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MEDIFIT, votre solution santé !

Avec notre méthodologie en 4 phases – soins, rééducation,
réentraînement, prévention et préparation physique –, nous répondons aux besoins spécifiques, à l'état de santé et aux conditions de nos patients. MEDIFIT, votre solution santé
Avec notre méthodologie en 4 phases – soins, rééducation,
réentraînement, prévention et préparation physique –, nous répondons aux besoins spécifiques, à
l'état de santé et aux conditions de nos patients.

25/11/2025

Toujours à fond, sur l’eau comme en dehors ! 💪

Cette fois, Clarence nous partage son quotidien entre la rame, les entraînements… et les bons moments loin du sport.

Elle nous parle aussi de sa collaboration avec Medifit, un partenaire de confiance depuis plusieurs années. 🤝

🎥 Likez la vidéo et abonnez-vous pour découvrir la dernière partie !

Physiotherapie PerformanceEtPrevention SportVaud Lausanne

24/11/2025

Rameuse, coach et ancienne joueuse de volley-ball, Clarence est la fondatrice de RowFit. 💪

Son credo ? Bouger, performer… et surtout prévenir les blessures. 😉

Dans cette interview, elle nous partage :
- sa plus grosse épreuve en tant que sportive,
- le concept RowFit,
- et ses besoins physio pour rester au top.

Une belle dose d’inspiration à ne pas manquer.

🎥 Likez la vidéo et abonnez-vous pour découvrir la partie 2.

Physiotherapie PerformanceEtPrevention SportVaud

30/10/2025

Arthrite ou arthrose… vous pensez que c'est la même chose ? Eh bien non !

Bien qu'elles touchent toutes les deux les articulations, ces pathologies sont très différentes.

👉🏻 L’arthrose est une modification complexe et globale de l'articulation dont fait partie l'usure du cartilage, mais pas que ! Elle s’invite avec l’âge ou après une surcharge ou une sous-charge des articulations.

C'est raide, ça fait mal… surtout quand on bouge, ou après. Ça peut gonfler, devenir rouge ou chauffer, mais seulement après une activité.

👉🏻 L’arthrite, elle, est une inflammation. Elle est souvent liée à une maladie auto-immune ou à une infection.

Douleur, rougeur, chaleur, gonflement 😣

Dans les deux cas, les physios de Medifit peuvent vous aider à retrouver confort et mouvement, grâce à une prise en charge adaptée.

💡 Pour plus de conseils sur le mouvement et la prévention, abonnez-vous à notre compte !

27/10/2025

Une nouvelle volée de physios Medifit a décroché son diplôme Méthode SOLÈRE® ! 🎓
Bravo, on est super fiers de vous ! 🥳

Après des heures de pratique, de révisions, de tests… Nous avons maintenant une équipe de “Solèriens”, prête à vous remettre en mouvement. 💪

C’est une étape de plus dans notre mission : offrir à chaque patient une prise en charge toujours plus complète, personnalisée et efficace.

Abonnez-vous pour suivre nos nouveautés ! 😉

RÉÉQUILIBRATION FONCTIONNELLE - MÉTHODE SOLERE®

́rapie

16/10/2025

Vous vous êtes blessé au genou et avez dû subir une ligamentoplastie ?
La vraie aventure commence après : celle de la rééducation 🦵

Chez Medifit, nous vous accompagnons dans ce parcours complexe pour que votre articulation retrouve sa force et sa souplesse et que vous retrouviez votre forme d'avant !

Et non, ce n’est pas “juste” de la muscu :

✔️ On favorise la bonne cicatrisation de la greffe,
✔️ On travaille la mobilité avec des exercices ciblés,
✔️ On renforce les muscles en douceur pour qu’ils retrouvent leurs capacités.

Bref, nos physios vous guident pas à pas pour revenir en mouvement, sans brûler les étapes 💪

👉 Découvrez tous les points clés de la rééducation dans notre nouvel article, rédigé en collaboration avec le Dr Ouahidi, chirurgien orthopédiste ().

Lien en bio.

14/10/2025

📹 Portrait de Remus en vidéo !

Il est spécialisé dans la prise en charge des patients à domicile.

🔖 “Ma passion est d’aider les autres à atteindre leur plein potentiel et à retrouver leur bien-être grâce à des soins personnalisés et une attention extrême portée aux patients.”

La vidéo vous a plu ?

