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🏔 Gravissons la montagne ensemble
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Bienvenue sur la page dédiée au pan bien-être de notre entreprise.

Vous trouverez nos conseils et nos défis autour des plantes, de la nutrition, de la sophrologie, du mouvement et de la psychologie positive ! FR - Chez Jolicoeurberg, on embrasse la santé et le bien-être dans son ensemble de manière consciente, simple et joyeuse afin que vous puissiez être vous au naturel. Découvrez l'actualité concernant nos cours, ateliers et conférences ainsi que notre offre en

boutique pour prendre soin de vous. EN - At Jolicoeurberg, we embrace health and well-being as a whole in a conscious, simple and joyful way so that you can be you naturally. Find out more about our courses, workshops and conferences as well as our shop offer to take care of yourself. DE - Bei Jolicoeurberg umarmen wir Gesundheit und Wohlbefinden in ihrer Gesamtheit auf bewusste, einfache und fröhliche Weise, damit Sie auf natürliche Weise Sie sein können. Erfahren Sie Aktuelles über unsere Kurse, Workshops und Vorträge sowie unser Angebot im Laden, um sich selbst zu kümmern.

19/05/2026

Je suis très heureuse de vous faire part du tout nouvel accompagnement individuel proposé par Jolicoeurberg.

L'Ascension est pensé comme une avancée pour venir à bout de certains blocages dans des moments de vie où l'on perd le nord, où l'on est à la croisée des chemins sans savoir lequel prendre.

C'est un travail en profondeur sur plusieurs séances parce qu'ensemble, nous reprenons tout depuis la base pour assurer des fondations saines.

Et comme toute ascension, elle se fait dans l'effort, et dans l'action, on ne va pas se mentir. Je ne vais donc pas vous balancer des paillettes et créer une page de vente pour vous convaincre qu'en cinq séances tous vos problèmes seront résolus.

En revanche, si vous sentez que c'est le moment de procéder à un vrai changement de paradigme dans votre vie, vous êtes au bon endroit.

Si cela vous interpelle, n'hésitez pas à envoyer un mail à info@jolicoeurberg.ch

Prenez soin de vous !

Marie

17/05/2026

Hello tout le monde,

Le prochain cours de danse fusion afro latino commercial aura lieu jeudi 21 mai à l'Espace 3C au Landeron à 18h30. Les inscriptions sont ouvertes 🎉

Infos pratiques :
- venez dans une tenue confortable
- le cours se déroule pieds nus, en chaussettes ou chaussons
- prenez une bouteille d'eau avec vous
- inscriptions obligatoires par mail avant le 20 mai midi : info@jolicoeurberg.ch

Tarif : 25chf (cash ou TWINT)
Où : Espace 3C, route de Soleure 37b, 2525 Le Landeron

On se réjouit de vous voir !

23/04/2026

Jolicoeurberg Magazine - Les bienfaits de l'ortie
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L’ortie est de la famille des Urticaceae.

En phytothérapie, elle est utilisée comme tonique, dépurative, diurétique, reminéralisante ou anti-inflammatoire.

Considérée comme une mauvaise herbe, l’ortie n’a pas bonne presse, due en grande partie à son pouvoir urticant et allergène du fait de ses poils contenant entre autres de l’histamine.

Pourtant, on peut également l’utiliser en cuisine, et en cosmétique.

On peut la consommer crue ou cuite, en soupe, en quiche ou tourte, en tombée, comme pour les épinards.

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Continuez de lire l'article sur notre plateforme Jolicoeurberg Magazine :
https://jolicoeurberg.substack.com/p/les-bienfaits-de-lortie

21/04/2026

Bonjour Jolicoeurs,

Le prochain cours de danse fusion afro latino commercial aura lieu jeudi 30 avril à l'Espace 3C au Landeron à 18h30. Les inscriptions sont ouvertes 🎉

Infos pratiques :
- venez dans une tenue confortable
- le cours se déroule pieds nus, en chaussettes ou chaussons
- prenez une bouteille d'eau avec vous
- inscriptions par mail : info@jolicoeurberg.ch

Tarif : 25chf (cash ou TWINT)
Où : Espace 3C, route de Soleure 37b, 2525 Le Landeron

On se réjouit de vous voir !

