr morgen ohne Verwirrung in den Tag und könnt die zusätzliche Stunde geniessen!

2. Abendroutine einhalten🌙
Auch wenn du eine Stunde mehr hast, ist es hilfreich, zur gewohnten Zeit ins Bett zu gehen. So bleibt dein Schlafrhythmus stabil, und du fühlst dich morgen fitter.

3. Tageslicht tanken🌞
Die innere Uhr braucht oft mehrere Tage, um sich anzupassen. Nutzt daher die kommende Woche, um täglich etwas mehr Tageslicht zu bekommen – das hilft eurem Körper, sich schneller an den neuen Rhythmus zu gewöhnen!

💯WISSEN UND GESELLIGKEIT 🤓Die originelle Atmosphäre im  Bretterhotel am Brienzer See liess uns den zweitägigen Jahreskon...
30/09/2024

💯WISSEN UND GESELLIGKEIT 🤓

Die originelle Atmosphäre im Bretterhotel am Brienzer See liess uns den zweitägigen Jahreskongress unserer IG RLS geniessen.🤩

🔥Die optimale Kombination aus Wissenstransfer und konstruktiver Reflektion liessen uns planen, diskutieren und beschliessen.🛌🏼

Ein besonderer Dank geht an unsere Fach- Referentin Christina Koller die uns eindrücklich die Kraft der Atem Therapie vorstellte.☀️

💯AUSBILDUNG🎊Zum/Zur Liege- und Schlaftherapeut/in RLS und aufnahme als Kompetenzzentrum schmerzfrei schlafen🤩Um noch flä...
22/09/2024

💯AUSBILDUNG🎊

Zum/Zur Liege- und Schlaftherapeut/in RLS und aufnahme als Kompetenzzentrum schmerzfrei schlafen🤩
Um noch flächendeckender Personen mit Liege- und Schlafproblemen geeignete Lösungswege aufzuzeigen, bilden wir laufend neue Liege- und Schlaftherapeuten/innen aus.💯

▶️Diese Ausbildung beinhaltet eine ganzheitliche Betrachtung von Beschwerden, verursacht durch falsches Liegen und ungesunde Schlafgewohnheiten. Sie erlernen die Tools Situationsanalyse, Massnahmenpaket und Präventionsanleitung richtig einzusetzen.👀

Die Ausbildung findet in 3 Modulen à 2 Tagen statt. Diese Module können einzeln besucht werden und wenden sich an unterschiedliche Personengruppen. Das Modul 1 kann auch von Personen aus anderen Gesundheitsbereichen besucht werden, wie z.B. Physiotherapie, Medizinische Massage, Osteopathie etc., um die Zusammenhänge bei Liegebeschwerden besser zu verstehen.🤓

💚Das beste Netzwerk! 😍👏🏼Unser Netzwerk Schmerzfrei Schlafen ist das Ergebnis unserer Bemühungen, die Erkenntnisse aus de...
13/09/2024

💚Das beste Netzwerk! 😍👏🏼

Unser Netzwerk Schmerzfrei Schlafen ist das Ergebnis unserer Bemühungen, die Erkenntnisse aus der Medizin und Therapie zu koordinieren, um einen Nutzen für alle Beteiligten zu schaffen - insbesondere für die Betroffenen.💚

Das NSS ist als loser Verbund konzipiert, der den gegenseitigen Kontakt und Informationsaustausch fördert. 😍 Dadurch können sich die Fachleute, die in unserem Netzwerk engagiert sind, als Anlaufstellen für Betroffene erweisen und gemeinsam fachübergreifende Lösungen finden, die bessere Ergebnisse versprechen. 💯

▶️ Mehr Infos unter nss-schweiz.ch

🥵🔥Heisse Nächte, wie heute ☀️Unsere 3 Tipps für besseren Schlaf bei Hitze:1. Kühle dein Schlafzimmer ab – Fenster frühmo...
06/09/2024

🥵🔥Heisse Nächte, wie heute ☀️

Unsere 3 Tipps für besseren Schlaf bei Hitze:

1. Kühle dein Schlafzimmer ab – Fenster frühmorgens lüften, tagsüber Jalousien schliessen.

2. Leichte Bettwäsche – zbsp. unser Klimaduvet

3. Lauwarm duschen – Kühlt den Körper sanft ab, fördert das Ein- und Durchschlafen.


😴 Richtiges Liegen 🛌🏼Die Gewohnheiten, wie wir beim Schlafen liegen, können grossen Einfluss auf das Entstehen von Schme...
05/09/2024

😴 Richtiges Liegen 🛌🏼

Die Gewohnheiten, wie wir beim Schlafen liegen, können grossen Einfluss auf das Entstehen von Schmerzen haben.🥴

Die Betroffenen werden über sämtliche Zusammenhänge aufgeklärt. Anschliessend beraten die Therapeuten ein perfekt auf die individuellen Kundenbedürfnisse abgestimmtes Liegesystem. Diese vorgeschlagenen Schlafsysteme dürfen direkt getestet und auch gekauft werden.💯

➡️ Falls nötig, können nachträglich noch Optimierungen und Nachjustierungen des Liegesystems vorgenommen werden. Das Ziel ist ein bestmögliches Resultat.

👉🏼UNSERE GARANTIE🤩Unsere Kunden stehen im Mittelpunkt. Wir nehmen uns Zeit für sie und gehen auf ihre individuellen Bedü...
31/05/2024

👉🏼UNSERE GARANTIE🤩

Unsere Kunden stehen im Mittelpunkt. Wir nehmen uns Zeit für sie und gehen auf ihre individuellen Bedürfnisse und Probleme ein. Die Beratung erfolgt herstellerunabhängig und nutzenorientiert.
Wir übernehmen Verantwortung und stehen unseren Kunden auch nach dem Kauf mit Hilfestellungen, weiterführenden Beratungen und Lösungsvorschlägen zur Seite.💤💪🏼

Sollte innert 10 Wochen trotzdem keine zufriedenstellende Lösung gefunden werden, haben diese das Recht, Matratze und Lattenrost zurückzugeben. In diesem Falle wird der volle Kaufpreis zurück erstattet.💯

🌙Jetzt Fachhändler in deiner Nähe suchen: www.ig-rls.ch 🇨🇭


Adresse

Gümligentalstrasse 22
Gümligen
3073

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