🔔 Abonnez-vous pour plus de contenus avec nos physios !

07/10/2025

Ça n’arrive pas qu’aux autres ! Même les physios se blessent... 🤕

Benoît, notre référent à Morges, a fait une chute en gymnastique.

Résultat ? Une cage thoracique douloureuse… et une leçon sur la récupération.

Dans cette interview, il partage :

Ses conseils pour mieux gérer une blessure.

L’importance de rester actif pour favoriser la récupération.

Les idées reçues qu’il démonte (eh non, la glace n’est pas toujours la solution miracle 😛).

🎥 À voir absolument si vous êtes sportif ou simplement curieux de savoir comment se remettre d’une blessure !

30/09/2025

🧓❗ Que faire dans les 24-48h après une chute chez un senior ?

Une chute, ça fait peur.
Pourtant, les premières heures sont cruciales pour protéger la santé du senior et éviter les complications.

Voici les bons réflexes à adopter :

✅ Surtout, gardez toujours votre calme. C’est la clé pour mieux gérer la situation.

✅ Sécurisez la personne de manière à ce qu'elle ne se fasse pas plus mal.

✅ Questionnez l'état de conscience de votre proche, ses douleurs, s'il peut bouger normalement, et observez s'il a des saignements.

✅ Ne le forcez pas à se relever, surtout si des douleurs vives sont présentes au niveau des jambes ou des hanches.

✅ Si tout va bien, aidez-le à se relever en douceur pour le mettre en sécurité et donnez-lui au besoin à manger et à boire.

✅ Parlez-en aux médecins ou soignants déjà présents, ne gardez jamais une chute sous silence.

Un suivi en physiothérapie peut ensuite aider à récupérer et prévenir les récidives.

Vous avez un senior dans votre entourage ?

Abonnez-vous pour plus de conseils ! 🔔

22/09/2025

🔥 Retour sur nos Olympiades Medifit !

Une journée Team Building rythmée pour resserrer les liens entre défis sportifs, jeux collaboratifs, fous rires mémorables 😂 et surtout… un esprit d’équipe au top ! 🏆

Verdict ? La team Medifit est aussi forte sur le terrain que dans les cabinets ! 💯

On repart boostés, soudés et prêts à relever tous les défis (même les plus sportifs 😉).

22/09/2025

Une rentrée bien sportive et rythmée !

On vous annonce notre partenariat avec l’académie de danse Pully Clergère. 🤝

Leur belle devise “Il faut danser avec son corps et non pas contre lui” résonne pleinement avec notre mission : accompagner chacun dans le respect de son corps.

Les danseurs sollicitent intensément leur corps et un suivi physiothérapeutique adapté est essentiel pour :

👉🏻 Prévenir les blessures.
👉🏻 Optimiser la récupération.
👉🏻 Maintenir le plaisir du mouvement.

Pour plus d’infos, RDV sur le site de Medifit et sur celui de l’Académie Pully Danse !

18/09/2025

Bouger en plein air, c’est allier plaisir et efficacité !

Aujourd’hui, nous avons profité du bord du lac des pyramides de Vidy à Lausanne pour vous montrer des exercices de renforcement du bas du corps 🦵 – simples, sans matériel, et réalisables partout.

👉 Ces exercices s’adressent à celles et ceux qui veulent commencer le renforcement physique par eux-mêmes, ou qui sont loin de leur salle de sport pendant quelques jours ou semaines.

💡 Tips à garder en tête :

Bonne nouvelle : le poids du corps suffit pour débuter ou maintenir une routine de renforcement musculaire. Pour progresser davantage, il est recommandé d’ajouter progressivement de la charge.

La fatigue doit être ressentie dans les muscles, pas dans les articulations. Si ce n’est pas le cas, stoppez et demandez conseil.

Espacez vos séances de 48h minimum. Au début, il est normal d’avoir des courbatures, parfois jusqu’à 4 jours.

✅ Indicateur : il faut ressentir une fatigue musculaire intense. Si ce n’est pas le cas, continuez au-delà de 8 répétitions.

⚠️ Disclaimer : Ces conseils concernent uniquement l’activité physique. Si les exercices ne se passent pas comme dans la vidéo, consultez un professionnel de santé ou de l’activité physique pour un accompagnement personnalisé.

Adresse

Lausanne

Telefon

+41213121210

Webseite

http://www.medifitmtc.ch/

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