Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:15 - 21:30 Dienstag 08:15 - 21:30 Donnerstag 08:15 - 21:30 Freitag 08:15 - 21:30 Samstag 09:00 - 16:00

Graines d'attention

Startseite
Schweiz
Gruyères
Graines d'attention

Cours de yoga et de méditation pour adultes et enfants en Gruyère, Fribourg, Bulle, Broc
Anthropologue/Conférencière

08/03/2026

🩵 Le 8 mai, une journée pour apprendre à arrêter le petit vélo dans la tête, faire confiance au corps

🩷 En Gruyères

💙Prix : 150 CHF, 140 à l'interne

💛Une journée pour :
- découvrir ou approfondir ta pratique
- manger végétarien,
- t'écouter et te reposer
- laisser poser tout ce qui vit en toi
- rire
- d'être seul.e et soutenu.e par le groupe

🩵 Avec qui? Caroline, passionnée par l'humain et le yoga. J'aime permettre aux personnes de suivre leur chemin avec le yoga et la méditation. J'allie pratique, formation sur le yoga depuis 20 ans et connaissances théoriques grâce à mon doctorat en Anthropologue spécialisée sur le yoga.

💚A quoi s'attendre ?
- du yoga avec des pratiques dynamiques, douces
- des pratiques de méditation en pleine conscience guidées, silencieuses ou en mouvement
- des respirations

Des questions? grainesdattention@gmail.com
Ou par whatsapp au 079.869.46.84

Informations détaillées : https://grainesdattention.com/retraite-yoga-meditation-2026/

Inscriptions
https://www.momoyoga.com/grainesdattention/event/feee558b-1364-4d85-885e-b7c4cba58570

07/03/2026

🐡 Vendredi 27 Mars à 19h

🐟 Atelier Yoga Matsyendrasana, posture du poisson

💚Les ateliers se structurent différemment des cours, des postures préparatoires permettront progressivement et en douceur d’aborder une posture spécifique.
Il est possible d’utiliser les murs, des briques, sangles, de pratiquer à 2 ou à 3.
Les techniques de respiration, pranayama et les méditations, ainsi que l'élément de philosophie du yoga sont choisis en lien avec le poisson.
Par exemple, savez-vous pourquoi Matsya est bleu? Comment sait-on qu'il s'agit d'un avatar de Vishnu ?

💛Ouvert aux pratiquants réguliers comme à ceux ayant déjà une pratique physique, mais pas aux grands débutants

Inscriptions : https://www.momoyoga.com/grainesdattention/event/35d70397-2ac1-4b70-a47a-4a86709d0178

27/02/2026

Chexbres
Dimanche 15 mars
Le souffle dynamisant

25/02/2026

Tenir la charge.
Tenir le rythme.
Tenir pour les autres.

Alors on serre les dents.
Et sans s’en rendre compte… on serre aussi le souffle.

Respiration haute.
Courte.
Saccadée.

Et un jour on dit :
“Je suis épuisée.”
“Je manque d’énergie.”
“Je n’y arrive plus.”

Mais si le problème n’était pas ta capacité à tenir…
Si c’était ta façon de respirer ?

Le souffle dynamisant n’est pas là pour te pousser.
Il est là pour réactiver ton énergie naturelle.
Relancer le feu quand il s’éteint.
Clarifier l’esprit quand il s’embrouille.

Le 15 mars, nous serons deux pour vous guider dans cette exploration :
– comprendre c’est prana
– expérimenter des pranayama dynamisants en sécurité
– apprendre à utiliser le souffle comme un levier d’énergie, au quotidien

Pas pour en faire plus.
Mais pour arrêter de fonctionner en apnée.

