Rundum - Bewegung, Entspannung, Wohlbefinden

Rundum - Bewegung, Entspannung, Wohlbefinden begleitung rundum die geburt- hypnobirthing-doula-yoga in der schwangerschaft- rückbildung-mentoring für frauen-

Ein Kind… das ist Liebe, ist Glück, für das es keine Worte gibt. Eine Schwangerschaft und Geburt ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau. Information, Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden möchte ich ihnen in meinen Kursen vermitteln. Ich würde mich freuen, sie durch diesen faszinierenden Abschnitt begleiten zu dürfen.

Ein wunderschönes und kraftvolles Segnungsritual als Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Das Mama Blessing ...
16/11/2025

Ein wunderschönes und kraftvolles Segnungsritual als Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Das Mama Blessing Ritual ist ein wunderschönes Gegenstück und eine echte Alternative zur Babyshower-Party.

Blessingway-Rituale kommen traditionell von den amerikanischen Ureinwohner und verbinden die Zyklen von Mutter Erde mit dem Übergang von der Frau zur Mutter. Es ist ein Ehrungsfest für diesen Weg. Beste und liebste Freundinnen sprechen gute Wünsche für die bevorstehende Geburt aus «gemeinsame und kraftvolle Segenswünsche». Es geht nicht darum materiellen Geschenke auszutauschen, sondern etwas viel Wertvolleres: Miteinander, Unterstützung, Vertrauen und Liebe.

BLESSINGWAY
ZEREMONIEN
RITUALE








Ein wunderschönes und kraftvolles Segnungsritual als Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Das Mama Blessing ...
16/11/2025

Ein wunderschönes und kraftvolles Segnungsritual als Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Das Mama Blessing Ritual ist ein wunderschönes Gegenstück und eine echte Alternative zur Babyshower-Party.

Blessingway-Rituale kommen traditionell von den amerikanischen Ureinwohner und verbinden die Zyklen von Mutter Erde mit dem Übergang von der Frau zur Mutter. Es ist ein Ehrungsfest für diesen Weg. Beste und liebste Freundinnen sprechen gute Wünsche für die bevorstehende Geburt aus «gemeinsame und kraftvolle Segenswünsche». Es geht nicht darum materiellen Geschenke auszutauschen, sondern etwas viel Wertvolleres: Miteinander, Unterstützung, Vertrauen und Liebe.

BLESSINGWAY
RITUAL
ZEREMONIEN








Ich bin Astrid – Yogalehrerin, Achtsamkeitsfrau, Hypnosecoach,Herzensbegleiterin für Frauen auf ihrem Weg in jeder Phase...
28/10/2025

Ich bin Astrid – Yogalehrerin, Achtsamkeitsfrau, Hypnosecoach,
Herzensbegleiterin für Frauen auf ihrem Weg in jeder Phase ihres FRAUSEIN.
Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung – es ist ein Weg, um anzukommen: im eigenen Körper, im Atem, im Vertrauen.

In meinen Stunden und Coaching schaffe ich Raum, in dem du loslassen darfst – Ängste, Zweifel, alte Muster – und dich wieder mit deiner inneren Kraft verbindest.
Mit meiner langjährigen Erfahrung und meiner tiefen Liebe zu dieser Arbeit begleite ich dich achtsam.

🕊️ Komm in dein Vertrauen.
🕊️ Verbinde dich mit deinem Herzen.

ACHTSAMKEIT
YOGA
COACHING
WECHSELJAHRE
KINDERWUNSCH










26/10/2025

die wirklich, wirklich wahren momente sind immer die, die dein HERZ berühren.
so thankful for my heart🙏🏼
for my familiy
for my life
for my
for my work
for my soul

THANKFUL
WUNDER
LEBEN
ACHTSAMKEIT





Was bin ich / Was macht mich ausIch stehe ein für eine alte Geburtskultur für das Urwissen das in jedemweiblichen Körpe...
17/10/2025

Was bin ich / Was macht mich aus

Ich stehe ein für eine alte Geburtskultur für das Urwissen das in jedem
weiblichen Körper steck.

Ich begleite Frauen vom Kinderwunsch bis an die Geburt und darüber hinaus.

Ich nehme jede Frau an die Hand und begleite, unterstütze und führe sie zu
sich SELBST!

Ich schöpfe aus all meinem jahrelangen Wissen und Weiterbildungen und meiner
tiefen Intuition.

Ich begleite DICH gerne - lass dich Begleiten.

Namaste für die Schöpfung in jeder Frau!

