Beya - the Art of Finding

28/02/2026

Frustration & Wut

Heute habe ich unheimlich starke Frustration wahrgenommen.
Ich habe sie gespürt und ihr Raum gegeben und trotzdem wollte sie sich nicht auflösen.

Da war ein Widerstand. Etwas in mir hielt fest.
Also habe ich mich für die Technik des heilenden Schreibens entschieden.
Ich nahm mein Buch und begann zu schreiben. Anfangs fühlte es sich leicht an.

Meine Handschrift war ruhig und schön, meine Hand entspannt. Ich beobachtete mich selbst und bemerkte, dass die Worte, die ich für die Situation wählte, sehr nett formuliert waren.
Ich schrieb die Situation schön.

In dem Moment, in dem mir das bewusst wurde, veränderte sich etwas.
Mein Körper spannte sich an. Nervosität stieg auf.
Die Energie nahm zu. Sie wurde dichter und intensiver. Und plötzlich fühlte es sich nicht mehr nach Frustration an, sondern nach Wut.

Gedanken tauchten auf, ungefiltert:
Ich bin unfähig.Warum kriege ich das nicht hin?Was stimmt nicht mit mir?

Ich hielt den Stift fester. Die Schrift wurde unruhiger und fast nicht mehr lesbar. Ich merkte, wie viel Kraft es mich kostet, die Situation kontrollieren zu wollen.

Das Schreiben wurde zu einem Ventil, nicht heilend im Sinne von angenehm, sondern befreiend im Sinne von wahr.
Und dann kam sie, die Erschöpfung. Schwer und leer.

Ich hörte auf zu schreiben, legte den Stift weg und schloss das Buch.
Mein Körper fühlte sich müde an. Und mit dieser bewussten Wahrnehmung gelang es meinem Nervensystem, sich zu entspannen.
Es fühlte sich ruhig und friedlich an.

Ich blieb noch eine ganze Weile mit geschlossenen Augen sitzen und genoss das Gefühl des Nichtstuns

Herzlichst, Beya

Heute habe ich unheimlich starke Frustration wahrgenommen.Ich habe sie gespürt und ihr Raum gegeben und trotzdem wollte sie sich nicht auflösen. Da war ein Widerstand. Etwas in mir hielt fest.Also habe ich mich für die Technik des heilenden Schreibens entschieden.Ich nahm mein Buch und begann zu ...

27/02/2026

Chancen

Was ist eine Chance?

Eine Chance ist eine Möglichkeit zur Veränderung, Entwicklung oder Neuorientierung.

Chancen zu erkennen bedeutet, aufmerksam zu sein. Hinzuschauen, wenn etwas irritiert, berührt oder innehalten lässt.

Chancen zu erkennen und wahrzunehmen heisst, jenen Moment nicht zu übergehen.

Eine Chance ist eine Einladung etwas anders zu machen, etwas loszulassen oder einen neuen Schritt zu wagen.

Jeder Tag enthält Chancen, oft mehr als wir auf den ersten Blick erkennen. Und wenn wir lernen, uns selbst zuzuhören, desto klarer erkennen wir Chancen.

Herzlichst, Beya

Was ist eine Chance?Eine Chance ist eine Möglichkeit zur Veränderung, Entwicklung oder Neuorientierung. Chancen zu erkennen bedeutet, aufmerksam zu sein. Hinzuschauen, wenn etwas irritiert, berührt oder innehalten lässt. Chancen zu erkennen und wahrzunehmen heisst, jenen Moment nicht zu übergeh...

26/02/2026

"Wenn du mich liebst, dann …“ Dieser Satz trägt Erwartungen in sich.

Vorstellungen davon, wie Liebe aussehen, sich zeigen oder anfühlen soll. Doch Liebe wird von Menschen sehr unterschiedlich wahrgenommen und beschrieben. Sie ist geprägt davon, wie wir aufgewachsen sind, was wir erfahren haben und davon, wie unsere Gesellschaft Liebe definiert und vorlebt.

Für mich ist Liebe kein festes Konzept und keine Bedingung. Sie ist ein Gefühl von Verbundenheit, von Grösse, Weite und Tiefe. Ein Raum, in dem Begegnung möglich wird mit mir selbst und mit anderen.

Gleichzeitig gehört zur Liebe auch Grenze. Nicht als Abwehr, sondern als Klarheit. Als Wissen darum, wo ich beginne und wo der andere endet. Grenzen schaffen Orientierung, Respekt und Verantwortung. Sie machen Liebe tragfähig.

