Petr.baxant.therapie

03/03/2026

Les douleurs de dos et d’épaules ne viennent pas toujours “d’un faux mouvement”.

Parfois, elles viennent d’un corps qui se protège.

Quand le système nerveux a vécu un stress intense (ou un traumatisme), il peut rester bloqué en mode danger.

Le corps répond alors par l’adaptation :

épaules hautes, trapèzes “allumés” en permanence

dos qui se verrouille, posture qui se ferme

respiration plus haute, plus courte

fatigue, irritabilité, sommeil léger

Des douleurs qui reviennent malgré les étirements, les massages, la musculation, la physiothérapie et des séances d’ostéopathie.

Le point clé : le figement (freeze) n’est pas du repos.
C’est une surcharge silencieuse, souvent en dessous du niveau de la conscience.
Et cette surcharge peut influencer nos réactions au stress, nos peurs (rationnelles ou non), et même certains choix de vie.

Donc, avant de “corriger le physique”, il faut parfois respecter l’ordre logique :

calmer et sécuriser le système nerveux

ensuite rééduquer la posture, la respiration, le mouvement

Parce que quand le cerveau se sent en sécurité… le dos arrête souvent de “tenir la garde”.

Est-ce que vos douleurs augmentent surtout quand vous êtes sous pression ?

16/02/2026

Les yeux et leur impact sur notre posture.
Un court reportage très intéressant.
Notre corps s’adapte à son environnement.

Conclusion :
Sortez dehors, marchez dans la nature. Stimulez vos yeux en regardant au loin, et vos pieds avec des surfaces différentes.
Vous allez voir la différence.

Être enfermé dans un bureau, puis ensuite dans une salle de fitness ou de yoga, n’est pas la solution idéale.

https://www.tf1info.fr/sciences-et-innovation/le-probleme-du-corps-humain-c-est-qu-il-s-adapte-a-tout-entre-myopie-et-dos-voute-a-quoi-ressembleront-les-etres-humains-en-2100-2424742.html?fbclid=IwY2xjawP_inhleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEePuvE10v5q_sOJvL9CORPPctUI3q4-RVNFZiCGkHsXza4zXlNxLuvN4a-tkU_aem_Mnxgj1ZSL2p9vSLebMx4pQ

[VIDÉO] Des projections présentent l'homme de 2100 comme voûté et concerné par des problèmes de vue. La myopie touche déjà entre 20 et 30% de la population mondiale. - "Le problème du corps humain, c'est qu'il s'adapte à tout" : entre myopie et dos voûté, à quoi ressembleront les êtres...

15/02/2026

Je suis fière de faire partie du pôle santé des Lions de Genève

Même si on donne tout, parfois il manque si peu.

Un match plein d’émotions, et surtout ce moment bouleversant lorsque Yuri Solça a dû quitter le jeu à cause de sa blessure au genou.
Je suis sûre que les Lions reviendront plus forts.

La saison n’est pas finie.

𝐅𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐦𝐢-𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞 💔

La déception est grande ce soir. Les gars s’inclinent en demi-finale, félicitations à Union Neuchâtel pour sa qualification !

De notre côté, la frustration est réelle …

Une pensée particulière pour Yuri Solcá, sorti sur blessure et touché au genou. Tout le groupe est derrière lui 🙏

Cette défaite marque le début d’une nouvelle phase de travail. Nous allons analyser, corriger et revenir plus forts pour atteindre nos objectifs de fin de saison …

Ensemble ❤️

06/02/2026

Il faut que je vous partage cette bonne nouvelle

Aujourd’hui, 3ème séance avec mon patient.
Des acouphènes depuis des années, accentués.

Plus de sommeil, stress et travail physiquement dur.

Dès la première séance, pendant l’analyse, je l’ai interrogé sur son serrement de la mâchoire : pas les dents, mais l’activation du muscle masséter.

On a tout de suite mis en évidence une forte réactivité émotionnelle sous stress, avec un serrage mandibulaire associé.

Nous avons donc commencé directement avec des techniques de déprogrammation du stress émotionnel et, en parallèle, il est allé chez son acupuncteur.