GEBURT
FRAUENBEGLEITUNG
GEBURTSKULTUR
HYPNOBIRTHING









Kennst du das?Du funktionierst nur noch, statt zu leben?Zwischen Hoffnung, Angst & Arztterminen?Was wäre, wenn sich dein...
15/10/2025

Kennst du das?

Du funktionierst nur noch, statt zu leben?

Zwischen Hoffnung, Angst & Arztterminen?

Was wäre, wenn sich dein Kinderwunschweg anders anfühlen würde – voller Vertrauen, innerer Ruhe & Verbindung zu dir selbst?

Genau dafür gibt es mein Angebot.

💜wir lösen zusammen alte, behindernde Glaubenssätze und Muster auf ( vielfach ist es nicht der Körper, der nicht schwanger wird - es sind alte gespeicherte Emontionen)

💜ich unterstütze dich mit Hilfe der Fruchtbarkeitsmassage nach birgit zart

💜ich erstelle Meditationen für dich ganz individuell

💜ich gebe dir spezielle Hormonbalancierende Yogaübungen mit nach Hause

ich reiche dir und deiner Kinderseele meine Hand, entscheiden tust immer du!

KINDERWUNSCH
FRUCHTSBARKEITSMASSAGE
KINDERWUNSCHKLINIK
COACHING
HORMONYOGA
HORMONE





12/10/2025

LENK DÄNK!
danke für diese wunderschöne zeit
🇨🇭

Ich wünschte, mehr Menschen wüssten, dass ein langer und ein kurzer Atemzug durch die Nase - gefolgt von einem langen Au...
11/10/2025

Ich wünschte, mehr Menschen wüssten, dass ein langer und ein kurzer Atemzug durch die Nase - gefolgt von einem langen Ausatmen durch den Mund - eine der schnellsten Möglichkeiten ist, das Nervensystem in akuten Situationen zu beruhigen.

Er ist eine einfache, aber wirkungsvolle Atemtechnik, die uns in Echtzeit entspannen lässt - ob in akuten Stressmomenten, bei Angst, vor einem Vortrag oder einem wichtigen Meeting.

So funktioniert’s: Atme einmal lang und tief durch die Nase ein, direkt gefolgt von einem zweiten, kurzen Atemzug - ebenfalls durch die Nase. Atme dann langsam und vollständig durch den Mund aus. Wiederhole ihn 3-5 mal und du wirst dich merklich entspannter fühlen.

Unser Atem ist ein kraftvolles Werkzeug: er kann unser Nervensystem in Echtzeit beeinflussen und regulieren. Das Besondere: Er ist immer für uns da.
Der Unterschiede ist: Auf ein normales Einatmen erfolgt nochmals ein Einatmen. - ein sogenannter Seufzer- und so entspannt sich dein Vagusnerv. Wissenschaftlich bestätigt.
Aber fühle es SELBST.
Hast du Fragen so melde dich gerne.

ACHSTSAMKEIT
SELBSTFÜRSORGE
VAGUSNERV
ATMUNG

Ich wünschte, mehr Menschen wüssten, dass ein langer und ein kurzer Atemzug durch die Nase - gefolgt von einem langen Au...
11/10/2025

Ich wünschte, mehr Menschen wüssten, dass ein langer und ein kurzer Atemzug durch die Nase - gefolgt von einem langen Ausatmen durch den Mund - eine der schnellsten Möglichkeiten ist, das Nervensystem in akuten Situationen zu beruhigen.

Er ist eine einfache, aber wirkungsvolle Atemtechnik, die uns in Echtzeit entspannen lässt - ob in akuten Stressmomenten, bei Angst, vor einem Vortrag oder einem wichtigen Meeting.

So funktioniert’s: Atme einmal lang und tief durch die Nase ein, direkt gefolgt von einem zweiten, kurzen Atemzug - ebenfalls durch die Nase. Atme dann langsam und vollständig durch den Mund aus. Wiederhole ihn 3-5 mal und du wirst dich merklich entspannter fühlen.

Unser Atem ist ein kraftvolles Werkzeug: er kann unser Nervensystem in Echtzeit beeinflussen und regulieren. Das Besondere: Er ist immer für uns da.
Der Unterschiede ist: Auf ein normales Einatmen erfolgt nochmals ein Einatmen. - ein sogenannter Seufzer- und so entspannt sich dein Vagusnerv. Wissenschaftlich bestätigt.
Aber fühle es SELBST.
Hast du Fragen so melde dich gerne.

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