Liebe bedeutet für mich auch das tiefe Vertrauen, dass jede und jeder, unabhängig von dem, was gesagt oder getan wurde, eine unveränderliche Essenz in sich trägt. Eine Essenz, die verbunden ist mit der Quelle, aus der wir alle kommen. Dieses Wissen erlaubt Mitgefühl, ohne sich selbst zu verlieren.

Wenn du mich liebst, dann nicht, weil ich etwas erfülle oder beweise. Sondern weil wir uns in unserer Menschlichkeit begegnen, verbunden, klar und in gegenseitiger Achtung.

Herzlichst, Beya

"Wenn du mich liebst, dann …“ Dieser Satz trägt oft Erwartungen in sich. Vorstellungen davon, wie Liebe aussehen, sich zeigen oder anfühlen soll. Doch Liebe wird von Menschen sehr unterschiedlich wahrgenommen und beschrieben. Sie ist geprägt davon, wie wir aufgewachsen sind, was wir erfahren ...

25/02/2026

Serendipity beschreibt jene besonderen Momente, in denen wir etwas Wertvolles finden, ohne gezielt danach gesucht zu haben. Es ist das glückliche Zusammentreffen von Offenheit, Zufall und innerer Bereitschaft.

Serendipity geschieht nicht durch Kontrolle, sondern durch Präsenz. Durch die Fähigkeit, aufmerksam zu sein für das, was sich zeigt, auch abseits von Plänen und Erwartungen.

Oft erkennen wir erst im Rückblick, dass genau dieser unerwartete Moment uns weitergebracht hat.

Sie erinnert uns daran, dass nicht alles planbar ist und dass Sinn und Richtung manchmal aus Umwegen entstehen.

Dort, wo wir neugierig bleiben, Fragen zulassen und dem Leben Raum geben, kann Serendipity wirken.

Es ist weniger das Finden an sich, als die Haltung dahinter: offen, wach und bereit, das Unerwartete willkommen zu heissen.

Denn manches, was uns wirklich berührt oder verändert, begegnet uns genau dann, wenn wir es nicht erzwingen oder erwarten. 💜

Herzlichst, Beya

Serendipity beschreibt jene besonderen Momente, in denen wir etwas Wertvolles finden, ohne gezielt danach gesucht zu haben. Es ist das glückliche Zusammentreffen von Offenheit, Zufall und innerer Bereitschaft.Serendipity geschieht nicht durch Kontrolle, sondern durch Präsenz. Durch die Fähigkeit,...

24/02/2026

Geschichten im Kopf

Ich trage Geschichten im Kopf. Sie entstehen leise, oft unbemerkt aus Gedanken, Erinnerungen, Erfahrungen und Annahmen. Mein Kopf ist schnell. Er verbindet Punkte, füllt Lücken und erzählt mir, was etwas bedeutet haben könnte.

Und während diese Geschichten laufen, fühle ich bereits etwas. Unsicherheit, Angst, Wut, Scham oder auch Hoffnung.

Nicht, weil etwas tatsächlich passiert ist, sondern weil mein Kopf es so interpretiert. Gedanken werden zu Wahrheiten erklärt, noch bevor ich sie hinterfragt habe.

Der Kopf spielt mit mir, indem er mir Sicherheit vorgaukelt: „Ich weiss, wie das gemeint war.“

Doch weiss ich es wirklich?

Oft reagiere ich nicht auf die Realität, sondern auf die Geschichte, die ich mir darüber erzähle. Und diese Geschichte kann wahr sein oder auch völlig unwahr. Der Unterschied liegt nicht im Gefühl, denn das fühlt sich immer echt an. Der Unterschied liegt darin, ob ich bereit bin, innezuhalten und zu prüfen:
Ist es wahr oder unwahr? Also ein Fakt oder eine Annahme?

Wenn ich meine Geschichten im Kopf erkenne, entsteht Raum. Raum zwischen Reiz und Reaktion. Raum für Klarheit, für Mitgefühl mit mir selbst und mit anderen.

Herzlichst, Beya

Ich trage Geschichten im Kopf. Sie entstehen leise, oft unbemerkt aus Gedanken, Erinnerungen, Erfahrungen und Annahmen. Mein Kopf ist schnell. Er verbindet Punkte, füllt Lücken und erzählt mir, was etwas bedeutet haben könnte.Und während diese Geschichten laufen, fühle ich bereits etwas. Unsic...