En travaillant l’autorégulation du système nerveux autonome, les émotions, puis l’activation du nerf vague, en 3 séances, nous sommes arrivés à faire descendre les acouphènes à un niveau quasiment zéro par rapport au début.

Conclusion :
Pas seulement des acouphènes, mais son système d’autorégulation émotionnelle s’est aussi apaisé. Donc sa réactivité (dont la colère) sous le stress a nettement diminué.

En posturologie, je cherche la vraie cause des problèmes. Souvent, c’est un événement qui a surchargé l’autorégulation du SNA, et le système reste figé.

06/02/2026

Je vous invite à consulter mon blog pour en savoir plus sur ce phénomène des émotions refoulées.

Les émotions sont une part essentielle de notre expérience humaine, mais il arrive souvent que certaines d’entre elles semblent “restées coincées” dans notre corps, provoquant tensions, douleurs et malaises.

Comment expliquer ce phénomène, souvent évoqué sous les termes d’« émotions stockées » ou « blocages émotionnels » ? Peut-on vraiment dire que des émotions, immatérielles par nature, s'inscrivent physiquement dans nos muscles ou nos organes ?

Cette idée suscite autant l’intérêt que la curiosité, tant sur un plan psychologique que scientifique. Comprendre ce lien profond entre notre vécu émotionnel et notre corps nous permet d’envisager des voies pour mieux accueillir, libérer et transformer ces émotions.

Cet article vous invite à explorer les mécanismes qui rendent possible cette interaction corps-esprit, ainsi que les méthodes permettant de dénouer ces tensions pour vivre plus librement avec soi-même.

05/02/2026

Ce matin, en allant à l’école avec mon fils, on a écouté un podcast passionnant avec le Dr Boris Cyrulnik, neuropsychiatre et psychanalyste.

Il décrit très clairement ce qui se joue dans le cerveau du fœtus quand la mère vit un stress chronique. Le fœtus est alors exposé à un véritable “cocktail” d’hormones du stress (par exemple le cortisol, les catécholamines), et ses systèmes sensoriels/neurobiologiques s’adaptent à ce contexte.

Des études en IRM fœtale et pédiatrique le confirment : chez les enfants exposés à une anxiété maternelle élevée, on observe des associations avec des modifications cérébrales, comme par exemple un amincissement cortical, des volumes altérés (amygdale, hippocampe) et une connectivité cérébrale modifiée. Cela peut augmenter une vulnérabilité de la régulation émotionnelle, ainsi que des difficultés socio-émotionnelles et de l’anxiété plus t**d dans la vie.

Mais comment cela se manifeste-t-il dans le corps et au niveau de la posturologie ?

Ces empreintes précoces influencent souvent l’intégration des réflexes archaïques primitifs, présents dès in utero :
Réflexe de Moro (sursaut de défense, dès 8 semaines) : non intégré, il crée une hypervigilance, avec des réactions exagérées au stress.
Réflexe de peur paralysante (Fear Paralysis Reflex) (freeze total face au danger, dès 5 semaines) : persistant, il bloque le mouvement et amplifie l’anxiété.

Un stress prénatal peut perturber leur maturation (normalement intégrés à 4–6 mois postnat.), les rendant chroniques chez l’adulte.

Résultat concret ?

Tensions musculaires persistantes, douleurs articulaires, blocages posturaux, postures défensives.
Le corps “garde la mémoire” de ces réponses primitives : émotions non régulées → tonus élevé → inconfort chronique.

Le physique et le psychologique ?

Deux faces d’un même système vivant !

En séance, j’évalue ces patterns via la posturologie, et l’intégration via la thérapie psycho-corporelle : déprogrammation du stress psycho-émotionnel, intégration des réflexes, libération des tensions, régulation émotionnelle.

Résultat : équilibre retrouvé, moins de douleurs, plus de fluidité.

