Eclore à Soi M’aime

17/12/2025

213 ans plus t**d, j’ai cuisiné ma liberté.
Ce récit est le mien, mais peut-être qu’il touche le tien.
Si quelque chose mijote en toi, parlons-en 💌
Ensemble, faisons danser les braises. 🔥

12/12/2025

11/12/2025

🍃Prévenir burn-out, ce n’est pas seulement éviter l’épuisement : c’est apprendre à écouter les murmures du corps avant qu’ils ne deviennent des cris.

🌀Traverser le burn-out, c’est accepter de se déposer, de retrouver des gestes simples, des saveurs, des rituels qui redonnent souffle et sens.

✨La 𝐂𝐮𝐢𝐬𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 © ouvre cet espace : un lieu où la matière nourrit l’âme, où la créativité réveille la joie, où l’énergie se remet en mouvement.

🍴Cuisiner sans recette et entrer en improvisation à l'écoute de son propre langage intérieur devient alors un acte de guérison dans le retour à soi, une manière de se réancrer dans le présent et de réapprendre à se célébrer.

👉 Vous traversez une 𝐩é𝐫𝐢𝐨𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 ou ressentez le 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫é𝐚𝐧𝐜𝐫𝐞𝐫 ? 🌱 Je propose des ateliers d’art-thérapie culinaire dans le Genevois, pour particuliers et institutions.

Contactez-moi en MPpour découvrir comment transformer vos gestes quotidiens en rituels de prévention et de renaissance.

10/12/2025

👉 Et vous…

Quand avez-vous laissé chanter votre joie profonde pour la dernière fois ?

La cigale en nous ne disparaît jamais. Elle attend juste un espace, un souffle, une écoute… pour vibrer à nouveau.

💬 Partagez en commentaire : Un moment, un lieu, une sensation où votre cigale intérieure s’est fait entendre.⬇️

09/12/2025

Et si nous décidions enfin de nous remettre au centre… pour laisser s’exprimer notre JEU ? 🎭

Retrouver le JEU, c’est retrouver la joie de vivre, l’élan créatif, la légèreté.

08/12/2025

Et si la JOIE n’était pas à chercher… mais à réveiller ?
La cigale chante toujours en nous. Elle attend juste un souffle, un espace, une écoute.

06/12/2025

Quand le corps murmure STOP, il nous invite à changer de rythme et de regard ✨
Ce STOP n’est pas une faiblesse, c’est une porte vers un autre chemin.🔑

05/12/2025

L’épuisement n’est pas une mode… c’est un signal à écouter profondément. 🌿
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18/11/2025

🔥 HOMMAGE À MON ANCÊTRE — CUISINE INTÉRIEURE

Hier, j’ai exploré en cuisine avec un invité invisible dont j'ai découvert récemment l'étonnante histoire. Ne dit-on pas qu'il n'y a pas de hasard ?

Un homme de ma lignée, marié et père de sept enfants, condamné. dans sa trente-neuvième année, au bagne à perpétuité… sans avoir tué personne. Il s'est écoulé un peu plus de deux siècles depuis cet évènement de vie marquant. 213 ans exactement... depuis hier... et je m'en aperçois ce matin.

Une injustice ancienne, encore présente en moi... Loyautés invisibles quand tu nous tiens !

🥣 En explorant ma cuisine intérieure, j’ai senti le sel d’un plat trop lourd, le feu doux d’une mémoire qui mijote, le goût amer d’un silence transmis.

Alors j’ai déposé ses chaînes dans la marmite. Je les ai laissées fondre, comme du métal ancien. Et j’ai vu apparaître une braise. Pas une condamnation. Une force.

👃 J’ai respiré son courage.
👅 J’ai goûté son arôme de survie.
👐 J’ai choisi la liberté,
comme on choisit une épice rare pour relever la vie.

C'était un atelier tel un rituel. Une réparation par les sens. Une transmission par le geste et le souffle libérateur d'émotions.

Aujourd’hui, je marche plus libre. Il ne pèse plus derrière moi.
Il éclaire mon pas.
Je suis la fille d’une braise.
Et je choisis de la faire danser.

Ce récit est le mien, mais peut-être qu’il touche le tien. Si tu sens que quelque chose mijote en toi, je serais heureuse d’en parler avec toi. Ensemble, faisons danser les braises.

12/11/2025

🌿 Une soirée pour parler vrai.

Je serai présente à la conférence / table ronde organisée par le Rotary Club de Thonon, le jeudi 20 novembre, sur le thème :

💬 Burn-out / Travailler sans s’épuiser

Une soirée pour réfléchir ensemble, écouter les récits, et découvrir des pistes concrètes pour prévenir l’épuisement professionnel.

Je n’interviendrai pas, mais je serai là — en tant qu’art-thérapeute culinaire, praticienne en Cuisine Thérapie © , pour nourrir ma pratique, écouter ce qui tremble, ce qui se tait, ce qui cherche à se dire autrement.

🕊️ Parce que cuisiner le burn-out, c’est aussi lui offrir un espace de transformation.

📍 Thonon-les-Bains
📅 Jeudi 20 novembre
🔗

https://www.rotary1780.org:443/thonon-genevois-international/nouvelles?newsid=17ba1ec5-b433-4d77-a9e7-560e8a447f83

05/11/2025

🌱 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐬𝐬𝐞

Il y a un moment où ça pousse.
Sans bruit.
Sans permission.
Juste parce que c’est prêt.

🌿 Ce n’est pas spectaculaire.
Ce n’est pas toujours visible.
Mais c’est là : un geste qui s’affirme, une parole qui ose, un plat qui ne cherche pas à plaire mais à dire.

Ce qui pousse, c’est le vivant en nous.
Celui qui a traversé, digéré, transformé.
Celui qui ne ressemble plus à ce qu’il était, mais qui porte en lui toutes les traces du chemin.

🍽️ Dans l’assiette, ce qui pousse se révèle dans l’imprévu. Un ingrédient choisi sans raison apparente. Une recette qui naît du corps, loin du chemin du mental.
Un plat qui raconte sans mots.

C’est le moment où le corps devient jardinier.
Où l’émotion devient matière.
Où le lien devient création.

💬 Et vous… Qu’est-ce qui pousse en vous en ce moment ?
Quelle vivance cherche à émerger ?

Si vous sentez que çà pousse en vous, sans vraiment encore savoir ce qui est là, vous le savez désormais : les ateliers de reliance à soi sont une piste d'exploration de cette créativité enfantine, toujours présente en vous, qui ne demande qu'à s'exprimer.