23/02/2026

Selbstliebe in Zeiten des Zweifels.

Selbstliebe fühlt sich nicht immer stark an. Manchmal ist sie leise, unsicher und voller Fragen.

Gerade in Zeiten des Zweifels zeigt sich, was sie wirklich bedeutet. Selbstliebe heisst nicht,

immer an mich zu glauben. Es heisst, bei mir zu bleiben. Mich nicht abzuwerten, nur weil Antworten fehlen. Mich nicht von mir zu entfremden, nur weil es gerade schwer ist.

In Momenten des Zweifels wird die eigene Stimme oft hart.

Sie fragt: "Bin ich richtig ? Bin ich genug?"

Selbstliebe bedeutet dann, dieser Stimme nicht zu glauben und zu gehorchen, sondern ihr zuzuhören und trotzdem sanft und liebevoll mit mir zu sein.

Ich darf unsicher sein und mich trotzdem respektieren. Ich darf fallen und mich trotzdem wichtig nehmen.

Selbstliebe ist kein Zustand den ich erreiche, sondern eine Entscheidung, die ich immer wieder treffe, besonders dann, wenn ich mich selbst am wenigsten mag und mir am wenigetens vertraue.

Vielleicht sieht Selbstliebe in diesen Zeiten nicht wie Stärke aus, sondern eher wie Geduld.

Das Eingeständnis, dass Wachstum Zeit braucht. Das Wissen, dass Zweifel kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Teil von Entwicklung.

Und manchmal ist Selbstliebe nichts weiter als mich selbst nicht zu verlassen.

Heute nicht und auch morgen nicht.

Herzlichst, Beya

Selbstliebe fühlt sich nicht immer stark an. Manchmal ist sie leise, unsicher und voller Fragen.Gerade in Zeiten des Zweifels zeigt sich, was sie wirklich bedeutet. Selbstliebe heisst nicht, immer an mich zu glauben. Es heisst, bei mir zu bleiben. Mich nicht abzuwerten, nur weil Antworten fehlen. M...

22/02/2026

Ich entscheide mich immer wieder für mich.

Ich habe mich für mich entschieden. Und nein, das ist weder Egoismus noch Abschottung.

Ich habe diese Entscheidung getroffen, weil ich mich nicht länger verbiegen möchte, nur um dazuzugehören. Weil ich aufgehört habe, mich selbst in Frage zu stellen, nur damit andere sich mit mir wohlfühlen. Mich für mich zu entscheiden bedeutet, mir treu zu bleiben, auch dann, wenn es unbequem ist.

Mich von vermeintlichen „Sicherheiten“ zu lösen und mich neu zu orientieren war schmerzhaft.
Es hat sich oft einsam angefühlt. Altes fällt weg und das Neue ist noch nicht ganz da.

In dieser Zeit haben mich die Fragen begleitet:
Was ist meine Rolle? Wo ist mein Platz in dieser Welt?

Eine neue Richtung einzuschlagen entsteht nicht von heute auf morgen. Dieser Weg war langwierig, von Zweifeln begleitet und nicht immer klar. Doch ich bin ihn gegangen, weil ich eine bewusste Entscheidung getroffen habe: Ich bin mir wichtig.

Meine Neuorientierung ist mit der Bereitschaft gewachsen, mich meinen inneren Unruhen und Unsicherheiten zu stellen. Sie nicht länger zu verdrängen oder kleinzureden, sondern sie wahrzunehmen und ernst zu nehmen, auch dann, wenn sie unangenehm oder schmerzhaft waren.

You heal when you feel.

Und deshalb entscheide ich mich immer wieder für mich.
Herzlichst, Beya.

Ich entscheide mich immer wieder für mich.Ich habe mich für mich entschieden. Und nein, das ist weder Egoismus noch Abschottung.Ich habe diese Entscheidung getroffen, weil ich mich nicht länger verbiegen möchte, nur um dazuzugehören. Weil ich aufgehört habe, mich selbst in Frage zu stellen, nu...

21/02/2026

Ich bin anders. Und das ist gut so.

Vielleicht bin ich manchmal zu laut, zu präsent, zu direkt. Vielleicht äussere ich meine Meinung, auch wenn sie nicht dem gesellschaftlichen Standard entspricht oder Erwartungen widerspricht.

