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MEDIFIT, votre solution santé !

Avec notre méthodologie en 4 phases – soins, rééducation,
réentraînement, prévention et préparation physique –, nous répondons aux besoins spécifiques, à l'état de santé et aux conditions de nos patients. MEDIFIT, votre solution santé
Avec notre méthodologie en 4 phases – soins, rééducation,
réentraînement, prévention et préparation physique –, nous répondons aux besoins spécifiques, à
l'état de santé et aux conditions de nos patients.

25/05/2026

Saviez-vous que la marche nordique sollicite jusqu’à 90 % des muscles de votre corps, y compris votre cœur ? 🚶‍♀️

Accessible à tous, ce sport santé aide à :
✔ préserver la masse musculaire,
✔ soutenir la densité osseuse,
✔ et faire travailler le cœur en douceur.

☀️ Profitez des beaux jours pour booster votre vitamine D et venez découvrir la technique de cette marche avec bâtons aux côtés de Sophie .coach.sport.sante , une coach experte.

📍 Rendez-vous dès le mardi 2 juin à 18h au nouveau cabinet Medifit santé féminine. La pratique aura lieu dans un parc de Lausanne.

⚠ 10 participantes maximum — pour un suivi optimal et personnalisé. Ne tardez pas à réserver votre place !

👉 Inscriptions via le formulaire de contact sur notre site (lien en bio).

19/05/2026

Gêne dans le bas du ventre, sensations lourdes au niveau du périnée, inconfort dans le bas du dos…

Quand ces symptômes persistent plusieurs mois, ils peuvent avoir un véritable impact sur le quotidien.

On parle alors de douleurs chroniques du bassin (ou douleurs pelvi-périnéales).

Eh non, ce n’est pas quelque chose qu’il faut simplement “supporter”.

👉 Swipez pour découvrir quand il faut consulter.

16/05/2026

Vous avez déjà ressenti une douleur après un faux mouvement ou une blessure ?
Elle peut guérir rapidement ou durer des mois.

👉 On parle de douleur aiguë lorsqu’elle est de courte durée (< 3 mois).
Elle apparaît souvent de manière soudaine et joue un rôle utile : signaler qu’il y a un problème.

👉 La douleur persistante, elle, dure dans le temps et peut impacter le quotidien.
Même lorsque les tissus ont cicatrisé, le système nerveux reste en alerte.

💡 Un peu comme une alarme qui continue de sonner… alors que le feu est déjà éteint.

Dans ce cas, un suivi spécialisé est essentiel.

La physiothérapie aide à rééduquer le système nerveux, pour faire diminuer la douleur et favoriser une récupération durable.

14/05/2026

Reprenez le mouvement en douceur grâce au taping !

Ces bandes élastiques sont plus que de simples “scotchs colorés”. 😉

En physiothérapie, le taping élastique est utilisé pour modifier la perception du mouvement et donner plus d’informations au corps.

Appliqué sur la peau, il peut aider à :
👉 atténuer certaines douleurs
👉 soulager la sensation de fatigue musculaire
👉 mieux ressentir et contrôler sa mobilité

💡 Dans le sport, il est aussi utilisé pour éviter les positions à risque de blessures, sans limiter les mouvements.

🎥 Découvrez dans notre vidéo comment fonctionne cette technique de bandage !

12/05/2026

⚠️ Futures mamans : préparer son périnée, ça change tout !

Ce muscle à la base du bassin joue un rôle clé pendant l’accouchement.

Pour être au top le jour J, une bonne préparation peut vraiment faire la différence :

👉 massage du périnée (pour l’assouplissement)
👉 exercices de respiration / relâchement (squats, ballon)
👉 exercices de Kegel (contraction et décontraction)

Des gestes simples pour mieux accompagner la naissance et récupérer plus sereinement.

💜 Chez Medifit santé féminine, nous vous accompagnons tout au long de votre grossesse.

07/05/2026

💙 C’est toujours le bon moment pour prendre soin de sa santé !

À partir de 65 ans, le corps évolue… mais rester actif est essentiel pour préserver son autonomie et sa qualité de vie.

Chez Medifit, l’accompagnement des seniors fait partie de notre expertise.

Nous proposons des exercices adaptés, combinant renforcement musculaire, travail de l’équilibre et de la mobilité !

Rester en mouvement, c’est aussi garder son indépendance et continuer à faire ce qu’on aime 😉

👉 Pour bouger en confiance, découvrez nos conseils.

05/05/2026

🤸‍♀️ Ambiance dynamique et pleine d’énergie en approche !

Les 30 et 31 mai… pas question de rester sur le banc.
Direction le Championnat vaudois agrès, gymnastique et aérobic de sociétés qui se déroulera à Morges 💥

Au programme : précision, performance et esprit d’équipe, le tout dans une super ambiance 👏
Une belle occasion de vibrer au rythme des enchaînements et de soutenir les gymnastes passionnés.

Benoît, physio référent chez Medifit Morges, sera présent pour accompagner Gym Morges, notre partenaire.

Et vous ? Prêt.e à vous laisser porter par l’énergie du week-end ?

👉 Bloquez les dates !

30/04/2026

Douleur localisée, faiblesse musculaire, raideur… et si c’était une tendinopathie ?

C’est une affection du tendon qui provoque des douleurs à l’effort, lors des étirements ou même au toucher.

Pour vous aider à y voir plus clair, on vous explique dans cette vidéo :
✔️ les causes les plus fréquentes
✔️ les gestes à adopter
✔️ et le rôle de la physiothérapie dans la récupération

🎥 À partager à un ami qui pense que “repos = solution” 😉

Adresse

Lausanne

Telefon

+41213121210

Webseite

http://www.medifitmtc.ch/

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