Conclusion
Ce que je trouve essentiel, c’est de ne pas réduire ces symptômes à “un problème de dos” ou “un problème d’anxiété”. Très souvent, c’est la même logique de protection qui s’exprime à deux niveaux : dans le corps et dans la psyché. Et la bonne nouvelle, c’est que rien n’est figé. Quand on redonne au système nerveux de la sécurité, du mouvement et une nouvelle information, le corps peut sortir progressivement de la défense.

Et l’esprit suit !

Prenons soin du corps pour libérer l’esprit.

27/01/2026

On peut traiter une douleur.
On peut aussi traiter la logique qui entretient la douleur.
Mais surtout : chercher la cause.

Dans mon cabinet, je reçois souvent des personnes qui ont “tout essayé” : exercices, massages, repos… parfois même des interventions.
Et pourtant, les douleurs reviennent. Les tensions s’installent.
Le corps reste en alerte.

Une patiente est venue pour des douleurs lombaires, avec le ressenti d'une posture voûtée, et une nuque constamment tendue.
Pendant le bilan, je l’observe… et je l’écoute. Pas seulement ses mots : sa respiration, ses réactions, ses contradictions.

Et là, un détail surgit :
“Je ne peux pas manger de fraises.”
Une phobie, immédiate, viscérale.

Ce détail n’était pas “anodin”. Il a ouvert une porte. Une scène ancienne est apparue : enfant, accusée et punie psychiquemen et physiquement, elle avait dû manger des fraises pourries, moisies. Un choc. Un dégoût. Une injustice.
Et surtout : elle a tout retourné contre elle.

Nous avons travaillé en profondeur. En fin de séance, la respiration était plus libre, les tensions avaient diminué, la posture déjà moins verrouillée.

Parfois, le corps ne “casse” pas. Il protège.

✅ Quel signal revient le plus chez vous : nuque, bas du dos, fatigue, sommeil, migraines ?
📩 Si vous sentez que ça tourne en boucle, vous pouvez me contacter.

26/01/2026

Je viens de plus en plus vérifier, dans mon cabinet, que si l’on cherche la vraie cause, nous arrivons à soigner de nombreux symptômes sur lesquels on pointe le doigt et autour desquels on tourne en boucle.

Alors que, aujourd’hui, nous vivons une épidémie de dépression, de sensibilité accrue et de pensées suicidaires chez les adolescents. Et, en parallèle, notre plus grand marché devient celui des sites de rencontres, des sorties pour célibataires, des “événements” pour créer du lien… comme si on essayait de compenser quelque chose. On vit une crise du lien.

En même temps, les cabinets de physio et d’ostéopathie sont débordés. Les gens reviennent. Encore et encore.
Chez moi, chez plus de 50% des patients, nous travaillons sur des blessures psychologiques de l’enfance. Et comme j’ai l’habitude de regarder, d’observer et de chercher la vraie cause, je vois quelque chose : le lien avec les parents a été coupé très tôt. La peur d’être seul, sans soutien, sans aide vitale à la survie pour le cerveau immature, est une menace mortelle et avec ce traumatisme nous vivons toute notre vie.

Et on coupe le lien très tôt avec nos enfants.

La chambre seule la nuit, alors que l’enfant est à peine arrivé dans ce monde. Ensuite, mise à l’école, où il n’y a pas toujours de lien vertical sécurisant. L’enfant apprend à être solitaire. Il devient hyper-empatique, ou manipulateur. Dépressif, parfois. Mais surtout : abandonné. Il vit dans une insécurité qui le rend incapable de créer un lien — un lien vital.

Je me demande : pourquoi ne traitons-nous pas la vraie cause ?

Le lien familial. L’enfant avec nous, au travail, dans la vie. Il observe, il absorbe, il s’inspire pour survivre. Il construit un lien sécurisant, qu’il recherchera ensuite partout.

En conclusion, nous n’avons pas besoin d’être parfaits, nous avons besoin d’être des guides pour nos enfants, avec nos proches.

Le lien sécurisé et l’amour inconditionnel, en étant affirmé moi-même, est la clé.
Je vois le changement après chaque séance dans mon cabinet.