15 mars 2026, 9-16h au Centre paroissial de Chexbres

07/02/2026

Le programme du camp de printemps est prêt !
🧘Du 13 au 17 Avril, pour les enfants entre 6 et 13 ans
En Gruyères
Yoga le matin et l'après-midi sera consacré aux activités créatives
💙Lundi 13 avril : Cyanotype : procédé photographique donnant des coloris bleus comme Klein
🩷Mardi 14 : Anthotype : procédé avec des plantes pour faire des tableaux aux coloris rose, violet, orange, encore plus naturel que le cyanotype
💛 Mercredi 15 : initiation au cadrage, à la perspective, vue par en haut, par en bas pour observer la nature. Les enfants découvrent la photographie de manière ludique.
💚Jeudi 16 : création avec des fleurs, cercle suspendu avec des plantes sechées, en papier ou naturelles
💜Vendredi 17 : apprendre à faire un arc avec des flèches.

📍Certaines dates sont très prisées, ne tardez pas!
Informations : https://grainesdattention.com/camp-de-printemps-enfant/

Prix entre 75 CHF et 65 CHF selon le nombre de jour et d'enfants
Inscription : grainesdattention@gmail.com

04/02/2026

Présentation des activités, événements avec les enfants:
- les Yoga Nature Kids
- les camps yoga, nature et créativités au printemps et en été
Plus de détails :
https://grainesdattention.com/evenements-enfants/

04/01/2026

Cette année, j'ai été gâtée par mes élèves, car j'ai recu énormément de courrier pour me remercier et me souhaiter tellement de jolies choses. Merci pour vos mots.
A mon tour, j'ai sorti mon aquarelle pour réaliser des cartes de bonne année.
Quand la vie te montre que tu as choisi le bon chemin

03/01/2026

Une magnifique journée autour de la découverte des plantes sauvages avec Aline Hostettler, naturopathe et botaniste avec de belles pratiques de marches méditatives, très facile d'accès
Samedi 20 Juin, quel que part en Gruyère, selon les floraisons

02/01/2026

Pour bien commencer l'année, je vous propose une retraite du 8 au 10 mai
🤸SUPER NOUVELLE
🧘3 jours de ressourcement :
- vous vous offrez une pause bien méritée
- vous refaites le plein d’énergie pour bien vivre le printemps
- dans un cadre au milieu de la nature, à Charmey
- en dégustant une nourriture saine et de saison de Coco’s cuisine
- Choisissez une chambre simple (uniquement 2 chambres !!) ou double
🌻A partir de 740 CHF en early bird !
N'hésitez pas à m'écrire pour n'importe quelle question

https://grainesdattention.com/retraite-yoga-meditation-2026/

01/01/2026

Pour 2026, choisissez ce qui vous inspire, que cette année soit :
- douce
- joyeuse
- légère
- pleine de santé
- intense
- apaisée......
remplie
d'explorations intérieures
de relations authentiques
d'aventures
de découvertes
de petits pas
de grands projets
d'amour
d'accomplissement
de yoga et de méditation

Je vous souhaite de cultiver une harmonie en vous qui rejaillira sur vos proches.

Merci à chaque personne qui a croisé ma route en 2025, soit pour rire, partager le yoga ou la méditation, s'émerveiller, pleurer, s'écouter, se consoler. Chaque instant partagé me nourrit.

Avec toute mon affection💛💙💚

30/12/2025

Vendredi 24 Avril de 19h à 21h30
Atelier sur la posture de Svargadvidasana : Posture de l'oiseau du paradis
Magnifique posture d'équilibre et d'ouverture des hanches
Sa préparation seule permet d'aborder de très belles postures de yoga. Il ne s'agit pas de réaliser la posture finale mais d'en prendre le chemin
Ouvert aux personnes ayant déjà une pratique de yoga
https://www.momoyoga.com/grainesdattention/event/d11cf67d-87da-456b-aee5-457fcc6fb60f

Adresse

Ruelle De La Fonjalla 2
Gruyères
1663

Öffnungszeiten

Montag	08:15 - 21:30
Dienstag	08:15 - 21:30
Donnerstag	08:15 - 21:30
Freitag	08:15 - 21:30
Samstag	09:00 - 16:00

Telefon

+41798694684

Webseite

https://grainesdattention.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Graines d'attention erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.