20/03/2026

JOURNÉE INTERNATIONALE DES FORÊTS - 21 MARS

Demain, nous célébrons la journée internationale des forêts. Cette journée est l'occasion de célébrer la forêt dans sa diversité et de faire prendre conscience de l’importance des différents types de forêts. Nous sommes toutes et tous invités à engager des efforts aux niveaux local, national et international afin d'organiser des activités autour des forêts et des arbres, par exemple des campagnes de plantation d'arbres. Chaque année, la Journée est consacrée à un thème particulier décidé par le Partenariat de collaboration sur les forêts. Cette année le thème est "Les forêts et les économies".

Depuis plus de 7 ans maintenant, chez Groupe Jolicoeurberg, nous participons à cet effort de préservation par la plantation d'arbres, d'arbustes, de fleurs en veillant à ce que les essences soient non-invasives et soutiennent la biodiversité.

Chacun et chacune, à notre mesure, nous pouvons apporter notre pierre à l'édifice. C'est la raison pour laquelle nous vous invitons à prendre un temps demain et dans les prochains jours pour au moins passer 1h de votre temps dans une forêt près de chez vous. Ça vous dit ? 🌳

Pour en savoir plus sur cette journée :
https://www.fao.org/collaborative-partnership-on-forests/initiatives/international-day-of-forests/fr

18/03/2026

Jolicoeurberg Magazine - Les bienfaits de la lavande
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La lavande est une plante de la famille des Lamiaceae. Genre des Lavendula, ces fleurs sont plus généralement violettes ou mauves. La plupart des espèces sont odorantes et apprécient les sols calcaires.

Mellifère, elle est très chouette à avoir dans son jardin, sur son balcon ou un rebord de fenêtre.

Trois types de lavandes sont assez connues du grand public : la lavande vraie, la lavande aspic et le lavandin (hybride des deux premières et plus résistant).

On retrouve des traces de la lavande déjà dans l’Antiquité avec les Égyptiens, les Grecs et les Romains. Au Moyen-Âge, on la retrouve dans les jardins des monastères. La lavande est donc utilisée depuis longtemps pour parfumer, soigner, apaiser, que ce soit sous forme sèche, en hydrolat, en infusion, en macération huileuse et aqueuse ou en huile essentielle.

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Continuez de lire l'article sur notre plateforme Jolicoeurberg Magazine :
https://jolicoeurberg.substack.com/p/les-bienfaits-de-la-lavande

16/03/2026

VOTRE CERVEAU FACE AU STRESS : QUE SE PASSE-T-IL RÉELLEMENT ?

Aujourd’hui, enfilons nos petites lunettes de scientifique et parlons d’un phénomène que nous connaissons tous : le stress.

D’un point de vue biologique, le stress n’est pas « l’ennemi ». C’est un mécanisme de survie conçu pour nous protéger. Lorsque votre cerveau perçoit une menace – réelle ou imaginaire –, il déclenche la fameuse réaction de « combat ou fuite ».

Que se passe-t-il alors ?

– Votre rythme cardiaque s’accélère
– Votre respiration s’accélère
– Du cortisol et de l’adrénaline sont libérés
– Le sang est redirigé vers vos muscles
– Votre attention devient hyperconcentrée

Ce système est incroyablement utile… pendant de courtes périodes.

Le problème survient lorsque le stress devient chronique. Une production constante de cortisol peut perturber le sommeil, la digestion, le système immunitaire et même la mémoire.

La bonne nouvelle ?

Vous disposez d’un « bouton anti-stress » naturel : votre respiration.