25/01/2026

Merci aux Lions de Genève et à Migros pour cette soirée pleine d’émotions ! 🦁✨
Les joueurs ont assuré une superbe victoire — bravo à toute l’équipe ! 💪🏀

Je suis très heureux, en tant que partenaire, de contribuer à la régénération des joueurs et à leur récupération au quotidien.
Fier de faire partie de cette aventure. 🙏🔥

16/12/2025

Tout le monde pense que “mieux dormir” = se coucher plus tôt, couper les écrans ou prendre une tisane.
En réalité, ton sommeil obéit d’abord à une chose : l’état de ton système nerveux autonome, c’est‑à‑dire la balance entre mode alerte et mode repos.

Une étude de 2025 menée chez des joueurs de baseball a testé 4 semaines de dry cupping et a observé surtout deux choses importantes :

une récupération plus efficace du système nerveux après un effort
(via les indices de variabilité de la fréquence cardiaque),
et une amélioration de certains aspects de la qualité du sommeil pendant la pré‑saison.​​

Ce n’est donc pas “la force de volonté” qui fait dormir, mais la capacité du corps à sortir de l’hyper‑vigilance.
C’est exactement ce que l’accompagnement somatique et la régulation du système nerveux cherchent à restaurer : un organisme qui sait à nouveau reconnaître quand il peut relâcher et plonger dans un vrai repos.​

📎 Pour les curieux·ses, voici la référence scientifique utilisée pour ce carousel : PMID 39999153, article complet accessible ici : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39999153/​

👉 Si tu te sens “épuisé(e) mais toujours en alerte”, c’est probablement ton système nerveux qu’il faut accompagner, pas seulement ton horaire de coucher.

14/12/2025

Et si le sommeil dépendait surtout du système nerveux ?
Une évidence ? Pas pour tout le monde !

Une étude de 2025 sur des joueurs de baseball universitaires a testé 4 semaines de dry cupping pendant la pré‑saison et la saison, en regardant trois choses : la performance physique, la récupération du système nerveux autonome (via la variabilité de la fréquence cardiaque), et la qualité du sommeil (index PSQI).​
Les performances n’ont pas vraiment changé… mais la qualité du sommeil et la récupération du système nerveux après l’effort, elles, se sont améliorées : meilleure récupération des indices HRV après un effort maximal et amélioration de certains scores de sommeil, en particulier en lien avec la somnolence diurne et les perturbations nocturnes.​

Qu’est‑ce que ça veut dire pour toi, qui n’es pas forcément athlète pro ?

Quand ton système nerveux reste en “mode alerte”, ton sommeil devient léger, fragmenté ou difficile à lancer.​

Quand on aide le système à redescendre (par le corps, la respiration, certaines techniques manuelles ou somatiques), le sommeil devient une conséquence de la régulation, pas l’objectif à forcer.​

Dans mon travail, je pars de là : tu ne “dors pas mal” par hasard, ton système nerveux a de bonnes raisons de rester en vigilance. On va donc travailler à lui redonner des signaux de sécurité, plutôt que te demander de “te détendre” par la seule force de volonté.​

👉 Si tu te reconnais dans : “épuisé(e) mais incapable de décrocher”, tu peux m’écrire en message privé pour que l’on voie ce qui se joue dans ton système nerveux (et pas seulement dans tes heures de sommeil)

16/10/2025

Avez-vous déjà eu cette envie irrésistible de fuir, de tout quitter — sans vraiment savoir pourquoi ?

Ce besoin de “partir” n’est pas toujours une question de volonté.
C’est souvent une réaction neurologique du système nerveux traumatisé.

Lorsqu’un événement dépasse nos capacités d’adaptation, le corps enclenche un réflexe de survie : fuir, s’anesthésier, se remplir d’activités.

Travail, sport, hypercontrôle, perfectionnisme : autant de formes modernes d’évitement.
Le problème ? Le corps reste coincé dans cet état d’alerte.

Le travail thérapeutique commence lorsqu’on réapprend à écouter ces signaux de fuite sans les juger, et à les transformer en mouvement vers la sécurité.

👉 Le corps ne ment pas. Il cherche à survivre.

Si vous souhaitez savoir plus prenez votre appel de 15min avec moi.