Doch Anderssein ist kein Fehler, es ist Ausdruck von Lebendigkeit, Persönlichkeit und Mut.

Wir leben in einer Zeit, in der schnell beurteilt wird. Ein Satz, ein Auftritt, ein Moment und schon steht ein Urteil. Ohne zuzuhören. Ohne nachzufragen. Ohne die Geschichte hinter dem Menschen zu kennen. Dabei erzählt jedes Verhalten etwas. Jede Haltung hat einen Ursprung.

Zu oft verwechseln wir „anders“ mit „falsch“ und „zu viel“ mit „unangenehm“. Dabei wäre es so viel menschlicher, neugierig zu bleiben statt zu verurteilen. Zuhören, bevor wir einordnen. Verstehen wollen, bevor wir bewerten.

Nicht jeder Mensch passt in Normen. Nicht jede Stimme ist leise. Und nicht jede Wahrheit ist bequem. Doch genau darin liegt Vielfalt – und die Chance auf echte Begegnung.

Ich bin anders. Und genau das macht mich echt.

Herzlichst, Beya

www.beya.ch

Ich bin anders. Und das ist gut so.Vielleicht bin ich manchmal zu laut, zu präsent, zu direkt. Vielleicht äussere ich meine Meinung, auch wenn sie nicht dem gesellschaftlichen Standard entspricht oder Erwartungen widerspricht. Doch Anderssein ist kein Fehler, es ist Ausdruck von Lebendigkeit, Pers...

20/02/2026

Ehrlich zu sein bedeutet für mich mehr, als nur die Wahrheit zu sagen. Es bedeutet, mit mir selbst in Kontakt zu sein. Wahrzunehmen, was in mir wirkt, was da ist und das voll und ganz anzunehmen, so wie es ist.

Was denke ich? Was fühle ich? Was will ich und was will ich nicht?

Ehrlichkeit fordert mich immer wieder heraus, meine Masken abzulegen und mich nicht länger hinter Rollen oder Erwartungen zu verstecken.

Aber was passiert, wenn ich ehrlich bin? Verliere ich etwas? Und wenn ja, was?

Aber was, wenn ich durch meine Ehrlichkeit etwas gewinne, nämlich mich?!

Ehrlichkeit kann Angst machen abgelehnt zu werden, nicht zu genügen oder anzuecken.

Ehrlichkeit fordert Selbstverantwortung für die eigenen Gefühle, Worte und Handlungen.

Ehrlichkeit kann Nähe ebenso wie Distanz schaffen. Nähe, weil sie Klarheit, Vertrauen und Echtheit ermöglicht. Distanz, weil sie Grenzen sichtbar macht und wahrt.

Ehrlichkeit trennt nicht, sie deckt auf und klärt.

Sie bringt Beziehungen entweder in echte Verbindung oder zeigt, wo Abstand heilsam ist.

Herzlichst, Beya.

Ehrlich zu sein bedeutet für mich mehr, als nur die Wahrheit zu sagen. Es bedeutet, mit mir selbst in Kontakt zu sein. Wahrzunehmen, was in mir wirkt, was da ist und das voll und ganz anzunehmen, so wie es ist.Was denke ich? Was fühle ich? Was will ich und was will ich nicht?Ehrlichkeit fordert mi...

19/02/2026

Neid und Eifersucht sind Wegweiser über unsere Sehnsüchte und Unsicherheiten. Wie gehen wir mit ihnen um?

Das ist Thema der 1. Folge vom Podcast Herzdamen – von Frau zu Frau:
tief fühlen - laut lachen - ehrlich leben

Neid und Eifersucht gehören zu den Emotionen, über die selten offen gesprochen wird. Dabei sind sie zutiefst menschlich. Sie entstehen oft dort, wo wir uns vergleichen, unsicher sind oder etwas in anderen erkennen, das wir uns selbst wünschen oder gerade vermissen.Diese Gefühle sind keine Schwä...

18/02/2026

Spiritualität im Alltag

Spiritualität im Alltag zu leben bedeutet für mich vor allem, menschlich zu sein.

Nicht perfekt, nicht immer ruhig, nicht ständig ausgeglichen, sondern echt.

Manchmal heisst das, laut zu sein. Wütend, traurig, überfordert oder voller Freude. Gefühle nicht wegzudrücken, sondern sie zuzulassen und zu leben. Sie ernst zu nehmen, ihnen Raum zu geben und hinzuschauen, was sie mir sagen wollen.
Denn Emotionen sind Teil meines inneren Kompasses.