Une respiration lente et profonde stimule le nerf vague, qui indique à votre corps : « Tu es en sécurité maintenant. » En termes scientifiques, cela active le système nerveux parasympathique.

Un exercice simple à essayer dès aujourd’hui :

– Inspirez par le nez pendant 4 secondes
– Expirez lentement pendant 6 secondes
– Répétez 10 fois

Ce petit exercice peut réduire le taux de cortisol en quelques minutes seulement.

**POINTS CLÉS**

Si vous souhaitez approfondir le sujet, penchez-vous sur les travaux du Dr Herbert Benson sur la « réponse de relaxation ». Ils montrent comment de simples exercices de respiration peuvent réduire de manière mesurable la tension artérielle et l'anxiété.

La science le dit : respiration calme = cerveau calme.

Passez une bonne semaine et prenez bien soin de vous et des vôtres !

12/03/2026

Pour plus d'informations, rendez-vous sur notre site internet : https://jolicoeurberg.com/accompagnement-personnalise/

10/03/2026

Jolicoeurberg Magazine - Burnout : Une conséquence "normale" face à un contexte "anormal"
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Depuis quelques années, nous constatons une augmentation des troubles liés à la dépression, le burnout, le bore-out et autres. Et ces troubles touchent la population de plus en plus tôt, dans tous les secteurs, dans toutes les strates sociales.

Notre civilisation vit une phase de bouleversement massif et dans ce contexte, l’humain agit comme il peut pour trouver un équilibre - bien souvent précaire.

Nous rejoignons le point de vue de Marion Saintgery lorsqu’elle met en lumière le fait que nous faisons face à un contexte anormal et que ces troubles sont des conséquences normales in fine.

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Continuez de lire l'article sur notre plateforme Jolicoeurberg Magazine : https://jolicoeurberg.substack.com/p/burnout-une-consequence-normale-face

26/02/2026

Bonjour Jolicoeurs,

Pour aller dans la continuité du Jolicoeurberg Challenge, nous vous proposons des cours de danse fusion afro-latino-commercial à l'Espace 3 C au Landeron (NE) !

Ici, pas de stress, tout le monde est bienvenu. On est là pour s'amuser et passer un bon moment.

Si vous avez juste envie de bouger et de danser, vous êtes au bon endroit ! Ensemble, on s'échauffe, puis on travaille à notre rythme une chorégraphie sur plusieurs cours pour bien se l'approprier.

Infos pratiques :
- venez dans une tenue confortable
- le cours se déroule pieds nus, en chaussettes ou chaussons
- prenez une bouteille d'eau avec vous
- inscriptions par mail : info@jolicoeurberg.ch

Tarif: 25chf (cash ou TWINT)
Où: Espace 3C, route de Soleure 37b, 2525 Le Landeron

On se réjouit de vous voir!

24/02/2026

Jolicoeurberg Magazine - Bouger votre corps peut améliorer la santé de votre peau
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Saviez-vous que votre corps était de la pure magie ? Vous savez déjà que notre conception de la beauté est intérieure et extérieure. Voyons comment vous pouvez prendre soin de votre beauté en étant en mouvement.

Vous avez déjà appris que l’hydratation et une bonne alimentation permettaient à votre peau d’être et de rester en bonne santé. Aujourd’hui, nous aimerions souligner le fait que bouger est aussi essentiel que cela.

C’est un fait, lorsque vous bougez, vous activez votre corps et plusieurs systèmes. Cela a un impact positif sur votre cardio, qui vous fait respirer plus, plus rapidement, plus fréquemment et vous augmentez le flux d’oxygène.

Mais vous activez également un autre système : le système lymphatique. Celui-ci n’a pas de pompe interne comme le cœur pour aider le flux. Par conséquent, nous devons l’activer en bougeant.

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Continuez de lire l'article sur notre plateforme Jolicoeurberg Magazine
https://jolicoeurberg.substack.com/p/bouger-votre-corps-peut-ameliorer

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2514

Telephone

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Website

https://www.jolicoeurberg.com/

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