Spiritualität zeigt sich für mich nicht nur in stillen Momenten, sondern genauso mitten im Leben: in Konflikten, in Unsicherheit, im Zweifel. Sie beginnt dort, wo ich innehalte und mich frage:

Was ist hier gerade wirklich los? Was berührt mich? Was brauche ich jetzt?

Ich reflektiere Situationen, statt sie zu übergehen. Ich nehme mir Zeit, nach innen zu schauen, auch wenn es unbequem ist. Nicht um mich zu verurteilen, sondern um mich besser zu verstehen. So entsteht Klarheit – nicht als schnelle Antwort, sondern als ehrlicher Prozess.

Spiritualität im Alltag heisst für mich, Verantwortung für mein Erleben zu übernehmen, meine Grenzen zu achten und mich selbst nicht zu verlieren, auch dann nicht, wenn es emotional wird. Es ist die Bereitschaft, immer wieder zu mir zurückzukehren, aus Erfahrungen zu lernen und dem Leben mit Offenheit, Mut und Mitgefühl zu begegnen.

Spiritualität ist kein Rückzug aus dem Leben, sondern ein tiefes Ja zum Menschsein, mit allem, was dazugehört.

Herzlichst, Beya

15/02/2026

Beya - Wieso - weshalb - warum

Warum ich meine Erfahrungen teile und meine Arbeit in die Welt bringe.

Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich vieles wusste –aber mich selbst nicht wirklich spürte.

Meine Erfahrungen, meine Beziehungen, meine Krisen und Wendepunkte haben mich immer wieder an denselben Punkt geführt:

Wirkliche Veränderung geschieht nicht durch Konzepte, sondern durch ehrliches Hinsehen, Fühlen, Bewusstwerden und Handeln (!).

Ich teile meine Erfahrungen, weil ich weiss, wie heilsam es ist, sich darin wiederzufinden. Nicht allein zu sein mit inneren Fragen, mit Beziehungsthemen, mit alten Mustern oder dem Gefühl, „irgendetwas stimmt nicht – aber ich weiss nicht, was“.

Aus diesem inneren Weg heraus sind auch meine Angebote entstanden. Nicht als Methoden, die „funktionieren sollen“, sondern als lebendige Erfahrungsräume, die ich selbst gegangen bin – und weiterhin gehe.

In der spirituellen Beratung öffne ich einen Raum für Intuition, inneres Wissen und Bewusstsein. Hier geht es nicht um schnelle Antworten, sondern um das Lauschen auf das, was sich aus der Tiefe zeigen möchte.

Ehrliches Mitteilen ist für mich ein kraftvoller Schlüssel zu Verbindung – mit mir selbst und mit anderen. Es schafft Klarheit, Verantwortung und Wahrhaftigkeit jenseits von Schuld oder Bewertung.

Die systemischen Aufstellungen machen sichtbar, was im Verborgenen wirkt: familiäre Dynamiken, Beziehungsmuster, innere Loyalitäten. Sie laden dazu ein, den eigenen Platz neu einzunehmen.

Im heilenden Schreiben darf das, was oft keinen Raum findet, eine Stimme bekommen. Worte werden zu Brücken zwischen Innen- und Aussenwelt - klärend, ordnend und manchmal tief befreiend.

Die Arbeit mit dem Tensor unterstützt mich dabei, feine Ebenen wahrzunehmen und Impulse aus dem inneren Feld sichtbar zu machen. Nicht als Wahrheit von aussen, sondern als Spiegel für das, was bereits da ist.

In der Beziehungsberatung und Mediation begleite ich Menschen dabei, wieder in echten Kontakt zu kommen – mit sich selbst und miteinander. Konflikte sehe ich nicht als Problem, sondern als Einladung zu Wachstum, Verständnis und neuer Ausrichtung.

Ich übe diese Arbeit aus, weil ich an die Kraft von Bewusstsein glaube. Weil ich erfahren habe, dass Heilung oft dort beginnt, wo wir aufhören, uns selbst auszuweichen. Und weil ich weiss, wie viel möglich wird, wenn wir uns erlauben, ehrlich, verbunden und präsent zu sein.

Meine Angebote sind eine Einladung. Keine Lösung von aussen – sondern eine Begleitung zurück zu dir.

Bist du bereit, dir zu begegnen?
Ich begleite dich gerne dabei.

Herzlichst, Beya